Iwọ yoo ṣe akiyesi aṣa kan ninu akojọ yi: ọpọlọpọ salmon ati ede. Eyi jẹ nitori iru ẹja nla kan jẹ dara julọ fun wa ati pe a nifẹ pe ẹja ati eja n ṣeun ni kiakia!
1 - Ẹrọ salmon ti o rọrun ati gigọ
Yi ohunelo salmon atunṣe gba nikan iṣẹju pupọ diẹ lati fi papọ ati jẹ ọkan ninu awọn ilana salmon ilana ti a fẹ lati sin si alejo, bi gbogbo eniyan dabi lati fẹràn o.
2 - Akara Salmon ti o rọrun ati rọrun
Ọna yii ti o rọrun ati lalailopinpin fun yan eja ni o yara di ọkan ninu awọn ilana imọran ayanfẹ julọ wa. Eja salumoni (tabi ẹja miiran) wa jade tutu ati adun ni gbogbo igba kan.
3 - Salmon ti a ti gbọ Salmon
Eyi ni ohunelo omiiran miiran ti a ti kọja. Lori eyi ọkan, irun pupa jẹ dun ati igbadun ati ṣiṣẹ daradara pẹlu itọwo ẹda ti iru ẹja nla kan. Awọn glaze tun le ṣee lo fun ẹja salmon.
4 - Awọn Oṣupa Okun - Nitorina dara ati ki o rọrun!
Kii ṣe ohunelo kan: itọnisọna ni kikun fun yiyan, ngbaradi, sise, ati ṣiṣe awọn scallops. Njẹ o mọ pe awọn scallops ko ni nkan ti o dara nikan sugbon o dara fun okan wa ati boya opolo wa? Wọn tun ni ọpọlọpọ awọn Vitamin B12, choline , ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni.
5 - Kekere-Kebulu Kekere ati "Grits"
Njẹ grits le jẹ ala-kekere-kekere? Bẹẹni! Ṣe wọn pẹlu almondi onje , gẹgẹ bi o ṣe awọn grits nigbagbogbo. Bayi o le ṣe asọ wọn si oke ati ṣe awọn South Carolina-inspired Shrimp ati Grits pẹlu awọn eroja ti o dara bi ... ẹran ara ẹlẹdẹ, dajudaju!
6 - Okun-agbọn Agbegbe
O ṣe ayẹyẹ fun awọn aladugbo kekere lati jẹ ohunkohun ti o ni ounjẹ ati sisun, ṣugbọn a le ṣe idasilẹ ninu ọran yii, nitori pe akara oyinbo ko ni iyẹfun starchy nigbagbogbo, ṣugbọn o lo iyẹfun agbon dipo. Ṣe eyi ko ṣe itumọ fun Agbon Ọgbọn?
7 - Zesty Grilled Shrimp
Awọn ounjẹ n ṣe ni iṣẹju mẹta lori irun ti o gbona? Awọn ede! A fun ọ ni itọnisọna ki wọn ki yoo jẹ ki o jẹ aṣiṣe ati ki o rọra, ki o si jẹ ki o jẹ ki o wọ inu wọn.
8 - Aparafin Salmon Cook Quiche
Awọn ohun elo ti ko ni idoti ti gbogbo iru ni o rọrun lati ṣe (egungun = trickier ati diẹ sii akoko) - ati pe ẹda yii jẹ ẹwà ati ṣiṣẹ fun eyikeyi ounjẹ (o jẹ nla fun brunch).
9 - Opo Scampi
Shrimp Scampi jẹ gidigidi rọrun lati ṣe ati ki o dara lati jẹun! A fẹ lati sin pẹlu Cauliflower "Rice."
10 - Salmon Salalad (Dipo ti Tuna Saladi)
Ti dinku ẹhin? Salmoni jẹ paapaa dara julọ fun wa! Fi saladi saladi ṣiṣẹ ni awọn ipara-kẹẹsi - o kan mu ori oriṣi ewe ki o bẹrẹ si pa awọn leaves ki o si fi saladi yii sinu.