Lilo SlimFast Shakes Ni anfani ati awọn abawọn
Ọpọlọpọ awọn onibara wa ni imọ pẹlu awọn ọja onje SlimFast nitori nwọn ti ri wọn lori awọn ohun ọṣọ ati awọn ile itaja itaja itaja fun ọdun. Ṣugbọn awọn ọja ti yi pada ni awọn ọdun ati pe titun ti ikede SlimFast nfunni diẹ sii.
Kini Eto Eto SlimFast Diet?
Ti o ba tẹle ilana ounjẹ SlimFast, iwọ yoo jẹ ẹfa mẹfa ni gbogbo ọjọ. Eto iṣeto rẹ jẹ ọkan ninu ounjẹ rẹ ti o fẹ (awọn kalori 500 fun awọn obinrin, awọn kalori 800 fun awọn ọkunrin), meji ni irunju tabi awọn sẹẹli, ati awọn ipanu 100-kalori.
O le ra awọn ipanu SlimFast tabi ṣe awọn ipanu ara rẹ ni ile . Eto naa jẹ ki o jẹun fun ounjẹ akọkọ tabi ṣeun ni ile ati ki o gbadun ọti-waini ni ilọtunwọn .
Gẹgẹbi SlimFast, awọn obinrin lori ounjẹ jẹun to awọn kalori 1,200 fun ọjọ kan lori eto ati awọn ọkunrin nlo awọn kalori 1,600 fun ọjọ kan . Eyi jẹ aaye fun pipadanu iwuwo ni oṣuwọn oṣuwọn to to 1 si 2 poun ni ọsẹ kan.
Iye owo eto SlimFast yoo yato si lori iye ti iwuwo ti o ni lati padanu ati nọmba awọn ọja ti o ra. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ṣe awọn ipanu ti ara rẹ, o le jẹ ki o rọrun ju eto naa lọ.
Ipese ọjọ 30 ti SlimFast mì (meji yọ fun ọjọ kan) yoo ṣiṣe nipa $ 60 si $ 70. Agbegbe idaniloju ni owo sugbon o ni gbogbo owo ni ayika $ 1 fun ipanu nigba ti o ra wọn ni pupọ. Nitorina ipese ọjọ 30 (3 awọn ounjẹ fun ọjọ kan) yoo jẹ nipa $ 90. Iṣeduro iye owo ori oṣuwọn fun SlimFast onje yoo jẹ iwọn $ 150 pẹlu iye owo ti ọkan ounjẹ akọkọ fun ọjọ kan.
Kini ni SlimFast Shakes?
Awọn eroja ti o wa ninu SlimFast gbigbọn ti o jẹ yoo dale lori orisirisi ti o ra. Awọn Omiiran To ti ni ilọsiwaju Titun ati Awọn Ayẹfun n pese diẹ ẹ sii amuaradagba ati diẹ ẹ sii carbohydrate ju atilẹba ti nfa.
- SlimFast Chocolate Royale Shake Mix Nutrition Facts (pẹlu awọn iyẹfun mẹjọ ti wara-skim): 200 awọn kalori, 4 giramu sanra, 1 giramu ti a ti sanra, 30 giramu carbohydrate, 4 giramu okun, 22 giramu suga, 10 giramu amuaradagba.
Eroja : Awọn nkan akọkọ (akọkọ) eroja ni Original SlimFast chocolate Royale gbigbọn itọpọ ni adari tẹle nipasẹ koko, epo sunflower, ati aspartame laarin awọn eroja miran. Awọn eroja miiran ti Original SlimFast Shake Mix ni awọn otitọ ti o jẹ iru ti kii ṣe aami kanna si awọn nọmba wọnyi.
- SlimFast Chocolate Royale Shake Nutrition Facts : 190 awọn kalori, 6 giramu sanra, 1,5 giramu ti a ti sanra, 24 giramu carbohydrate, 5 giramu okun, 18 giramu suga, 10 giramu amuaradagba.
Eroja : Awọn eroja akọkọ ni SlimFast Chocolate Royale shakes jẹ wara ti ko nira, atẹle pẹlu omi, suga, koko, epo canola, ati awọn ohun elo miiran pẹlu epo-amọ ti hydrogenated ati idapọ awọn ohun alumọni ti ko ni nutritive ati awọn ti ko ni nutritive. Awọn eroja miiran ti Awọn SlimFast Shakes SlimFast ni awọn otitọ ti o jẹ iru awọn ti o jẹ iru ṣugbọn kii ṣe aami kanna si awọn nọmba wọnyi. - Oro to ti ni ilọsiwaju SlimFast Iparara Chocolate Shake Mix Awọn ounjẹ ounje Awọn ohun ti o rọrun: 180 awọn kalori, 8 giramu sanra, 1,5 giramu sanra ti a lopọ, giramu carbohydrate 6 giramu, 5 giramu okun, 1 giramu gaari, amuaradagba 20 giramu.
Eroja: Lẹhin omi, awọn eroja akọkọ ti o wa ni Awọn ẹya ara ẹrọ ti o ti ni ilọsiwaju ti o ni awọn caseinate calcium (amuaradagba ti o wa lati wara), iyọ amuaradagba wara, epo canola, koko, thickeners ati sweeteners. Awọn igbadun miiran ti o ni awọn ounjẹ to dara ti o jẹ iru ṣugbọn kii ṣe aami kanna si awọn nọmba wọnyi. - Nkan ti o ti ni ilọsiwaju SlimFast Eporo Chocolate Smoothie Mix Ero ododo (adalu pẹlu awọn iyẹfun mẹjọ ti wara-skim): awọn kalori 190, 3.5 giramu sanra, .5 giramu ti a ti sanra, 20 giramu carbohydrate, 5 giramu okun, 13 giramu gaari, amọmu 20 giramu.
Awọn eroja pẹlu eroja pupa jẹ isokuro, soy amuaradagba din, koko, epo sunflower, thickeners, ati sweeteners.
Ti o ba ṣe afiwe awọn eroja ati ounjẹ fun awọn ọja wọnyi pẹlu aṣeyọmọ ti o ṣe ni ile lati fọn pẹlu awọn eso titun, awọn irugbin ọlọrọ ti awọn alagara ati awọn ounjẹ miiran ti o ni ilera, o le ṣe alainilara. Yoo jẹ ohun ti o ṣaṣeyọnu lati wa epo, trans fat (epo ti a ti ni hydrogenated) tabi awọn ohun itọlẹ ti artificial ni ọpọlọpọ awọn ilana smoothie. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ra SlimFast, gbadun igbadun awọn ọja naa. Nitorina ṣiṣe awọn smoothie nutritious ni ile kii ṣe aṣayan.
Kini Awọn Ipanu SlimFast?
Awọn apo ipanu awọn calori ọgọrun kan jẹ apakan ti eto SlimFast ti Advanced Nutrition. Awọn ounjẹ oniruru ti o wa lati yan lati bẹ o yoo rii nkankan lati ṣe itẹlọrun rẹ ti o dun tabi iyọ.
Fun apẹẹrẹ, o le ra Iyẹfun Ipara ati Awọn Alubosa Onioni ti o fẹran nigbati o ba fẹ ohun kan salty ati eso igi gbigbẹ oloorun Bun Swirl Drizzled Crisps nigbati o ba nilo lati ni itẹlọrun rẹ ti o dun.
Awọn ounjẹ ounjẹ ti o yatọ si fun ipanu kọọkan, ṣugbọn adun kọọkan n pese awọn amuaradagba ati okun. O le ni idunnu lẹhin ti o jẹun (ati ki o jẹ kere si abajade) nigbati o ba kún fun ounjẹ pẹlu okun ati amuaradagba .
SlimFast Diet Benefits
Ti o ko ba da ara rẹ loju pe eto yii jẹ ọtun fun ọ, wo diẹ ninu awọn idaraya SlimFast onje.
- Eto imujẹ ounjẹ ni irọrun wiwọle . Iwọ yoo wa awọn ọja ni fere gbogbo ibi-iṣowo, ile itaja ounjẹ ati ile-iṣowo ni ayika orilẹ-ede.
- SlimFast le jẹ diẹ gbowolori ju awọn eto ounjẹ miiran ti o ṣe ayẹwo. Diẹ ninu awọn eto onje, bi Jenny Craig , Nutrisystem ati Awọn Awoye Aṣọ nilo pe ki o ṣe si eto igba-gun to lati ni iye owo ti o din julọ. SlimFast ko nilo ifaramo rara rara. O le gbiyanju o fun ọjọ kan tabi ọsẹ kan tabi oṣu kan lai ṣe fagilee iṣẹ ounjẹ ounjẹ alabapin tabi eto.
- Eto yi jẹ gidigidi rọrun lati tẹle . Ko si onjẹ jẹ awọn ifilelẹ lọ kuro ati iṣakoso apakan ni a ṣe sinu nigba ti o ra awọn ọja ipanu ti a ṣayẹwo. Ni afikun, ọkan ounjẹ ni ọjọ kan ti o gbadun fun ọ laaye lati jẹ diẹ awọn kalori diẹ ju awọn ounjẹ miiran ti o ṣe afihan awọn ounjẹ 300 tabi 400 awọn kalori.
- Iwọn kika kalori ti a kọ ni bẹ ko si ye lati gba lati ayelujara ohun elo kan, tọju akosile, tabi awọn ohun elo gbigbe. O fẹrẹ pe gbogbo awọn math ti ṣe fun ọ, ayafi fun ọkan ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.
- Ti ṣe iwuri fun idaraya ni eto, biotilejepe ko si eto ti o ṣe deede.
- Diẹ ninu awọn ijinle sayensi ti ṣe afihan pipadanu idibajẹ pẹlu awọn eto gbigbepo ounjẹ bi SlimFast. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ naa ni atilẹyin atilẹyin tabi awọn eto ẹkọ ni apakan ninu idanwo naa.
SlimFast Diet awọn abajade
Gbogbo onje ni o ni awọn idiwọn. Ṣaaju ki o to gbewo ni SlimFast, ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ikun onje.
- Eto naa ni a kọ nipataki lori awọn ounjẹ onisẹ . Ọpọlọpọ awọn amoye ilera sọ pe ki o dinku iye ti ounjẹ ti a ti n se lọwọ ti o jẹ ki o mu ikunra rẹ ti awọn eso ati awọn ẹfọ titun tabi ti a fi oju tutu, awọn ounjẹ, awọn eja ati awọn irugbin gbogbo fun ilera to dara julọ.
- O le ma kọ awọn ilana ṣiṣe ilera ni ilera lori eto ounjẹ ounjẹ SlimFast. A ko nilo ounjẹ ni eto naa. Ati pe nigbati o ba le jẹ awọn kalori 500-800 ti o jẹun ni ijẹun akọkọ rẹ, o le jẹun ni iṣọrọ tabi ra ounjẹ diẹ sii.
- O ko le kọ ẹkọ pataki tabi iṣakoso kalori . Ti o ba de idiwọn idiwọn lori ounjẹ SlimFast, iwọ yoo ni lati pa ara rẹ kuro lori eto naa ki o si ṣetọju idibajẹ rẹ. Niwon awọn ọja ounjẹ ti a ti ṣakoso si tẹlẹ, o le ma ṣe agbekale awọn ogbon ti o nilo lati ṣe nipasẹ iṣeduro pataki yii laisi iwuwo ere.
- Lọgan ti o ba de iwuwo idojukọ rẹ, o ni imọran lati rọra dinku lilo SlimFast ati pe ki o mu ikunra ti awọn ounjẹ onjẹ deede. Ṣugbọn ju eyini lọ, ko si iyipada ti o ni imọran tabi eto itọju ti o fẹ pe o pa awọn ọja rẹ patapata. Ati pe ti o ba lo lati jẹun awọn eerun ati awọn ipanu chocolate lori ounjẹ, o le ni idanwo lati jẹun awọn ounjẹ lẹhin ti ounjẹ jẹ pari. Ti o ba jẹ awọn eerun awọn aṣoju ati ṣiṣan (awọn ti kii ṣe kalori-ṣakoso) o le ṣe atunṣe idiwo.
- Ko si oju-si-oju tabi atilẹyin ti ara ẹni. Sibẹsibẹ, eto naa nfun iwe Facebook kan, awọn ilana lori aaye ayelujara ati ọpọlọpọ apejọ onje (gẹgẹ bi SparkPeople) ti awọn ẹgbẹ ti jasi si awọn ti o tẹle SlimFast.
- Awọn ohun itọwo ti SlimFast shakes ti a ti ṣofintoto online. Ṣugbọn nigbami o ṣe pataki lati tọju awọn atunyewo ni irisi. Awọn onibara maa n ni igbadun pupọ lati ṣe agbeyewo awọn oju-iwe ayelujara ti wọn ba fẹran ọja kan. Ṣugbọn lati duro ni apa ailewu, o le fẹ lati ṣowo ni awọn ọja kan diẹ titi ti o fi rii daju pe o gbadun awọn ọja ti o to lati duro lori ounjẹ naa gun to lati de opin rẹ.
Ranti pe onje ti o dara julọ fun ọ kii ṣe dandan ounjẹ ti o rọrun julọ lati tẹle tabi ounjẹ to dara julọ lori ọja. Bere fun ara rẹ awọn ibeere pataki ṣaaju ki o to fi owo si eyikeyi eto isonu igbesẹ eyikeyi lati wa ni ilera ati ki o fipamọ ara rẹ ni akoko ati ibanuje.
> Awọn orisun:
> Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Cohort atunwo kan 24-Osu Idaduro iṣakoso ti o ni idaniloju lati ṣe ayẹwo ipa ti iwe-akọọlẹ, ilana atunṣe ti ounjẹ kan ti o ni idibajẹ idibajẹ pipadanu ati idiwọn idiyele ewu ni awọn apọju iwọn apọju / obese . Awọn ounjẹ . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Metabolic ati awọn idibajẹ idibajẹ-ọwọ ti abojuto ti ounjẹ ni igba pipẹ ni awọn alaisan alaisan. Awọn Akọọlẹ Amẹrika ti Itọju Ẹjẹ . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Njẹ awọn iyipada, dinku iwuwo agbara agbara, ati itọju pipadanu ipamọ ni awọn alaisan abojuto akọkọ: Ẹrọ idanwo ti a sọtọ. Isanraju . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.
> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Awọn ounjẹ ti ojẹ jẹ iwulo bi awọn ounjẹ idiwọn-idiwọn ti a ṣe ilana fun atọju isanraju ninu awọn agbalagba pẹlu awọn ẹya ara ẹrọ ti ailera ajẹsara. Awọn Akosile ti ounje . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894