Igbesi aye ti ọmọde Yoga

Ohun Akopọ ti Yoga Igbesi aye

O le bẹrẹ si ṣe yoga nikan lati gba iṣẹ-ṣiṣe ti o dara , ṣugbọn kii ṣe alaidani lati ṣe akiyesi pe akoko ti o nlo lori akọọlẹ rẹ nfa awọn iyokù igbesi aye igbesi aye rẹ. Ti o ba ri ara rẹ ni ifẹkufẹ lẹhin awọn aṣọ imọ-ẹrọ ati ọna ti o nlọ si awọn ọdun yoga, tabi iwe itẹwe rẹ ti ni kikun pẹlu awọn alailẹgbẹ yoga , iwọ n rii ipa yoga ni igbese. Eyi ni itọsọna rẹ si sisọ yoga, aye, ati ara.

Dressing fun Yoga

Awọn aṣọ yoga iṣẹ-ṣiṣe jẹ isan, isunmi, ati ni itumọ-fọọmu. Bibẹrẹ pẹlu awọn ipele wọnyi n pese aaye ti itunu ti o mu ifojusi rẹ si iṣe rẹ dipo ti o ṣe atunṣe aṣọ rẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti lọ si kilasi yoga ni ọdun mẹwa ti o ti kọja, o ti ri pe ifarahan ara ẹni nipasẹ awọn iyọ aṣọ aṣọ yorọ jẹ gidi, boya o jẹ awọn oniye irin-irin irin-ajo irin-ajo, awọn apamọwọ ti o ni imọran, tabi awọn titun ni oju-gbigbọn leggings.

• Awọn Oke Yoga ti o ni okunkun fun orisun omi

• Ẹrọ Bras fun Yoga: Njẹ Ẹnikan le pese ara, Support, ati Ile-ideri?

• Awọn paati dudu ti o dara julọ ni aṣọ ipilẹ aṣọ aṣọ yoga kan. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ bẹ kii ṣe iru awọ dudu bii, ni ọna gbogbo, opoplopo lori awọ ati awọn ilana dipo.
• Iwọn ati awọn tanki ti o ni okun jẹ awọn awọsanma ti aṣọ, paapaa ni oju ojo gbona.
• A ti ṣe ayẹwo idanwo-idaraya ti orisirisi awọn idaraya idaraya ati awọn panties ti kii ṣe afihan lati wa awọn itura julọ (kii ṣe awọn wedgies!) Ati awọn aṣa ṣiṣe ti o wa nibẹ.
• Ti o ba wa sinu yoga to gbona, a ni itọsọna pataki ti o ni-si-wọ fun ọ nikan.
• Fi ipari awọn sweaters jẹ igba lẹhin yoga ti o fẹ, mu ọ ni rọọrun lati kilasi si ọjọ iyokù rẹ.

Ọpọlọpọ awọn burandi yoga oke, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aṣayan miiran ni o wa.

Mọ pe o ko ni lati lo pupo lori awọn aṣọ yoga rẹ. Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun iyatọ-isuna naa.

Awọn ọkunrin ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ju ti wọn lo nigbati o wa ni aṣọ yoga. Awọn oṣuwọn Yoga , fun apeere, bayi wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, lati inu ẹru-ti o ni imọran si awọn keke keke keke. Pants le tun jẹ alara tabi alaimuṣinṣin, ni kikun tabi cropped. Ohunkohun ti o mu ki o ni itura lori ori rẹ jẹ aṣayan ti o tọ.

Yan Yoga Mat

Ọkọ yoga rẹ jẹ ẹya pataki ti ẹrọ rẹ. Yogis ni ibasepo ti ara ẹni pẹlu awọn ika wọn, nitorina o yoo fẹ ṣe ipinnu ti o ni imọran julọ ti o le ṣe nigbati o ba n gbe ọkan jade. Ṣiyesi ifojusi si ohun ti a ṣe lati inu ọkọ rẹ, niwon eyi yoo ni ipa lori igba pipẹ rẹ, ipa ayika, ati aami owo.

Ilana Itọsọna Yoga wa Yoga kọja gbogbo awọn alaye naa, ati apẹrẹ chart wa soke oke marun yoga oke ẹgbẹ nipasẹ ẹgbẹ, nitorina o le ri awọn iyatọ wọn kedere. Lọgan ti o ba jẹ oluwa ti o ni igbega ti tuntun tuntun kan, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le sọ di mimọ ati ki o ṣe itọju rẹ ki o le pẹ titi o ti ṣeeṣe.

O tun le jade fun apo apo ti yoo mu gbogbo nkan rẹ fun ọjọ, tabi okun okun to rọrun lati gba ọ wa nibẹ ati pada.

Ṣawari awọn Lilọ Yoga

Bẹẹni, akọọlẹ rẹ jẹ pataki, ṣugbọn yoga ti n ṣe afikun gbigbolo tumọ si pe ọpọlọpọ awọn ọna igbadun lati ya iru iṣe ti o dara ju abo naa lọ.

Ṣiṣe yoga ati SUP yoga yọ ọ jade kuro ninu ile-ẹkọ naa, ṣiṣẹpọ pẹlu iseda ati iṣagbe agbegbe (kii ṣe pataki fun agbara pataki). Nigbati o ba sọrọ ti agbegbe, AcroYoga pẹlu alabaṣepọ kan ni gbogbo nipa kọ ẹkọ lati gbẹkẹle nipasẹ ṣiṣẹ ati dun ṣagbepọ lati ṣinṣin awọn idena ati asopọ bi eniyan.

O le gbe jade ni ọjọ Cirque de Soleil ọjọ rẹ ki o si fi awọn isẹpo rẹ silẹ ni ipele kekere ti yoga ti tẹẹrẹ ti o ṣe yoga nigba ti o ni atilẹyin nipasẹ awọn hammocks siliki ti o daduro lati inu ile. Ati nikẹhin, ẹ jẹ ki a koju awọn kilasi yoga ti iyẹwu , nibiti awọn alabaṣepọ ti ta awọn inhibitions wọn pẹlu awọn aṣọ wọn.

• Ilana Tii Iyika Gbiyanju

Irin-ajo Yogi

Ni kete ti kokoro yoga ti bu ọ rẹ, iwọ kii yoo fẹ lati lọ kuro ni ibusun rẹ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ diẹ lọ.

O da, awọn ọna pupọ lo wa lati mu yoga rẹ pẹlu rẹ nigbati o ba ajo, pẹlu ṣiṣe rẹ ni ibi-ajo rẹ.

Ṣaṣeyọri yoga pẹlu olukọ tabi ayẹyẹ ti o fẹran rẹ lati mu iṣẹ rẹ jinlẹ ati fifun agbara rẹ. Awọn igbasilẹ si agbegbe agbegbe ti awọn ilu ni o ṣe pataki julọ ni awọn osu otutu. Ni akoko ooru, o jẹ gbogbo awọn ajọ yoga bi Wanderlust , nibiti awọn yogi ṣe n ṣajọ lati ṣe akẹkọ pẹlu awọn olukọ olokiki ni ọjọ ati lati jó si orin ni alẹ. Ka itọsọna wa lori ohun ti o le ṣaja ki iwọ yoo ṣetan fun ohun gbogbo.

Ti o ba n lọ, o le wa yara yoga ni papa ọkọ ofurufu , tabi o le ṣe atunṣe ọkọ ofurufu wa laarin ọkọ ofurufu. Ọna irin ajo wa ni ọna yoo pa ibadi rẹ ati ki o pada ni idunnu lẹhin ọjọ pipẹ ti o wa ni ọkọ ayọkẹlẹ. Ati paapa ti o ko ba lọ si ibikibi, iwọ yoo jẹ yà si bi o ṣe tun ṣe idaraya ni ipari ose yoga ni ile le jẹ pẹlu eto to dara.

Gbigbe Owo

Awọn idiwo ti iṣeṣe yoga pataki bẹrẹ lati fi kun ni kiakia. Awọn kilasi Yoga jẹ owo ti o tobi julọ. O tọ si lati sanwo fun awọn kilasi didara, ṣugbọn tẹle awọn ọna marun wa lati fi owo pamọ lori yoga yoo rii daju pe o sunmọ julọ iye owo fun owo rẹ.

• Iwe apẹrẹ wa ṣe apejuwe Ipele Yoga to dara Yoga Matsii-si-Atokun

• Ohun ti o mọ ṣaaju ki o to Gbiyanju Igbimọ Yoga ti Yude

Ti o ba ti ni ile- idaraya kan , o tun le jẹ ọna lati dinku inawo yoga rẹ. Ṣe yoga ni ile jẹ laiseaniani ọna ti o tobi julọ lati fipamọ. Gbigba sinu aṣa le jẹ alakikanju ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aaye ayelujara yoga ni o wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pa ohun titun mọ. Ṣiṣe aaye fun yoga ni iranlọwọ ile, ati pe ko ni lati ni iye pupọ.

A Ọrọ Lati

Ṣiṣere awọn isesi ti awọn idibajẹ ati idajọ lori akọọlẹ rẹ nyorisi ọkan ninu awọn ipa pataki julọ ti yoga: igbasilẹ ara ẹni-gba. O jẹ ilana ti o nilo iranlọwọ nigbagbogbo, ṣugbọn o yarayara di kedere pe ko si idi idi ti iwọ ko le jade kuro ni kilasi ati ki o lo iru iwa kanna si gbogbo ipo ti o ba pade. O ni ipa lori awọn ibasepọ rẹ pẹlu awọn eniyan miiran bi ẹni-kọọkan ati ni agbegbe.

Gbiyanju sũru, aanu, ati ifarada si ara rẹ ati awọn ẹlomiiran ati pe iwọ yoo wa ni igbesi aye yoga ni gbogbo ọjọ .