Flying High Pẹlu atilẹyin ti Ẹlẹgbẹ kan
AcroYoga jẹ apẹrẹ ti alabaṣepọ yoga nibiti awọn meji yogis ṣiṣẹ pọ fun awọn idi akọkọ ti o ṣe pataki: ifasilẹ ti aisan ati itọju acrobatic. Awọn oludasile Jason Nemer ati Jenny Sauer-Klein pade ni San Francisco ni ọdun 2003 o si bẹrẹ si ṣe didaṣe pọ ni pẹ diẹ lẹhin wọn, apapọ awọn isale wọn ni yoga ati awọn ọna ere-ije lati ṣẹda awọn ẹya atilẹyin ti ibile yoga lati ṣe atilẹyin awọn asopọ eniyan ati lati ṣẹda awujo.
Bawo ni O ṣiṣẹ
Ọrẹ kan (ti a pe ni ipilẹ) ṣe atilẹyin fun awọn miiran (flyer) ni oriṣi awọn ipo ifiweranṣẹ. Awọn eniyan ti o ṣe pataki ni a ti ṣaakiri nipasẹ oluranlowo, ti o rii daju pe gbogbo eniyan ni iṣeduro daradara ki flyer ko kuna. Orisẹ julọ nigbagbogbo wa ni agbelebu lori afẹyinti rẹ ati atilẹyin julọ ti iwuwo flyer pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti o tẹsiwaju sii. Awọn ẹsẹ, nigba ti o ba deede ṣe deede pẹlu awọn kokosẹ lori awọn ibadi, le ṣe atilẹyin fun ọpọlọpọ awọn iwuwo, ki eniyan kekere kan le lagbara lati ṣe afẹfẹ iṣaṣu ti o tobi. Ibẹrẹ le ṣe atilẹyin awọn ibadi ti flyer pẹlu awọn ẹsẹ wọn fun awọn afẹyinti tabi awọn ejika wọn fun awọn iyipada, laarin ọpọlọpọ awọn iṣopọ ti o le ṣe.
Ọkọ ati Acrobatic
AcroYoga jẹ iwosan nitori pe o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ flyer ni idakeji si walẹ. Fun apeere, iyipada ti o ni atilẹyin ṣe iyipada ẹhin ayokele ti o dara julọ niwon igba ti ko ni lati fi ara rẹ pamọ patapata. Eyi tun jẹ ki flyer lati wa si ipo ti yoo jẹ alailewu laisi iranlowo.
Ọna acrobatic jẹ aaye fun iṣeduro igbẹkẹle laarin flyer ati ipilẹ bi wọn ṣe n ṣiṣẹ pọ lati wa awari ọna ti o ṣẹda lati darapọ mọ awọn ara wọn ni flight flight. Lẹhin ti o ti sọkalẹ, flyer maa n ṣeun fun ipilẹ pẹlu awọn ifọra Yoga ti Yoga (Yoga ti o kọja). Lakoko ti o wa nọmba kan ti awọn ti iṣeto ti a ti kọ ni awọn kilasi AcroYoga, awọn aladun tun ṣajọpọ fun awọn jams afikun, eyi ti o ṣe iwuri fun idaraya freeform acrobatic.
Kí nìdí Gbiyanju AcroYoga?
Yoga le jẹ iwa-aiṣedede kan. Bi o tilẹ jẹ pe ọpọlọpọ n wa iriri ti o wọpọ nipasẹ ṣiṣe deede awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, o tun lero bi o ṣe nṣe pẹlu fifọ ni ayika yoga rẹ. Ẹsẹ Yorùbá nyika ti o nfa, ti mu ipaṣepọ kan ṣiṣẹ. AcroYoga ṣe igbesẹ siwaju sii nipa wiwa ifowosowopo ati igbekele. Oludasile àjọ-akẹkọ AcroYoga Jason Nemer gbagbọ pe o jẹ ifẹ yi fun asopọ ti ara ẹni ni oju ilosoke ti eto ti o ni ilọsiwaju ti cyber ti o ṣe AcroYoga ki o gbajumo. "Iṣe yii ti ṣẹda ọna aabo fun awọn ajeji lati ṣe ere ati atilẹyin fun ara wọn," o sọ. "Awọn wọnyi ni awọn igbesẹ si ọna ti o ni idunnu pupọ, alaafia," o ṣe afikun.
Awọn italolobo Acro Yoga:
- Isalẹ ni ọrọ idan, itumo pe flyer fẹ lati sọkalẹ.
- Ṣe awọn ẹsẹ mimọ, niwon wọn yoo fi ọwọ kàn ẹni miiran.
- Fọ aṣọ aṣọ-aṣọ dada ki iwọ ki o ma ṣe tan ni awọ rẹ tabi fi han pe o pọju nigbati o ba yipada. Yẹra fun awọn aṣọ ti o ni irọrun.
- Itọkasi lati Jason Nemer: "Sensitivity ṣaaju agbara jẹ mantra Mo lo ọpọlọpọ."