A Landlubber Yoo lọ si Okun lati Ṣawari Yoga lori Ọpa Paddle
O ko dabi ẹni pe o le ṣiṣẹ jade. Ni igun kan, o ni mi, ile-iṣẹ ti a ti ṣe ti a ti mọ lati ni iṣan-omi nigba ti o dubulẹ lori ibusun ti o ni fifun ni ibusun adagun kan. Ko ṣe nikan ni emi ko bikita fun išipopada ti okun, Mo ni ohun ti Mo ṣe akiyesi iyipada ti o ni imọran lati ṣafihan awọ mi si awọn awọ owurọ ti oorun. Ni adagbe agbegbe, idile mi ni ọkan ninu awọn oluṣọ ti o ni irunju ati awọn oṣuwọn ibọn.
Ati pe nigba ti mo wa pupọ ti aṣeyọri-aṣeyọri lati pe ara mi ni purusiti yoga, Emi ko ni imọran gangan lati nilo iṣẹ mi ni ibikibi ṣugbọn ibiti yoga ti o mọ, ti o mọ daradara.
Ni igun oke keji jẹ alatako ti o yẹ, aṣa titun julọ: yoga lori ọkọ pajawiri imurasilẹ. Jẹ ki awọn ere bẹrẹ.
Awọn Ibere-Pẹtẹpẹtẹ Pada Ilana
Ipada pajawiri imurasilẹ (SUP) akọkọ ti yọ ni awọn etikun ti Hawaii ni awọn ọdun 1960 ati bẹrẹ si ṣe inroads lori ilẹ-ilẹ ni ọdun 10 ọdun sẹhin. Yato si awọn agbegbe, o gbajumo julọ lori awọn ọna omi ilu, nibi ti o ti pese aaye ti o dara julọ lati eyi ti o le ṣe alabapin pẹlu igbesi aye ilu nigbati o ti kọja ti o kọja. Ti duro ni ere ni ipele omi ti o fun ọ ni irọrun, ati irisi, rin lori omi. O tun jẹ ọna ti o dara julọ lati gba dada, bi o ṣe n ṣiṣẹ awọn ese ati ogbon lati duro lori ọkọ ati awọn apá ati pada lati ṣe ara rẹ. Iwọn naa jẹ ọrọ ti o ni itẹwọgba ti o ni pe ẹnikan ni imọran imọran ti itọju rẹ bi ohun elo yoga kan ti o ṣokunkun, ati SUP yoga ti a bi.
SUP Yoga
Mo ti jade lọ laipe lati ṣe idanwo omi (binu) funrararẹ. Ni akọkọ, Mo ni lati di ọlọgbọn ni wiwọ ọkọ naa, eyi ti o ya mi lẹnu nipasẹ rọrun ati aifọwọyi, biotilejepe akoko ikẹhin ti mo ranti fifọ ohun gbogbo ni o wa ni ibusun-oorun ni ọpọlọpọ awọn ọdun sẹhin. Lẹhin ti o ni fifẹ ni fifẹ ni ayika ọkọ oju-omi ọkọ, a lọ si ṣi omi (bibẹkọ ti a mọ bi oṣuwọn 100 si arin adagun).
Lati ibiti o jade lọ, a ti mu mi ni iṣiro "deede" kilasi yoga. Iṣẹ iṣan wa , awọn iṣọ ti oorun , afẹyinti atunṣe ati paapaa iyipada. Awọn iyipada ti lọra lọpọlọpọ ati pe pupọ ninu ifarabalẹ mi ko lọ si inu ohun mimu, ṣugbọn mo ṣe iṣakoso awọn ẹya ti o jẹ otitọ ti awọn ti o dara julọ. Ṣiṣekoṣe lori ijamba pajawiri ṣe iranti mi ni yoga lori Wii Fit . Gege bi Wii Balance Board, ọkọ apanwoye fihan boya o ṣe gbigbe ara rẹ pọ si ẹsẹ kan tabi ekeji ati ki o leti ọ lati ṣafẹsẹ ẹsẹ rẹ ni awọn posi duro. Ṣugbọn lakoko ti awọn wii Wii jẹ kekere, kekere aiṣedeede lori ọkọ pajawiri ni o nbọ dipọn lairotẹlẹ. Papa ọkọ paddle tun nfun oju-aye ti o dara julọ; Awọn ayanfẹ mi julọ ni wọn ṣe ni ori mi lẹhin pẹlu wiwo awọsanma ti n kọja lori. Savasana , pẹlu ọwọ mi ti o wa ninu omi, jẹ alaafia, botilẹjẹpe igbadun mi ti wa ni idọruba pẹlu iṣoro iṣoro ti ọkọ oju-omi ti nwọle ti yoo jẹ mi tabi ki o jẹ ki o ni igbẹrun lori awọn ẹsẹ mi ti o farahan. Ko le ṣe ipinnu iru ayidayida ti yio buru, Mo nipari lọ jẹ ki n lọ sibẹ lọ.
Esi ni
Mo ni igbadun SUPPL yoga diẹ sii ju Mo ti ṣe yẹ lọ, ṣugbọn emi ko le rii pe o di ohun ti o jẹ deede fun mi. Fun ohun kan, o jẹ gbowolori.
Apapọ iṣẹju 90 jẹ $ 25, nipa $ 10 diẹ sii ju Mo reti lati sanwo fun kilasi isise. Yoga lori ọkọ pajawiri kan jẹ itọju ti o dara (itan mi, awọn ejika, ati mojuto wa ni ọgbẹ ni ọjọ keji), ṣugbọn yoga jẹ keji si ọkọ. Lakoko ti Emi yoo pa yoga mi ni ilẹ ti o dara, ilẹ gbigbẹ, Signe Wendt, olukọ yoga ati olutọja yoga SUP ti o gba awọn kilasi pẹlu Say Om Paddle Yoga 404 ni Austin, Texas, ni oju-ọna miiran. "Awọn ipenija ti afikun aisedede [ti awọn ọkọ] gan dabi lati mu ipele ti o jinlẹ ti mindfulness si mi iwa," o wi. Wendt ṣe akiyesi imọran asopọ pẹlu iseda ti SUP yoga nfun.
"Ni akoko kanna pe ailera naa n ṣe iṣeduro iriri mi ni kikun, titobi ẹda ti n ṣe afihan iriri mi," o ṣe afikun. Imọran mi? Ori si omi ara omi ti o sunmọ julọ lati wa boya SUP yoga ṣafo ọkọ oju omi rẹ.
SUP Yoga Italolobo
- Awewe tabi awọn ere idaraya ati awọn awọ jẹ aṣọ ti o yẹ julọ. Fi ẹṣọ ti nmu afẹfẹ kun lati dabobo ara rẹ lati oorun.
- Awọn ọpa ati awọn gilaasi wa le dabi imọran ti o dara, ṣugbọn wọn ṣubu ni rọọrun ni iru bi aja aja .
- Ni kanga daradara ṣaaju ki o to jade lọ niwon o ṣòro lati gbe ohun kan wọ inu ọkọ.
- Mu imọ ori rẹ wa.
- Mura lati jẹ tutu!