Nigba ti a ṣe titaja bi iranlowo adanu iwuwo adayeba , chitosan jẹ afikun afikun ti ounjẹ ti a ṣe lati awọn iyipo ti crustaceans (bii awọn ẹyẹ, ede, ati ẹda). Biotilejepe awọn olupese ti afikun ti nperare pe chitosan le jagun gbigba agbara, diẹ imọran imọ-ẹrọ imọ-imọ-ẹrọ jẹ diẹ ninu awọn anfani iyọkuba ti o jẹ ti chitosan.
Iwadi lori Chitosan fun Isonu Iwọn
Fun ijabọ kan ti a gbejade ni Agbegbe Cochrane ti Awọn agbeyewo aifọwọyi ni 2008, awọn oluwadi ṣe ayẹwo 15 awọn idanwo ile-iwosan (pẹlu apapọ awọn olukopa 1,219) ti o danwo awọn ipa ti awọn ọmọ aja lori awọn agbalagba ti o jẹ apọju tabi ọra.
Ti afiwe si awọn alabaṣepọ ti o fun ibi-iwọbo kan, awọn ọmọ ẹgbẹ ti a ṣe ayẹwo pẹlu chitosan han lati padanu diẹ sii iwuwo ati ni iriri ayipada ti o ni anfani ni awọn ipele idaabobo awọ ati titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iroyin naa ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn idanwo ti a ṣe atunyẹwo jẹ didara ti ko dara. Pẹlupẹlu, awọn awari lati awọn idanwo giga ti o ni imọran pe chitosan le ni ipa kekere, ti ko ni idiwọn lori iwuwo.
Iroyin ti o tobi julọ (ti a gbejade ni Iwe Akọọlẹ Amẹrika ti Itọju Ẹjẹ ni ọdun 2004) tun tọka pe awọn eniyan chitosan le ma wulo fun pipadanu iwuwo. Bi o ti wo awọn atẹjade marun ti a ṣe tẹlẹ ti a gbejade ati awọn itupalẹ-itupalẹ (bii awọn aṣoju itọju miiran 25), awọn onkọwe iroyin naa ri "ko si ẹri ti o ju idaniloju to niyemeji pe afikun afikun ounjẹ ti o jẹun ni agbara lati dinku idiwo ara." Awọn afikun ti o ṣe afihan ninu ijabọ naa wa pẹlu chitosan ati yerba mate .
Awọn oju-iwe
Awọn iwadi kan fihan pe awọn chitosan le fa awọn idibajẹ kan (pẹlu àìrígbẹyà ati ikunsinu inu) ati dinku gbigba awọn ounjẹ pataki (pẹlu calcium ati vitamin A, D , E , ati K).
Ni afikun, chitosan le fa awọn aiṣedede ifarahan ni awọn eniyan ti o ni ẹru ẹtan.
Nitori aini aini iwadi, diẹ ni a mọ nipa ailewu ti lilo deede tabi lilo pipẹ fun chitosan. O ṣe pataki lati ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun aabo ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin.
Ni awọn igba miiran, ọja naa le gba awọn abere ti o yatọ lati iye ti o wa fun eweko kọọkan. Ni awọn omiiran miiran, ọja le ni idoti pẹlu awọn nkan miiran gẹgẹbi awọn irin.
Pẹlupẹlu, ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn abojuto abojuto, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna siwaju sii lori lilo awọn afikun nihin, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni ni majemu ati didena tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to ṣe pataki. Ti o ba n ṣe ayẹwo lilo chitosan, rii daju lati ṣawari rẹ lẹsẹkẹsẹ.
O yẹ ki O Lo Chitosan?
Nitori aini ti atilẹyin imọ-ẹrọ fun lilo rẹ, a ko le ṣe ayẹwo fun chitosan fun pipadanu iwuwo. Lati le padanu iwuwo, o ṣe pataki lati tẹle onjẹ ti ilera (pẹlu orisirisi awọn ẹfọ ati awọn eso) ati ki o dapọ pẹlu eto idaraya ti o dapọ iṣẹ-ṣiṣe ti eerobic pẹlu agbara ikẹkọ. Ṣiṣe dara si imudarasi ibusun oorun ati iṣakoso awọn ipele ailera rẹ le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaduro pipadanu irẹwẹsi.
Awọn orisun:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan fun iwọn apọju tabi isanraju." Cochrane Database Syst Rev 2008 Oṣu Keje 16; (3): CD003892.
Iranti Omiiran Akàn Sloan-Kettering. "Nipa Ewebe: Chitosan". Oṣù 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "Ipa ti chitosan lori ipadanu pipadanu ninu awọn apanirun ati awọn eniyan ti o pọju: atunyẹwo atunyẹwo ti awọn idanwo ti a darukọ." Ifihan Ifihan 2005 Feb; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Awọn afikun ounjẹ ounjẹ fun idinku ara-ara: atunyẹwo eto." Am J Clin Nutr. 2004 Oṣu ọjọ 79 (4): 529-36.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.