Ṣiṣe awọn ipa ọna opopona, lati 5Ks si awọn ere-ije gigun , jẹ ọna ti o dara julọ lati ni diẹ ninu awọn igbiṣe ṣiṣe, pade awọn aṣaṣe miiran, ati ni igbiyanju. Mọ pe o ni ije ti a samisi lori kalẹnda yoo ṣe iwuri fun ọ lati tọju ṣiṣe rẹ, ati pe o le jẹ igbadun lati ta ara rẹ ni agbegbe ije. Ti o ko ba ni idaniloju ti o ba fẹ kopa ninu ije kan sibẹ, o le ṣe iyọọda nigbagbogbo fun ije lati ni imọran ohun ti o reti.
Awọn anfani ni o yoo fẹ lati kopa akoko to tẹle!
Wiwa Awọn Iyapa Wọle si Ile
Ko daju bi a ṣe le lọ si wiwa ije kan? Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun bi o ṣe le wa awọn aṣiṣe ninu adẹdoji ti ara rẹ.
1. Kan si agbari ti nṣiṣẹ lọwọlọwọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn aṣalẹ ti nṣiṣẹ ṣe atilẹyin ni o kere ju awọn tọkọtaya ti agbegbe ni ọdun kọọkan. Ti o ko ba mọ ibudo ti n ṣakoso ni agbegbe, ṣayẹwo ile aaye ayelujara Runners Club of America lati wa ẹni ti o sunmọ ọ. Paapa ti wọn ko ba ṣe onigbọwọ awọn agba, wọn yoo mọ boya diẹ ninu awọn aṣiṣe agbegbe ni agbegbe rẹ. Ti o ba di ọmọ ẹgbẹ ti Ologba, wọn yoo fi ọ si akojọ ifiweranṣẹ wọn lati sọ fun ọ nipa awọn ẹgbẹ wọn, ati awọn ti awọn ẹgbẹ miiran gbe.
2. Ṣayẹwo ni ile -iṣowo pataki ti agbegbe tabi itaja itaja. Wọn yoo ni awọn ami ti o ni ipolongo ipolongo ti o mbọ. Ti ko ba ṣe bẹ, sọrọ si ọkan ninu awọn oniṣowo - wọn gbọdọ mọ nipa awọn iṣẹlẹ agbegbe. Wọn le paapaa fun awọn igbimọ ikẹkọ ẹgbẹ, bẹrẹ lati ile itaja, fun idi kan pato.
O tun le wa nipa awọn ipamọ itaja ti a fi fun awọn ti o forukọsilẹ fun ije.
3. Wa Ayelujara fun awọn aṣiṣe. Diẹ ninu awọn aaye nla kan pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ agbegbe lati ṣayẹwo ni: Active.com tabi Nṣiṣẹ ni USA. Ti o ba n wa ni pato fun awọn ere-ije kikun tabi idaji, gbiyanju MarathonGuide.com ati HalfMarathons.net.
4. Ṣọrọ si awọn aṣaju miiran. Ti o ba ni ore kan, ẹbi ẹgbẹ, tabi alabaṣiṣẹpọ ti o fẹran lati ṣiṣe, beere wọn fun awọn iṣeduro ti awọn aṣoju agbegbe. Ti wọn ba ti ṣiṣe awọn iṣaju ṣaaju ki o to, wọn le fun ọ ni atunyẹwo ti itọsọna, awọn ere-ije ere, ati iriri iriri gbogbo lati ran ọ lọwọ lati yan boya o jẹ ije kan ti o fẹ ṣiṣe. O jẹ nigbagbogbo fun lati ṣe ije pẹlu ọrẹ kan (paapa ti o ko ba ṣiṣe awọn ije lọpọ), ki o rii ti o ba wa kan ije ti o le gbero lati ṣe papọ.
5. Ṣayẹwo pẹlu YMCA agbegbe rẹ tabi ile iwosan ilera rẹ. Diẹ ninu awọn YMCA tabi awọn aṣoju ilera n ṣe atilẹyin tabi iranlọwọ igbelaruge awọn ọmọde ti agbegbe, nitorina ṣayẹwo ki o si rii bi o ba ni alaye eyikeyi lori awọn ti o mbọ. Wọn le paapaa funni ni idaniloju pato-idaraya.
6. Lo media media. Facebook le jẹ orisun nla fun alaye nipa agbegbe rẹ. Firanṣẹ lori oju-iwe Facebook rẹ tabi ni ẹgbẹ agbegbe ẹgbẹ Facebook rẹ lati rii boya ẹnikẹni mọ nipa awọn ọmọ-ogun ti o mbọ.