Wa ohun ti yoo reti lori ounjẹ Jenny Craig
Njẹ o ṣetan lati gbiyanju ounjẹ Jenny Craig? Ti o ba jẹ bẹ, kii ṣe nikan. Jenny Craig jẹ ọkan ninu awọn igbadun pipadanu ti owo ti o gbajumo julọ ti o wa ati ọpọlọpọ awọn dieters padanu àdánù ni ifijišẹ nigba ti o wa lori eto. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn iṣẹ ounjẹ fun gbogbo ounjẹ. Rii daju pe o ṣe ayẹwo gbogbo awọn aṣiṣe ati awọn konsi Jenny Craig ṣaaju ki o to nawo.
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Awọn onibara Jenny Craig ko ka awọn kalori, ṣe atẹle ounjẹ tabi wiwọn ipin nigba ti o wa lori eto naa.
Dipo ti wọn jẹ eyi ti a ti ṣaju tẹlẹ Jenny Craig n wọle ti a gbe soke ni ile Jenny Craig kan tabi firanṣẹ si onibara. Ti o ba wa lori ounjẹ, iwọ yoo ni iwuri lati "ṣe imudarasi" awọn ile rẹ ti o tutu. Eyi tumọ si pe ki o fi awọn irugbin ti ara rẹ, awọn veggies ati awọn kalori kekere ṣe afikun lati ṣe ki o tobi ati siwaju sii kikun.
Dieters lori eto naa ṣe akiyesi ara wọn ni ẹẹkan ni ọsẹ kọọkan ni ile tabi ni ile-iṣẹ eto. Eto naa ti ṣe apẹrẹ lati mu ki idibajẹ ọsẹ kan ti oṣuwọn to ọsẹ kan si meji poun tabi 1 ogorun ti iwuwo ara rẹ. Pipadanu iwuwo wa ni ṣiṣe nipasẹ dídúró awọn kalori ati nipa sisẹ idaraya ti ose ati ipele iṣẹ-ṣiṣe laipẹ.
Kọọkan Jenny Craig onibara wa ni ajọpọ pẹlu olùkànsí. Olukọni naa ṣafihan eto rẹ, ṣayẹwo pẹlu ọ ni ọsẹ kọọkan, ṣe iranlọwọ lati gbero awọn akojọ aṣayan ati ṣaju awọn ipenija bi wọn ṣe dide. O le yan lati pade pẹlu alakoso rẹ boya lori foonu tabi ni ile-iṣẹ Jenny Craig kan.
Awọn owo
Nigbati o ba ṣe ipinnu bi o ṣe le sanwo lori eto Jenny Craig, o yẹ ki o ṣe ifọkansi ni iye owo awọn ounjẹ ti o ti ṣajọpọ ati awọn eso afikun, awọn ẹfọ ati awọn aṣayan ounje miiran ti ilera. O le ṣe iṣiro iye owo ti o pọ fun iwọn idiwọn lori Jenny Craig nipa ṣe ayẹwo iye owo fun osu kan ati iye osu ti o nilo lati wa lori ounjẹ.
Ọpọlọpọ awọn olutọpa ṣe afiwe Jenny Craig si Nutrisystem . Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, Jenny Craig ni owo diẹ sii ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan tun fẹ itọwo ti Jenny Craig ounje lori itọwo awọn ounjẹ Nutrisystem . Ni awọn ẹlomiran, diẹ ninu awọn oluwajẹnu nro pe ounjẹ Nutrisystem jẹ diẹ rọrun. O ṣe pataki lati mu awọn nkan wọnyi sinu ero nigbati o ba ro nipa iye owo iye owo ti ounjẹ naa. Ko si onje ti o ni lati san fun ti o ko ba jẹwọ si.
Ounje
Jenny Craig jẹ eto ti o dara fun awọn eniyan ti ko ni akoko lati raja fun tabi pese awọn ounjẹ ni ile . Lori eto naa, awọn onibara ṣe ipinnu lati oriṣiriṣi owurọ, ounjẹ ọsan, ounjẹ, ounjẹ ati ohun ounjẹ ipanu. A nireti pe olubara wa ni afikun awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn aṣayan ounjẹ ilera .
O fẹrẹ jẹ gbogbo ounjẹ Jenny Craig gbọdọ ni aoto. Awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun kekere kekere, ṣugbọn o nilo lati wa ni alaafia. Eyi le jẹ iṣoro fun diẹ ninu awọn dieters ti o wa lori ọna.
Ni afikun, awọn olutẹrin ni igbiyanju lati mu awọn ounjẹ wọn gbona. Eyi tumọ si pe o yẹ ki o ṣe diẹ ninu awọn sise ni ile lati gba julọ jade ninu eto naa. Iwọ yoo fi awọn ẹja-igi ti a ge, topping, eso titun tabi awọn miiran kún awọn ounjẹ kekere kalori si gbogbo ounjẹ. Eyi kii yoo ran ọ lọwọ nikan lati ni idaniloju nigba ti o ba wa lori ounjẹ ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ kọ ọ ni imọra pataki ti o jẹun lati ṣetọju pipadanu pipadanu rẹ nigbamii.
Atilẹyin
Awọn onibara Jenny Craig ti pese pẹlu atilẹyin itọnisọna nipasẹ oju-si-oju tabi awọn ipade foonu pẹlu olùkànsí wọn. Awọn alakosoran ni igba akọkọ ti awọn onibara Jenny Craig ti o ti ṣe atunṣe pipadanu lori eto naa. Wọn wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn italaya ti o jẹ pẹlu fifiyanju lati padanu iwuwo .
Ti itanran ilera rẹ tabi okunfa nilo pe o ṣiṣẹ pẹlu ounjẹ onisẹpo kan ti a fi silẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn alamọran ni Jenny Craig ko nilo lati ni ẹhin naa. Awọn alamọran ni, sibẹsibẹ, ti oṣiṣẹ nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn ounjẹ onjẹja ati awọn onisẹjẹ ti a forukọsilẹ. Wọn lo awọn igbọran ti ngbọ ti nṣiṣe lọwọ ati awọn iṣeduro ihuwasi orisun-ifẹ lati ṣe aṣeyọri ilera gbogbogbo nipasẹ pipadanu iwuwo.
Awọn Aleebu ati Awọn konsi
Gbogbo awọn olupa ni o ni igbesi aye ti o yatọ lati ṣe ayẹwo nigbati wọn ba yan ounjẹ kan. Jenny Craig pese eto apẹrẹ ti o dara fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn kii yoo ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Ni afikun si awọn ohun ti o wa loke, ṣe iranti awọn Aṣeyọri ati awọn konsi.
Aleebu:
- Eto pipe ati rọrun. Awọn onibara lori eto Jenny Craig gba eto isonu pipadanu ti o ni ibamu nigbati wọn ba pade pẹlu oludamoran wọn ni ọsẹ kọọkan. Atilẹyin, awọn itọnisọna ounje, awọn ilana ati awọn itọnisọna idaraya ni a pese. Gbogbo awọn ounjẹ ti wa ni ṣaju-ṣajọ ki a ti gba guesswork naa kuro ninu iṣakoso apakan. Ni iṣaaju, Iroyin AMẸRIKA ati Iroyin Kariaye ni ipo Jenny Craig gẹgẹbi opo ti o rọrun julọ lati tẹle.
- Atilẹyin. Iranlọwọ atilẹyin ni a kọ sinu eto Jenny Craig lati ibẹrẹ eto eto ounjẹ. Fun ọpọlọpọ, aṣayan oju-si-oju fun atilẹyin fun o ni ẹsẹ kan si idije Nutrisystem. Fun idi eyi, Jenny Craig nigbagbogbo nwaye Nutrisystem ni awọn oṣuwọn onibara.
- Lenu. Jenny Craig jẹ ounjẹ ti o dara. Dajudaju, kii ṣe gbogbo ounjẹ yoo gbadun gbogbo ounjẹ, ṣugbọn ni apapọ gbogbo didara didara jẹ itẹlọrun.
Konsi:
- Ifarawe. Fun diẹ ninu awọn dieters, Jenny Craig kii ṣe aṣayan ti o rọrun julọ. Ounjẹ naa nilo lati duro ni didun-din ati lẹhinna tun wa ninu eekannawe. Ti o ko ba ni iwọle si awọn ẹrọ miiran nigba ọjọ, ounjẹ rẹ le nira lati tẹle.
- Iye owo. Iye owo Jenny Craig ni a maa n ṣalaye bi abajade ti eto eto ounjẹ . Sibẹsibẹ, iye owo ti eto naa da lori iru eto ti o yan, ipo rẹ ati ni akoko ọdun nigbati o ba forukọ silẹ. Jenny Craig nfunni awọn ipolowo lẹẹkọọkan lori awọn eto.
Ranti, nigbati o ba yan ounjẹ kan, maṣe yan eyi ti awọn ọrẹ rẹ yan tabi paapa awọn ounjẹ ti o ka nipa awọn iwe-akọọlẹ. Ṣe ayẹwo awọn aṣiṣe ati awọn ibaraẹnisọrọ ti Jenny Craig pẹlu awọn ifosiwewe igbesi aye ati isuna lati wa eto igbadun ti o dara ju fun aini ti ara rẹ.