Ṣe o jẹ afẹfẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ adayeba ti o wa ni Chick-fil-A? Awọn ounjẹ sisun ti gusu jẹ gbajumo ni gbogbo orilẹ-ede. Ṣugbọn awọn Kalori Chick-fil-A le fi kun ni kiakia. Ọpọlọpọ awọn ohun elo akojọpọ julọ ti o ṣe pataki julọ wa ni sanra. Pẹlu diẹ ninu awọn igbimọ ti o rọrun, o le ṣe lilö kiri si Ọpọn Chick-fil-A gẹgẹbi pro lati tọju ounjẹ rẹ lori orin.
Ṣayẹwo awọn Kalori-Chick-fil-A
Ọna ti o dara ju lati jẹ ounjẹ kekere kalori-kekere ni Chick-fil-A ni lati ṣayẹwo akojọ aṣayan lori ayelujara ṣaaju ki o to lọ si ile ounjẹ naa.
Iyẹn ọna, o le ṣe awọn aṣayan rẹ ni ilosiwaju ki o si ṣe iṣiro ipese ounje rẹ lati jẹ ki awọn kalori ka ni iṣakoso . Gbogbo awọn eroja Chick-fil-A ni o wa fun ọ lati ṣawari.
Bi o ṣe le fojuinu, awọn iṣẹ kekere jẹ titobi ilera rẹ ni Chick-fil-A (bi wọn ṣe jẹun ounjẹ ounjẹ lojukanna). Wa ounjẹ awọn ounjẹ ipanu tabi wọ inu ti o ti wa ni ina ati yago fun awọn ti o ti fọ tabi sisun. Ani awọn saladi ti o ni awọn adie ti o ni ẹja ni o le jẹ giga ninu awọn kalori.
Awọn ounjẹ awọn ẹgbẹ kan le jẹ ga ni awọn kalori ati sanra, ju. Waffle fries ati awọn itọju bi awọn kuki yoo ko ṣe iranlọwọ fun ounjẹ ilera rẹ. Ṣugbọn awọn eso ago tabi kekere saladi yoo ṣe alekun eso rẹ ati gbigbe ounjẹ fun ọjọ.
Ọpọlọpọ awọn Gbajumo Ọja-A-Ounjẹ
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Nutrition Facts | |
|---|---|
| Iṣẹ Iṣe 1 ounjẹ ipanu (170 g) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 440 | |
| Awọn kalori lati Ọra 162 | |
| Epo Ọra 18g | 28% |
| Ọra ti a lopolopo 4g | 20% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Iṣuu Soda 1390mg | 58% |
| Awọn carbohydrates 41g | 14% |
| Dietary Fiber 2g | 8% |
| Sugars 5g | |
| Amuaradagba 28g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 10% · Iron 15% | |
> * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Ọpọlọpọ eniyan lọ si Chick-fil-A fun ounjẹ ipanu ti adayeba. Lakoko ti ohun akojọ aṣayan yii ko ni ṣe ounjẹ ilera rẹ eyikeyi iyọọda, kii ṣe ohun ti o buru julọ lori akojọ aṣayan. Awọn burger adie ti o wa ni ẹri ti o ni ẹtan ni o ga ni sanra ati awọn carbohydrates ati paapaa ṣe atunṣe igbadun rẹ ti o ga fun ọjọ naa. Sitiwiti ṣe, sibẹsibẹ, pese awọn amọmu amuaradagba ti ilera 28.
Awọn Aṣayan ilera ni Akọọkan Ala-A-A
Adie jẹ ounjẹ ti ọpọlọpọ awọn olutọju jẹ ninu awọn ounjẹ wọn nitori pe o jẹ orisun orisun amuaradagba nigbagbogbo . Ṣugbọn nigbati adẹtẹ ti wa ni sisun, o wa pẹlu ọra ati awọn kalori. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ni Chick-fil-A wa ni awọn ifilelẹ lọ si awọn alakọja ti o fẹ lati tọju gbigbe ti caloric wọn labẹ iṣakoso.
Ṣugbọn awọn ohun kan ti a ti ni kaakiri kekere ti awọn kalori wa lori akojọ aṣayan ti o wa gẹgẹ bi awọn ti nhu ati pupọ diẹ sii ni ilera. Nigbati o ba ṣojukokoro ni akojọ aṣayan, ṣawari fun awọn ohun naa ni akọkọ.
Ti o fẹran Chick-fil-A Meal: 420 awọn kalori
- Owun Irun Chicken
- Saladi ẹgbẹ
- Opo-Ọra Itan Italian
Fried Chick-fil-A Meal: 430 awọn kalori
- Alawakọ Chicken Sandwich (idaji)
- Waffle Potato Fries (idaji)
- Eso eso
Chick-fil-A Saladi Oun: 460 awọn kalori
- Oṣuwọn Ọja Oṣuwọn
- Ọdọ-aigbọ oyinbo ti o ni agbara oyin
- Icedream Cone (kekere)
Ọna ti o dara ju lati tọju awọn kalori-Chick-fil-A rẹ ni iṣakoso ni lati paṣẹ awọn Nuggets Chicken Grilled. Yi aṣayan ọsan yoo pese awọn calori 140, 3.5 giramu ti ọra, meji giramu ti awọn carbs, ati 25 giramu ti amuaradagba ilera. Ti o ba ṣaṣe aṣayan yiyan pẹlu iwọn saladi kekere (awọn kalori 80) ati wiwọ ina ti o le jẹ fun kere ju awọn kalori 300. O le paapaa ni kukisi kekere kan tabi Ikunwo kọnrin lai ṣe aiṣedede pupọ.
Laibikita ohun ti awọn ohun elo ti o yan lati jẹ, ranti lati mu omi dipo omi-omi nigba ti o ba bewo si Chick-fil-A tabi ile ounjẹ ounjẹ kiakia. Eyi dara julọ fun ara rẹ - paapaa nigbati o ba jẹun ounjẹ sisun.
Awọn Aṣayan Awin Alailowaya lori Iwe-Akọọki-A-A
Awọn ohun akojọ aṣayan wo ni o yẹ ki o yago fun Chick-fil-A? Awọn ounjẹ Sandwich Spicy jẹ iyan ounjẹ adie kalori to ga julọ. O pese awọn kalori 540, 25 giramu ti sanra, 43 giramu ti carbs ati 34 giramu ti carbohydrate. Ati pe ti o ba ṣaja agbẹja adie rẹ pẹlu Waffle Fries o yoo nilo afikun awọn kalori miiran 400, 24 giramu ti ọra, 43 giramu ti carbs ati giramu marun ti amuaradagba.
Ṣugbọn kini buru julọ ohun kikọ ohun-ọṣọ Chick-fil-A? Daradara ti awọn kalori ati giramu giramu jẹ awọn itọnisọna rẹ, lẹhinna awọn ohun mimu awọn ohun elo ti n ṣaati yoo ṣe ipalara julọ. Awọn Cookies ati Ipara Milkshake pese 59 awọn kalori, 25 giramu ti ọra, 81 giramu ti awọn carbs, ati 12 giramu ti amuaradagba. Awọn ounjẹ onje Chocolate Milkshake jẹ nipa kanna.