Ti o dara ju Awọn Aṣayan ilera Ilera ni Burger King
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹun ni ilera ni ile Tipper? Nibẹ ni o wa Burger Ọba akojọ aṣayan diẹ, ani fun awọn dieters. Ni pato, awọn BK akojọ nfun nọmba kan ti awọn aṣayan ti o wa ni kekere ninu awọn kalori. Ṣugbọn wọn le ma jẹ awọn ohun ti o fẹ reti. Lo awọn italolobo wọnyi lati paṣẹ ohun ti o ni ilera ni Burger King.
Itupalẹ Awọn Akojọ aṣalẹ Burger
Awọn nkan diẹ ni lati wa ni aikan nigbati o ba tẹ sinu ile Tipper.
- Yẹra fun ounjẹ ounjẹ. Awọn ohun akojọpọ ti o darapọ ṣe o rọrun ju lati paṣẹ diẹ sii ju ounje ti o nilo lọ. Dipo, lọ a la carte ki o le ṣe igbimọ sandwich ati awọn ẹgbẹ ti o yan lati pa kalori rẹ silẹ .
- Yan nikan sanra ti a fi kun. Yan opo kan ti a fi kun lori ounjẹ ounjẹ tabi ipanu rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba yan lati ni Jr. Tipper pẹlu warankasi, lẹhinna beere fun o lati pese laisi mayonnaise. Ṣugbọn ti o ba nifẹ mayo, foju warankasi ki o sọ "imọlẹ lori mayo" nigbati o ba paṣẹ. Bibẹkọkọ, iwọ yoo pari pẹlu awọn sanra ati awọn kalori diẹ sii ju ti o nilo lati mu idunnu ti burger rẹ jẹ.
- Lọ grilled. Ṣe o fẹ awọn ounjẹ ounjẹ adie ni Burger King? Ti o ba bẹ bẹ, paṣẹ awọn ayanfẹ ti a ti yan ni ipo ti o fẹran. O ṣe iyatọ nla ninu iye ti ọra ti o jẹ. Fun apẹẹrẹ, Awọn ounjẹ Chicken Sandwich ni awọn kalori 470 ati 19 giramu ti sanra. Awọn Sandwich Cickpy Chicken ni 670 awọn kalori ati 41 giramu ti sanra. Eyi jẹ diẹ ju meji lọra ni iru ounjẹ ipanu kan kanna.
- Maṣe gba ẹja nipasẹ ẹja. Oyan ounjẹ ipanu kan n dun ni ilera, ọtun? Ko ti o ba n wo idiwo rẹ. Oja Ija Ńlá ni o ni awọn kalori 510 ati 28 giramu ti sanra. Ni apa keji, agbẹja kekere kan, bi Double Hamburger ni awọn kalori 310 nikan ati 15 giramu ti ọra.
- Foo awọn ẹgbẹ nla. Ko si aṣayan ti o dara nigba ti o ba wa ni awọn ounjẹ awọn ẹgbẹ sisun. Awọn fifa ti Faranse alabọde pese awọn kalori 380 ati ju 17 giramu ti sanra. Alubosa onioni yoo mu ọ pada si awọn kalori 410 ati 21 giramu ti sanra. O le jẹ burgeri keji fun nọmba ti awọn kalori. Nilo ẹya sẹẹli ni ilera? Yan applesauce. Iwọ yoo jẹ awọn kalori 50 nikan, 0 giramu ti ọra ati pe yoo ni itẹlọrun rẹ dun.
- Sọ fun awọn saladi ti ko ni ilera. Awọn oṣuwọn kii ṣe kekere ni awọn kalori tabi sanra, ani tilẹ o le rò pe wọn yẹ ki o jẹ. Ọgba ti o ti gbin Saladi Chicken pẹlu Chicken Grilled , fun apẹẹrẹ, ni o ni awọn nọmba kanna ti sanra giramu ati awọn kalori gẹgẹbi ohun-elo buruku, ati pe lai ṣe wiwu. Awọn Saladi Eyelie Bacon Cheddar pẹlu Crispy Adie ati wiwu ni o ni awọn kalori 710 ati fifọ 50 giramu ti sanra.
Ọpọ Gbajumo Burger King Food
| Burger King Whopper Nutrition Facts | |
|---|---|
| Iwọn Ibuka 1 Nṣiṣẹ (100 g) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 660 | |
| Awọn kalori lati Ọra 360 | |
| Epo Ọra 40g | 61% |
| Ọra ti a lopolopo 12g | 60% |
| Cholesterol 90mg | 28% |
| Iṣuu soda 980mg | 42% |
| Awọn carbohydrates 49g | 16% |
| Dietary Fiber 2g | 8% |
| Sugars 11g | |
| Amuaradagba 28g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 15% | |
| Calcium 15% · Iron 30% | |
| > * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Ọpọlọpọ awọn FI-ajo lọ si ile ounjẹ lati gbadun igbadun Tipper. Bọọlu agbalagba ti n pese awọn kalori pataki (660), sanra (40 giramu) ati paapa 1.5 giramu ti trans fat. Eyi jẹ afikun ounjẹ iṣuu soda, pese 980 tabi diẹ ẹ sii ju idamẹta ti gbigbemi iṣeduro ti iṣuu soda.
Ti o ba yan iwọn ti o kere julọ, Tipper Jr, iwọ yoo mu awọn kalori 310, 18 giramu ti ọra, idaji gram ti trans fat, ati 390 milligrams ti soda.
Awọn Aṣayan ilera julo lori Menu Akojọ aṣawari Burger
O jẹ gidigidi lati wa ounjẹ ti o ni otitọ ni eyikeyi ounjẹ ounjẹ yara yara . O jasi kii yoo ri awọn irugbin pataki gbogbo, awọn ounjẹ ti o dara julọ ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ni itọnisọna drive-thru. Burger Ọba ko yatọ. Paapa awọn aṣayan akojọ aṣayan ti o dun ni ilera wa ni kosi ga ni sanra ati awọn kalori. Bọọlu ti o dara julọ ni lati yan awọn aṣayan akojọ aṣayan kekere lati ṣe titobi titobi labẹ iṣakoso . O le pa kalori pọ pẹlu awọn akojọpọ wọnyi.
460 Kalori onje
- Whopper Jr (ko si warankasi, ko si mayo): 310 awọn kalori
- Alubosa Onion (iye iwọn): 150 awọn kalori
- Soda Soda: 0 awọn kalori
440 Kalori ounjẹ
- Hamburger: 220 awọn kalori
- Fries Faranse (iye iwọn) 220 awọn kalori
- Omi: Awọn kalori 0
420 Kalori ounjẹ
- Oye Chicken ti a mọ (ko si mayo): 370 awọn kalori
- Apple obe: 50 awọn kalori
- Omi tabi Doda Soda: 0 awọn kalori
370 Kalori ounjẹ
- Ẹgba Ọgba Ọgbẹ (pẹlu lẹmọọn, ko si wiwọ): awọn kalori 60
- Fries (iye iwọn) 220 awọn kalori
- Wara Wara: 90 kalori
Awọn Aṣayan ti ko nira lori Bọtini Ọba Burger
Kini ounjẹ ti o yẹ ki o yago fun bi o ba n gbiyanju lati ṣetọju ounjẹ ilera? Ọba Ọba Bacon pese awọn kalori 1150 ati 79 giramu ti sanra. Ati awọn ohun elo ti owurọ le ṣeto ọ soke pẹlu ọjọ kan ti o sanra ti sanra ati awọn kalori. Awọn EGG-NORMOUS Burrito pese awọn kalori 910 ati 55 giramu ti ọra ati ỌBA CROISSAN'WICH pẹlu Double Sausage pese awọn kalori 700 ati 51 giramu ti sanra.
A Ọrọ Lati
O fẹrẹ pe gbogbo eniyan lọ si ile ounjẹ ounjẹ yara kan ni aaye kan. Ti o ba fẹran burger kan ati fifun ni awọn ayanfẹ ayanfẹ rẹ le jẹ apakan ti ounjẹ ilera niwọn igba ti o ba lọsi lẹẹkọọkan. Ranti pe o le wọle si alaye ti o dara fun awọn ohun akojọ aṣayan Burger King ni ayelujara tabi gba awọn akojọ ni kikun lati aaye ayelujara wọn. Ijẹ kan nikan ko ni dinku ounjẹ rẹ, ṣugbọn ṣọra lati ṣe awọn akojọ aṣayan ti o dara lori awọn idiyele ti kalori gangan ati data data ti kii ṣe ounjẹ ti kii ṣe lori orukọ ti o ni ilera.