Ti o ba n gbiyanju lati jẹ onje ti o ni ilera tabi padanu iwuwo, ọpẹ rẹ ti o dara ju ni lati lo awọn ilana imupẹrẹ ounjẹ ti o dara ati ṣiṣe ounjẹ rẹ ni ile. Ṣugbọn, jẹ ki a koju rẹ. Gbogbo wa ni opin ni ipa-ọna igbadun isẹpọ yara ni diẹ ninu awọn aye wa. Nitorina bawo ni o ṣe jẹun dara nigbati o ba jẹun? Lo awọn itọsọna wọnyi lati paṣẹ ounjẹ ounjẹ ni kiakia fun awọn kalori 500.
Awọn ounjẹ ounjẹ Njẹ Orile-ede McDonald Ni ọdun 500 Awọn Kalori
Bẹẹni, o le ni kikun onje ni McDonald ti eyi ti yoo ni itẹlọrun rẹ cravings ki o si jẹ ki o rilara kikun. Yan lati oriṣi awọn akojọ aṣayan pipe ti o pọju awọn kalori 500 tabi kere si. Diẹ ninu awọn ounjẹ paapaa pẹlu itọju McDonald!
Awọn ounjẹ pipe ni Taco Bell fun Labẹ awọn Kalori 500
Nigbati o ba ronu awọn ounjẹ onjẹ-ounjẹ, o ṣeese ko ronu ti ounjẹ ni Taco Bell. Ṣugbọn awọn ohun pupọ wa ni Taco Bell (pẹlu tacos!) Ti o le jẹ lai ṣe idunnu nigbati o n gbiyanju lati padanu iwuwo.
KFC Yara Ounje Ounjẹ fun Labẹ 500 Awọn Kalori
Daju, adie ni ilera. Ṣugbọn awọn adie lori KFC akojọ ti wa ni igba sisun ati gidigidi ga ninu awọn kalori. Lo awọn Kentucky wọnyi ti o ṣawari awọn itọnisọna akojọ Awọn adie lati wa bi o ṣe le jẹ otitọ si ounjẹ rẹ ati ki o tun gba onje alamu.
Awọn ounjẹ fun Labẹ Awọn Kalori 500 ni Wendy's Hamburgers
Ko si ounjẹ ounjẹ yara kan ti o dara fun ounjẹ, ṣugbọn akojọ Wendy jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọ nigbati o ba wa ni ounjẹ ijẹri "ibọpọ". Wa idi ati ohun ti o le paṣẹ nigbati o ba bẹ si ile Frosty.
Ounjẹ Ilera Ti o Dara ju ni Sonic Drive Ni
Gbagbọ tabi rara, ṣugbọn adie kii ṣe igbasilẹ ti o dara ju nigbagbogbo nigbati o ba bẹwo Sonic Drive In. Ṣawari awọn ohun ti o le jẹ ati awọn ohun ti awọn ohun akojọ Sonic pese lori awọn kalori 2000 ati 140 giramu ti sanra fun iṣẹ !
Awọn Ounjẹ Ilera ni Arby ká fun Awọn Kalori 500
Awọn kalori ti Arby le fi kun ni kiakia bi o ko ba mọ ohun ti o paṣẹ. Beena o yẹ ki o yago fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ yii ti o ba jẹ ounjẹ? O ko ni lati. Nibẹ ni ounje ilera ni Arby's. O kan ni lati mọ ohun ti o paṣẹ.
Awọn ounjẹ gbogbo ni Chick-fil-A fun Awọn Kalori 500
Pẹlu diẹ ninu awọn igbimọ ti o ni imọran o le jẹun ni kikun ni Chick-fil-A fun labẹ awọn kalori 500. Ati pe o tun le pa ounjẹ adẹtẹ ti a ti sisun lori akojọ rẹ. Wo bi o ṣe le ṣe ati awọn aṣayan ilera miiran ti o wa ni ile ounjẹ ti o gbajumo.
Awọn ounjẹ Kekere-Kalori ni Burger King fun awọn Kalori 500 tabi Kere
N wa awọn aṣayan akojọ awọn kalori kekere ni Burger King? Diẹ ninu awọn ohun ti o dun ni ilera ni awọn ohun ti o ga julọ ni awọn kalori. Ṣawari iru nkan ti o nlo ati awọn apapọ lati paṣẹ lati duro si apakan.
Awọn ounjẹ ilera ni Panera Akara fun Labẹ Awọn Kalori 500
Ko ṣe ohun gbogbo lori akojọ Panera Bread jẹ dara fun ounjẹ rẹ. Awọn ounjẹ ounjẹ diẹ ẹ sii ju awọn kalori 1000! Ṣugbọn awọn nkan kekere kalori kan wa, ju. Itọsọna yii fihan ọ ohun ti o paṣẹ ati ohun ti o yẹra fun.
Awọn ounjẹ Ounjẹ ti Ounjẹ fun Awọn Kalori 500
Nilo idaniloju to dara? Bẹẹni, o le lọ si Queen Queen Dairy ati ki o wa awọn itọju ti ounjẹ-ounjẹ ati ounjẹ. Kọọkan ninu awọn ounjẹ pipe ni gbogbo awọn kalori 500 tabi kere si ati pe kọọkan jẹ pẹlu itọju yinyin ipara!
Awọn ounjẹ kalori kekere ati awọn ounjẹ ipanu ni Alaja
Ko gbogbo ounjẹ ni Alaja ni o ni ilera. Awọn ounjẹ ipanu diẹ ni Alaja oke 1200 awọn kalori. Iyalenu? Ounjẹ ni ile ounjẹ "ilera" yii le bajẹ ounjẹ rẹ jẹ. Kọ lati yago fun awọn okunkun ti o tobi julọ ni Alaja.
Kini lati Bere fun ni jamba Ju Ti o ba wa lori Onjẹ
Awọn ohun mimu ti o nmu pupọ n dun ni ilera. Ṣugbọn otitọ ni pe ọpọlọpọ ninu wọn ni a fi omi ṣan pẹlu gaari ati awọn kalori to gaju. Ti o ba lọ si Jamba Ju mọ iru ohun mimu ati awọn ounjẹ lati jẹ ati eyi ti o yẹ lati yago fun.
Awọn ẹja Ti o ni Ẹran Awọn Ẹran ni Awọn Dunuts Dunkin
Emi yoo ko sọ fun awọn iyọti bi ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ, ṣugbọn awọn ẹran diẹ wa ti o dara ju awọn omiiran lọ. Ti o ba nlo lati ṣe, ṣe o ọkan ninu awọn aṣayan wọnyi.
Ohun ti Lati Bere fun ni Starbucks Ti O ba wa Lori Onjẹ
Awọn kalori cafe le ṣe iparun gbogbo eto isonu rẹ. Diẹ ninu awọn ohun mimu ti kofi ni diẹ awọn awọn kalori ju iyẹfun kikun! Ṣugbọn o ko ni lati yọ aṣalẹ rẹ owurọ ti java. O kan ibere fun ọkan ninu awọn ohun mimu awọn ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ.