Iṣoogun miiran n pese awọn abuda
Ti o ba n gbiyanju lati san owo poun, o ṣee ṣe pe awọn ohun elo ti o farasin le jẹ aṣoju pẹlu awọn igbiyanju pipadanu agbara rẹ. Ṣayẹwo awọn iṣoro pupọ ti a fihan lati ṣinku pipadanu iwuwo ati awọn ọna abayọ ti o le jẹ awọn solusan rẹ. Bakannaa, kọ ẹkọ nipa awọn ohun elo adayeba ti a ṣe niyanju nigbamii ni oogun miiran fun pipadanu iwuwo.
Pipadanu Isonu ti sunkun
- Awọn Okunfa ti o padanu ti o le ṣe idiọwọn Ìdánù - Eyi ni a wo ni ọpọlọpọ awọn ohun ti o farasin ti a fihan lati ṣe idiwọ pipadanu ati awọn ọna ti adayeba diẹ ti o le ṣe iranlọwọ.
- Dinku Ọra Furu Ni ilera - Iwadi ṣe imọran pe awọn iṣalaye adayeba le ṣe iranlọwọ lati dinku ọrun ikun. Eyi ni wiwo ni ọpọlọpọ awọn awari iwadi.
- Ipalara ati iwuwo Pupo - Ni awọn ọdun diẹ sẹhin, awọn nọmba ijinlẹ kan ti fihan pe ere ti o niiṣe ni a le sopọ si iredodo igbanisẹ. Eyi ni awọn ọna abayọ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona nigba ti o ni idaduro pipadanu iwuwo.
- Idaniloju Adayeba fun Idena Ibiti - Awọn itọju aarun miiran le jẹ anfani nigba ti o ba wa ni idena isanraju.
Awọn afikun
- Bitter Orange - Omi osan ni a ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun àìmọ àìrígbẹyà, indigestion, heartburn, isonu ti aifẹ, ati jijẹ imu, ati igbega idibajẹ ti o jẹ.
- Capsaicin - Capsaicin, ohun kan ti a da lati ata akara ata, ni a sọ lati ṣe igbesoke ti iṣelọpọ ati dinku ohun elo ti o sanra, bakannaa lati dẹkun overeating nipasẹ jijẹ ti ara korira.
- Chia - Ṣawari boya chia le ran ọ lọwọ lati tẹẹrẹ ati ki o duro ni ilera.
- Chitosan - Nigba pupọ ni a ṣe titaja bi iranlowo pipadanu àdánù àdánù, chitosan jẹ afikun afikun ti ounjẹ ti a ṣe lati awọn iyipo ti crustaceans (gẹgẹbi awọn igbọnwọ, ẹbọn, ati agbọn).
- CLA - Awọn oniroyin beere pe CLA le dinku ọra nigba ti o kọ iṣan, bakannaa tọju idaabobo ni ayẹwo.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) jẹ homonu sitẹriọdu kan ti o n ṣe nipasẹ awọn iṣan adrenal.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin jẹ iru carotenoid ti a ri ni pato ninu omi ti o ni itunra bi eleyi ati wakili, eyi ti a lo pupọ ni onjewiwa Asia. O tun rii ni awọn oye ti o kere julọ ni omi pupa.
- Hoodia - Ọpọlọpọ awọn igbajumo ti hoodia jẹ lati awọn ẹtọ pe San Bushmen ti aginju Kalahari ni Afirika gbẹkẹle ayeye fun ẹgbẹrun ọdun lati daju ebi ati ongbẹ ni pipẹ awọn irin ajo ọdẹ.
- Awọn apẹrẹ - Nipa gbigba awọn ohun elo ti o wa laaye, awọn oniroyin nperare, awọn apanirun eniyan le ṣatunse awọn idibajẹ ti ko ni kokoro ti o ro lati ṣe alabapin si iwuwo ere.
- Psyllium - Ẹyọ atunṣe adayeba kan ti o gbajumo fun pipadanu pipadanu jẹ psyllium, ohun ọgbin ti o nfun awọn irugbin ni ọlọrọ ni okun.
- Spirulina - Spirulina jẹ iru awọ ewe alawọ-alawọ ewe ti o wa ni afikun fọọmu ti onje.
- Triphala - Apọpo awọn botanical mẹta, Triphala jẹ atunṣe pataki ni Ayurveda (oogun ibile ti India).
- Vitamin D - Awọn imọran diẹ ṣe imọran pe ṣiṣe fifẹ lori Vitamin D le mu ewu isanra rẹ pọ nigba ti o mu awọn ohun elo vitamin D le ṣe iranlọwọ igbelaruge idibajẹ pipadanu ati itọju itọju.
Awọn ounjẹ ati ounjẹ
- Ero alawọ ewe - Ti idibajẹ iwuwo jẹ ọkan ninu awọn afojusun ti o ga julọ, tii alawọ ewe le ṣe iranlọwọ.
- Oolong Tea - Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe oolong tii le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun pipadanu.
- Shidaki Noodles - Kini awọn nudulu ti itarataki? Mo ti gbọ pe wọn jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ titun ṣugbọn o ṣoro lati gbagbọ pe airi onjẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Ṣe kii ṣe itumọ counter-intuitive?
Awọn iwosan
- Acupuncture - Diẹ ninu awọn ti o faramọ acupuncture daba pe iṣeduro itọju abẹrẹ ti abere abẹrẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaduro pipadanu iwuwo.
- Hypnosis - Hypnosis jẹ ilana ara-ara-ara kan nigbagbogbo ti a sọ lati ṣe igbelaruge pipadanu iwuwo.
- Yoga - Ni wiwa fun pipadanu iwuwo, ọpọlọpọ awọn eniyan yipada si yoga (iwa-ara-ara-ara-ara ti o dapọ awọn ifiweranṣẹ ara, imuposi imuposi, ati iṣaro).
Lilo Awọn Itọju Agbegbe fun Isonu Iwọn
Nitori iwadi ti o lopin, o ni kiakia lati sọ eyikeyi atunṣe ti ara fun idibajẹ pipadanu. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni ni majemu ati aiṣera tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn abajade to gaju. Ti o ba n lo lilo oogun miiran fun idibajẹ pipadanu (tabi eyikeyi idi ilera), rii daju lati ṣaapọ si dọkita rẹ akọkọ.