Iwe yii yoo yi igbesi aye rẹ pada.
Dara, boya o jẹ kekere kan ti a na, ṣugbọn o yoo yi ọna ti o rii yoga poses . O ti ro wọn ninu ara rẹ, boya awọn olukọ rẹ ti ṣalaye ohun ti n lọ sinu, ṣugbọn nitootọ ri awọn iṣẹ inu inu ti a fi aworan han ni imọran titun, paapaa bi o ba jẹ olukọ aworan. Leslie Kaminoff ati Amy Matthews ' Yoga Anatomy (akọkọ ti a tẹ ni 2007, àtúnse keji 2012) nfunni anfani otooto lati wo yoga lati inu inu, o ṣeun ni diẹ si iṣẹ ti akọsilẹ onisegun Sharon Ellis.
Kaminoff ni oludasile ati oludari ti Project Preparedness, ile-ẹkọ yoga kan ni New York ni ifojusi lori iṣẹ iṣan-ni-ni-iṣan, ati pe o jẹ ọlọgbọn ni yoga ati anatomi ẹmi. Matthews tun ṣiṣẹ ni Project Project, jẹ Oluyanju Iṣilọ Labani, o si kọ Ẹkọ-Ara-Mind Centering , gbogbo eyiti o tumo si pe o mọ pupo nipa yoga ati igbiyanju. Pẹlu awọn amoye meji ni helm, awọn agbekalẹ ti o wa ninu awọn agbekale ti o ni ifojusi awọn isanmi ti mimi, awọn iṣẹ ti ọpa ẹhin, egungun, ati ara ti iṣan ara jẹ alaye ati wiwọle.
Kini O Ṣe Iwe Yi Yatọ?
Awọn apejuwe ti yoga jẹ awọn ohun ti o mu ki iwe yii ṣe pataki. Ni ilana igbesẹ pupọ, kọọkan ti ya aworan ni akọkọ. Awọn fọto wọnyi ni a lo gẹgẹbi itọkasi nipasẹ Ellis bi o ṣe pe egungun kan lati ṣe deede awọn postures ati lẹhinna fa awọn egungun ni ọwọ. Awọn iṣan ati awọn alaye anatomical miiran ti a fi kun pẹlu lilo kọmputa kan.
Gẹgẹbi igbesẹ ikẹhin, awọn iṣan julọ ti o ni ipa julọ ninu ọkọọkan jẹ afihan. Eyi ni abajade ti o dara julọ ti iyaworan photorealistic ati X-ray, ti o ṣiṣẹ daradara lati fi han gangan ohun ti n lọ sinu.
Iwe yii dahun ibeere yii "Kini awọn iṣan ti a lo ni nkan yii?" fun diẹ ẹ sii ju ọgọta ọdun ti yoga julọ ti a kọ bi awọn asanas.
Ni anfani lati wo inu awọn apo jẹ ọpa nla fun awọn olukọ yoga ati awọn akẹkọ ni gbogbo awọn ipele. Awọn alaye ti o kọwe ti o ṣe alaye ti bi ara ṣe n ṣiṣẹ ni ipo kọọkan bii ilana itọnisọna siwaju sii itọkasi koko-ọrọ naa.
Ni àtúnse keji , awọn onkọwe fẹrẹ sii awọn oriṣi awọn agbekale wọn pẹlu alaye diẹ sii lori ẹhin ẹhin, awọn ọmọ wẹwẹ, ati awọn eto irọ-ara. O tun ni awọn apejuwe sii, diẹ sii, ati awọn iyatọ diẹ sii, ti o ṣe ni iwọn 50 oju-iwe ju igba akọkọ lọ.
Mo ni ọpọlọpọ awọn iwe yoga, ṣugbọn Yoga Anatomi jẹ ọkan ti mo ri ara mi ni deede julọ nitori pe o nfunni nkankan ti emi ko ni ibikibi nibikibi. Ṣiṣe deede si awọn kilasi nigbagbogbo ati lilo iwe yii nigbati awọn ibeere ba dide ni ohunelo mi fun ipilẹ yoga to lagbara. Yatọ Anatomy jẹ apẹrẹ ti ko niye si eyikeyi ile-iwe yogi.
Ifihan: A pese iwe atunyẹwo nipasẹ akede.