Gbogbo ololufẹ yoga ni awọn iwe ti o fẹran julọ. Wọn jẹ awọn ti o funni ni, funni, ati kọ ẹkọ wa lori koko-ọrọ wa ti o fẹran. Beere eyikeyi oludari yoga ati pe o yoo ni iyatọ miiran.
Fun akojọ mi, iwọ yoo wa awọn iwe itọkasi ti Mo ti ri ara mi yipada si igba ati siwaju. O tun ni awọn akọsilẹ yoga ti o ṣòro lati fi silẹ, fọtoyiya ti o mu ki awọn silẹ, ati itan ti o ni imọran ti bi a ṣe wa ni iṣe yoga ni ọna ti a ṣe ni ọdun 21st.
Imọlẹ lori Yoga
Iwe Ikọlẹ ti o wa ni 1966 ti BKS Iyengar jẹ ṣiṣiwọn wura fun apẹrẹ itumọ-ọrọ rẹ ti awọn ọgọrun ọgọrun yoga poses ati ọpọlọpọ awọn ọna itọlẹ. Laisi iyemeji, "Imọlẹ lori Yoga" gbọdọ jẹ-ni fun iwe-ikawe eyikeyi ti yoga.
Biotilẹjẹpe kii ṣe iwe iwe-ọrọ, o jẹ alagbara. Atilẹkọ naa jẹ "Bibeli ti Modern Yoga" ati pe ko si isan. Alaye ati awokose ti o wa nibi le mu awọn yogi yo kuro ni rọọrun.
Die e sii
Yoga IYengar Way
Ọpọlọpọ awọn yogis ro pe eyi ni iranlowo si Iyengar "Light on Yoga." Awọn bọtini pataki ni a bo ati awọn aworan ti o tobi ati awọn ami ti o fi han kedere ṣe o ni iwọn didun agbara diẹ sii. Awọn onkọwe, Silva, Mira, ati Shyam Mehta, ni awọn ẹri Iyengar.
"Yoga: Ọna Iyengar" ni a kọ ni ọdun 1990 ati awọn fọto le wo diẹ ti a ti sọ tẹlẹ nitori awọn awọn iyipo. Sibẹsibẹ, wọn fẹrẹ fẹ julọ si awọn fọto "sexy" ti a ma ri ni awọn iwe diẹ ẹ sii.
Die e sii
Yatọ Anatomy
Agbara pataki ti "Yoga Anatomy" nipasẹ Leslie Kaminoff ati Amy Matthews jẹ awọn apejuwe rẹ. Ti a pese nipasẹ ilana ti fọtoyiya, akọsilẹ egbogi, ati awọn onibara oni-nọmba, kọọkan ti wa ni han lati inu lọ pẹlu abuda ti o yẹ ti o ṣe afihan.
Awọn iṣẹ iṣan opolo ti ara ni ipele kọọkan ni a tun ṣe apejuwe ni apejuwe ati imọ-ẹrọ Kaminoff lori diaphragm ati mimi jẹ awọn ohunyelori pataki. O jẹ iwe ti ọpọlọpọ awọn olukọ ati awọn akẹkọ yoo rii wulo fun itọkasi lojojumo.
Die e sii
Firanṣẹ: Aye mi ni 23 Yoga Poses
Igbewọle ti o ni iyasọtọ si oriṣi igbasilẹ yoga, ti o ni ilọsiwaju yen, iwe yii ṣalaye si pẹlu kikọ daradara. Ninu rẹ, onkọwe Claire Dederer gba awọn onkawe lori ijabọ yoga pẹlu iwe kan ti o kọja awọn anfani ti ara yoga.
Onkọwe ṣe awari yoga lakoko ti o ni ipalara ti o pada ati fifẹ ọmọ-ọmu. Itan rẹ jẹ gbogbo agbaye, botilẹjẹpe awọn iya ti o tiraka pẹlu wiwa idiwọn ninu igbesi aye wọn lẹhin ti awọn ọmọ yoo ri i paapaa funni. (Ẹri: iranlọwọ yoga.)
Die e sii
Ẹsẹ Yoga: Awọn Ẹkọ ti Iṣe Ti Iyika Ọjọ Iwọn
"Ẹsẹ Yoga" jẹ ohun ti o ni imọran nipasẹ ọdọ-ẹkọ Mark Singleton sinu itan itan yoga asana . Iwe yii jẹ iyipada ayipada gidi kan, mu ohun gbogbo ti o ro pe o mọ nipa awọn gbongbo yoga ni atijọ India ati titan si eti rẹ. Iwọ yoo ri ara rẹ bibeere ọpọlọpọ awọn ọgbọn ti o gbọ ti o wa ni awọn kilasi yoga lẹhin kika kika yii.
Die e sii
Awọn itanna Yoo tutu
" Awọn itọda Yoga itura " nipasẹ Miriam Austin jẹ pipe fun ẹniti o fẹrẹ bẹrẹ lati ṣe ni ile. O nfunni awọn idasilẹ awọn ẹda ti ọpọlọpọ awọn lilo lilo awọn atilẹyin gẹgẹbi awọn ijoko, awọn bulọọki, awọn ibora, ati awọn fila.
Dipo ti o ṣe afihan awọn igbega yogi ti o ni irọrun ti o ni irọrun-aiṣedede, o pese imọran ti o wulo fun awọn eniyan gidi. O tun jẹ apẹrẹ fun awọn olukọ yoga nitori pe o kún fun ero awọn ọmọde yoo fẹràn.
Die e sii
Bountiful, Lẹwa, Alaafia
Gurmukh Kaur Khalsa jẹ asiwaju yoku Kundalini yoga eyiti a mọ fun awọn kilasi yatatal yatatal . Yoga ni "Alaafia, Ẹlẹwà, Alaafia" jẹ irẹlẹ, ṣugbọn awọn akọsilẹ ati imọran fun awọn aboyun ni o yatọ ni okun ti awọn iwe oyun. O jẹ agbara fun ẹnikẹni ti o nro nipa ibimọ ibimọ.
Die e sii
Yoga
Eyi ti ẹda aworan ti kofi-tabili jẹ ti ẹwà yi ni diẹ ninu awọn olukọni asiwaju ti yoga ti ọdun 1990. Awọn akojọ pẹlu awọn aami bi Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, ati Patricia Walden. Onkọwe Linda Sparrowe n pese awọn akọsilẹ ẹkọ ati awọn aworan dudu ati funfun ti Dafidi Martinez ṣe gidigidi.
"Yoga" ni a kọkọ ni 2002, lẹhinna lẹẹkansi ni 2008. O tun ṣe pataki lati mọ pe o wa ni irọrun ati iwe iwe afẹyinti, nitorina rii daju pe o mọ ohun ti o n ra pẹlu eyi. Awọn iye owo yatọ gidigidi.
Die e sii
Apaadi-Bend
Awọn akọsilẹ ti iwe Benjamin Lorr sọ gbogbo rẹ pe: "Iroyin, irora, ati Ṣawari fun Ohun kan bi Transcendence ni Yoga Competitive." Daradara, o fẹrẹ sọ gbogbo rẹ nitori pe iwe-iwe ni pato nipa Bikram yoga lati ọdọ onkọwe ti o dara pẹlu irun ori ti arinrin. Ti o ba nwa nkan diẹ diẹ sii ju idanilaraya ju iwe-ẹkọ yoga lọpọlọpọ, "Apaadi-ọrun" jẹ pipe.
Die e sii
Ọlọhun naa gbe
"Ibawi Ọlọhun" jẹ ohun ti o ni imọran bi yoga ti ṣe ọna rẹ sinu aṣa ti Oorun. Onkọwe Michelle Goldberg ṣe eyi nipasẹ igbasilẹ ti Indra Devi, ọkan ninu awọn eniyan akọkọ lati kọ ẹkọ yoga ni ilu United States. Iyeyeye rẹ ti yoga igbalode ko pari ni pipe lai mọ ipa ti ipa Devi.
Die e sii