"Mo ti n ṣiṣẹ ni deede fun osu mẹta bayi ati pe emi ko ti lero ti o ga julọ." Njẹ o wa tẹlẹ? "
Biotilejepe diẹ ninu awọn aṣaju kan ti sibẹsibẹ lati ni iriri rẹ, diẹ ninu awọn iwadi ṣe afihan pe giga ti oludari, tabi pe euphoric, ipinle alaafia ti de opin opin kan, ko wa tẹlẹ. Awọn oniwadi ni Germany lo iṣenọpọ ọpọlọ lati ṣe akiyesi ifasilẹ ti o pọ si awọn adinirinini - awọn homonu ti o dara-ti o dara ju - ni awọn oṣirẹ awọn aṣajuju ni akoko igbaduro wakati meji.
Ṣugbọn ko ṣe dandan ni ijinna idan tabi ipari ti akoko ti o nilo lati ṣiṣẹ lati gba giga ti oludari kan. Idahun ni iru si ibeere ti, " Nigbawo ni nṣiṣẹ ṣiṣe rọrun? " Ni pe o yatọ si fun olutọju gbogbo. Diẹ ninu awọn aṣaju le lero giga ti olutọju lẹhin igbiyanju ṣiṣe iṣaju akọkọ iṣẹju 30, nigba ti awọn ẹlomiran le ma ti ni itara nigba ọdun ti nṣiṣẹ. Ati, ni kete ti o ba ni iriri rẹ, eyi ko tumọ si o yoo lero ọna naa lẹhin gbogbo igbiṣe - o le lọ igba pipẹ šaaju ki o ṣẹlẹ lẹẹkansi.
Ṣe O Ṣe Nmu Awọn Oriṣe Rẹ Nkan ti Nla Ọga Ṣiṣe?
Nitorina, ni ọna kan wa lati "fi agbara" ṣe giga ti olutọju kan? Ti o ba n ṣiṣe ijinna kanna ati igbadun, o le nilo lati yi awọn nkan pada ki o si mu iṣẹ rẹ soke diẹ diẹ lati bẹrẹ si yọ awọn ti o ni imọran-dara julọ. Gbiyanju lati dapọ pọ nipa ṣiṣe ṣiṣe afẹfẹ tabi fifun ijinna rẹ lati ri ti o ba jẹ ki iyatọ kan wa. Nṣiṣẹ ni ita, pẹlu gbogbo awọn ifarahan fun awọn imọ-ara rẹ, mu ki o ṣe iyọrisi ti o ṣiṣẹ julọ, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn aṣaju iṣere ti o le jẹri si.
Diẹ ninu awọn aṣaju iṣere nṣe ifarabalẹ ni lakoko wọn ti nṣakoso lati ṣe iranlọwọ fun ara wọn ni idakẹjẹ nigba ati lẹhin awọn igbasẹ wọn.
Nṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ kan tabi ore kan le tun ran. Ọkan ẹkọ lati Oxford ri royin wipe awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o lopọ papọ pọ sii pọ si ipo fifọwọmọ wọn ti afiwe pẹlu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti ara wọn.
Ti o ba nṣiṣẹ lọwọ ara rẹ, o le fẹ gbọ orin. Iwadi fihan wipe gbigbọ si orin orin ayanfẹ rẹ le jẹ awọn endorphins.
O le fẹ lati forukọsilẹ fun irin -ajo ti agbegbe kan ti o ko ba ti ṣe ọkan ṣaaju ki o to. Nigbami o ma nni ara rẹ si awọn ifilelẹ rẹ tabi igbadun lati ṣe agbelebu ipari ipari fun awọn aṣaju lati ni iriri gan-an ti euphoria. Ti o ba ti ṣiṣẹ tẹlẹ, yan ọkan ti o jẹ ijinna titun fun ọ tabi ni ipo titun, nitorina o yoo ni iriri nkan ti o yatọ.
Ati, ranti pe paapaa ti o ko ba lero ti o ga julọ, o tun ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran - lati iderun wahala lati dara si ara ẹni si ilera ilera inu ọkan.
Awọn Idawọle Nṣiṣẹ diẹ sii: