AntiGravity Yoga jẹ ọna ti olutọju ni ọna ti yoga ti iṣan. Ni idagbasoke nipasẹ agba-ori-ẹlẹsẹ atijọ ati ariwo Christopher Harrison, AntiGravity Yoga pese isẹ-ṣiṣe ti o fun laaye lati isan ati ki o lagbara laisi fifaju awọn isẹpo rẹ tabi compressing rẹ vertebrae.
Bọtini si AntiGravity Yoga ni hammock, swath fabric ti siliki ti o ṣe bi eto atilẹyin rẹ.
Lilo igbọnmọ, iwọ kọ ẹkọ lati ṣafihan ati ki o gbero duro ni afẹfẹ. Awọn hammock ṣe atilẹyin rẹ ibadi fun awọn bends ati awọn backbends siwaju. O ṣe bi ijoko rẹ fun nọmba eyikeyi iyatọ lori abọkuran ab-tastic. O le jẹ ki o ṣubu ni ayika ẹsẹ kan bi o ṣe duro lori ekeji fun awọn ẹya ti ẹsẹ nla duro ati oṣere ọba , awọn ohun elo ti o ṣe afihan ti odi Iyengar -style. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, hammock n mu ọ mu ninu apo kekere ti ara rẹ fun sisun ti a fi n ṣawari .
Ṣugbọn Ṣe O Yoga?
Awọn itumọ ti yoga le jẹ bi fife tabi bi dín bi o fẹ. Awọn igbiyanju AntiGravity Yoga ti wa lati Pilates, ijó, ati awọn alailẹgbẹ ni afikun si yoga. Ohun ti o sọnu lati inu kilasi ti mo gbiyanju ni idojukọ lori ẹmi, eyiti o jẹ eyiti awọn kan yoo jiyan mu yoga. Ni ọna yii, o jẹ diẹ diẹ sii bi ẹya amọdaju. Nisisiyi, Emi kii ṣe ẹnikan ti o nwọle fun awọn nkan bi kilasi cardio funk. Mo fẹ yoga mi - pupọ.
Ṣugbọn mo le ri afikun ẹya kilasi AntiGravity sinu iyipo mi nitori pe o ni ibasepọ atunṣe pẹlu yoga. Agbara ati irọrun ti o gba lati yoga ran ọ lọwọ lati ṣe ifihan AntiGravity, ati, bakannaa, awọn ẹya AntiGravity nfun ọna titun lati ṣe igbasilẹ agbara ati irọrun.
Njẹ O ti Tẹ Kan Ọrun Ti o kun fun Ikun ni Air?
Ayafi ti o ba jẹ irawọ funfun pop-up awọ-funfun kan, Emi yoo ma dahun idahun si ibeere yii ko si.
Ṣugbọn ṣe jẹ ki eyi da ọ duro lati lọ gbogbo Cirque de Soleil nigba ti o n gbiyanju AntiGravity Yoga. Emi ko le ṣe iyatọ iyanu ti Pink ni Awọn Grammy Awards 2010 (awọn ẹgàn, eniyan) lati inu mi lati akoko ti mo ti gbe mi sinu AntiGravity Hammock fun igba akọkọ. Oriire fun awọn alailera ti o lagbara (mi), ko si igbimọ ti o kọju si oke ni kilasi akọkọ, ṣugbọn o wa itọju acrobatics lati ṣe itọju ere yi ati awọn iyara.
Italolobo ati Awọn akiyesi
- A maa n gba ọ niyanju pe ki o ṣe yoga lori ikun ti o ṣofo , ati pe o jẹ otitọ paapaa nipa AntiGravity Yoga, kini pẹlu iyipada, fifọ, ati titẹ ti ẹmu ti o wa lori ikun.
- Gigun gigun ati aso kan ti o ni awọn aso ọwọ ni o ni lati niwọn niwon igbati o ti le lo awọn ọwọ rẹ ati awọn ẹsẹ labẹ agbara ti ara rẹ.
- Mo ro diẹ ninu awọn irora lati hammock nigba ti o wa labẹ abẹ mi ni fifaju diẹ, biotilejepe olukọ mi ni idaniloju wa pe awọn abates pẹlu iṣẹ to tẹsiwaju.
- Mo tun ni arthritis pẹlẹpẹlẹ ninu awọn isẹpo ika mi ati pe mo ri pe diẹ ninu awọn poses nibiti o ni lati di ọwọ-ọwọ ni o ni lile lori ọwọ mi.
- Awọn ti o ni awọn ipo egbogi kan, gẹgẹbi glaucoma ati titẹ ẹjẹ giga, ti ni imọran pe ki o maṣe ṣe iṣe yii, nitorina rii daju lati ṣayẹwo iwadii ilera rẹ.
- Gẹgẹbi eyikeyi iṣe yoga, wiwa ti a ti pese pẹlu irun ihuwasi ati igbadun lati gbiyanju awọn ohun titun n lọ ọna pipẹ si sisọ-ẹya Yuroopu Yoga kan iriri iriri ati idunnu.