Cracker Barrel Ile-itaja ti atijọ Atijọ jẹ idaduro ayanfẹ fun ọpọlọpọ awọn onjẹ olorin ti o wa ni orilẹ-ede ni opopona irin-ajo ati pe o nilo itun ti o ni itunu. Ṣugbọn ṣa o le ri ounjẹ onje-ounjẹ ni ile ounjẹ ounjẹ yii? Ati ohun ti o yẹ ki o paṣẹ ti o ba fẹ lati ṣetọju eto ilera rẹ ? Awọn akojọ aṣayan le jẹ nija lati lilö kiri ti o ba n gbiyanju lati tẹẹrẹ, ṣugbọn awọn ohun elo diẹ kan wa ti o le jẹ diẹ ni ilera ni Cracker Barrel.
Itupalẹ Awọn Akojọ aṣayan Akojọpọ Cracker
Ohun akọkọ ti o yoo ṣe akiyesi nigbati o ba ṣayẹwo jade akojọ aṣayan Cracker Barrel ni nọmba awọn ounjẹ ti aṣa ti a nṣe. Nigba ti eyi jẹ nla ti o ba nifẹ itunu ounje, ko jẹ nla fun waistline. Awọn titobi ti o pọ julọ tun tobi ni awọn aaye ibiunun yii, ṣiṣe awọn ti o dara fun apamọwọ rẹ, ṣugbọn ipinnu alakikanju fun ikun rẹ.
Ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni gbogbo ọjọ ni Cracker Barrel ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ lojumọ ti wa ni iṣẹ bi awọn akojọpọ. Nitorina o le gba awọn pancakes pẹlu awọn eyin ti a fi oju tabi awọn ewe sisun pẹlu awọn browns, sisusisi ati ẹran ara ẹlẹdẹ. Laanu, apapọ awọn ohun kan maa nyorisi overeating . Nitorina pinpa ounjẹ tabi mu idaji ile fun igbamii jẹ aṣayan ti o rọrun.
Ọpọlọpọ Gbajumo Cracker Barrel Food
| Adie ati Dumplings Ero ounje | |
|---|---|
| Iṣẹ Iwọn Iwọn 1 ṣiṣẹ (397 g) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 390 | |
| Awọn kalori lati Ọra 90 | |
| Lapapọ Ọra 10g | 15% |
| Ọra ti a lopolopo 4g | 20% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Iṣuu soda 1230mg | 51% |
| Awọn carbohydrates 55g | 18% |
| Dietary Fiber 10g | 40% |
| Sugars 6g | |
| Amuaradagba 29g | |
| * Da lori ounjẹ kalori 2,000 kan | |
Awọn alejo si Crarel Barrel nigbagbogbo n lọ fun awọn igbasilẹ igbasilẹ. Okan ayanfẹ ibile julọ jẹ Adie ati Dumplings. Lakoko ti Cracker Barrel ko pese data ti o ni pato fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ lori ayelujara tabi si awọn media, iṣẹ aṣoju ti ounjẹ yii n pese awọn calori 400 tabi diẹ sii.
Awọn aṣayan Agbara
Cracker Barrel pese awọn iṣeduro ti o ṣafihan nipa awọn aṣayan akojọ aṣayan daradara lori aaye ayelujara ti ile-iṣẹ naa. Ile-iṣẹ naa tọ ọ si awọn akojọ fun awọn ipinnu akojọ aṣayan kan. "Ti o ba n wa bọọlu ti o fẹẹrẹfẹ ṣugbọn o korira lati rubọ ẹwà, a fẹ lati ṣe afihan ọ si Fixin Ti o dara," wọn kọ. "Wọn jẹ awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ kanna ti o mọ wa fun ṣugbọn diẹ ninu awọn kalori." Sibẹsibẹ, laisi awọn alaye kalori kan pato, ko ṣee ṣe lati mọ bi awọn nkan wọnyi ba wa ni otitọ, awọn ounjẹ-ounjẹ fun awọn eniyan ti o n gbiyanju lati tẹẹrẹ.
Nitorina kini o wa lori akojọ aṣayan Fixin ti o dara? Ti o ba jẹun ni Cracker Barrel fun ounjẹ owurọ, iwọ yoo ri
- Awọn owurọ Orowurẹ Orowun pẹlu awọn Egg Beaters ti o ni ẹgàn, ẹran ara ẹlẹdẹ tabi koriko sogo, awọn alabẹrẹ warankasi, awọn eso ati awọn tomati ti a ge wẹwẹ. (karori ti ṣeye: awọn kalori 360)
- Eso Irun Tuntun ati Wara Ni alabapade pẹlu ọti-fulu fanila ti o kere pupọ ti o ni eso, oyin ti o ni granola, almonds ati awọn eso ti o gbẹ ki o si ṣiṣẹ pẹlu Egg Beaters ati ẹran ẹlẹdẹ tabi korisi sose. (kalori ti ṣero 350 awọn kalori)
- Apple N 'Erondi Oatmeal ti parapọ pẹlu awọn cranberries, apples, raisins, cinnamon ati vanilla. Awọn oats ti o ni irin-ara wa ni a nṣe pẹlu omira wara dinku. (kalori ti ṣero 300 awọn kalori)
Fun ounjẹ ọsan, iwọ yoo wa akojọ aṣayan ti o dara ti Fixin ti o ni:
- Chicken ti o ni Irun Ewebe Fresh ti o wa pẹlu awọn eyin meji ti a fi ẹhin ati wiwu
- Buttermilk Oven Fried Chicken Breast (330 awọn kalori) pẹlu kan aṣayan ti awọn mejeji awọn ẹgbẹ. O le yan boya kan saladi kekere tabi iṣẹ ti broccoli steamed lati tọju awọn kalori kekere
- Oriṣẹ Sirloin ti ounjẹ ti oṣu-mẹjọ ṣe ounjẹ pẹlu broccoli ti n ṣahọ tabi awọn ẹfọ alẹpọ pẹlu pẹlu ẹrọ kan bi ẹgbẹ pupa pilaf brown (kalori ti ṣe ayẹwo awọn kalori 500-600)
- Meji Awọn ẹja Gusu ti o wa ni Gusu ti o kun pẹlu imọran oyin ati ṣiṣẹ pẹlu broccoli ti a fi omi ṣan tabi awọn ẹfọ alẹpọ ati ẹgbẹ kan gege bi awọn Karooti tabi awọn ewa alawọ. (kalori ti ṣero awọn kalori 400-600)
Lati tọju kalori kaakiri, ile-iṣẹ naa ni imọran pe o lo awọn Idanilaraya Idanilaraya fun ko si afikun idiyele. Fun apẹrẹ, o le paarọ:
- Awọn ẹlẹgbẹ oyin fun awọn eyin meji lati ge awọn calori 80
- Awọn ege meji ti tositi multigrain dipo akara oyinbo lati fi awọn kalori 100 pamọ.
- Tọko ẹran ara Tọki fun ẹran ara ẹlẹdẹ lati ge 100 awọn kalori
Ile-iṣẹ tun nfun omi ṣuga oyinbo ti ko ni suga ati awọn itọju ati Apple Pie.
Awọn aṣayan Ainilẹra
Iye awọn sanra ati awọn kalori ni eyikeyi satelaiti yoo dale lori pipe iwọn iṣẹ ati akojọ aṣayan igbaradi. Awọn ounjẹ bi Njẹ Meatloaf ti a ṣe pẹlu awọn ounjẹ ẹgbẹ meji le jẹ ti o ga julọ ninu awọn kalori ti o ba jẹ pe eran malu ti a lo ni ga ninu ọrá ti a ti dapọ .
Orilẹ-ede ti o gbin Steak ati awọn adie ti adẹtẹ adie ti wa ni a ti fọ ati sisun. Ojo melo awọn wọnyi ni a fi kun pẹlu gravy creamy. Awọn ifunni wọnyi ni o le pese diẹ sii sanra ati awọn kalori ju ti o nilo. Gẹgẹbi idiyele gbogbogbo, orilẹ-ede julọ ti n ṣe ipasẹ steak pese awọn kalori 900 tabi diẹ sii.
Ati pe, dajudaju awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ ni Cracker Barrel yoo wa ni gaari ni gaari, ga ni ọra ati giga ninu awọn kalori. A nikan sikipi ti yinyin ipara le jẹ rẹ ti o dara ju tẹtẹ. Awọn aṣayan bi awọn Ẹda Gbẹpọ Frozen pẹlu awọn Almonds ti a Gbẹ tabi Dumplin Baked Apple '(ti o kún pẹlu pecan streusel ati yinyin ipara) wa awọn ounjẹ awọn kalori giga.
Awọn Oro to dara fun awọn ohun-ọṣọ Cracker Barrel Grocery Items
Ni afikun si awọn ile ounjẹ Cracker Barrel, awọn ohun ọjà Cracker Barrel wa ni awọn ọja pupọ ni gbogbo orilẹ-ede. Awọn ohun elo wọn ti o ge wẹwẹ ati awọn ọja ti o gbẹ jẹ imọran.
Nitorina bawo ni ounje fun awọn nkan wọnyi ṣe akopọ?
- Buttermilk Pancake ati Baking Mix nfun awọn kalori ati ounjẹ ti o dabi awọn alapọgbẹ miiran ti o yan. Iṣẹ kan ṣoṣo (1/3 ago ti illa) pese awọn kalori 170, 6 giramu ti ọra, 26 giramu ti carbohydrate, ati 2 giramu amuaradagba.
- Ti o ba pinnu lati pese awọn pancakes rẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, kan nikan bibẹrẹ ti sisun Ile-iṣẹ Cut Cracker Barcon Bacon pese 90 awọn kalori, 9 giramu ti sanra, 0 giramu ti carbohydrate ati 4 giramu ti amuaradagba.
- Fun ounjẹ ọsan, o le gbadun iṣẹ ounjẹ meji-iwon ounjẹ ti Black Forest Ham fun awọn kalori 60 tabi iyẹfun meji-ounjẹ oyin kan ti Tọki Tọki ti pese Njẹ fun awọn kalori 70. Ti o ba ṣe ounjẹ ipanu rẹ pẹlu awọn toppings ati akara oyinbo kekere , o le gbadun ounjẹ kalori kekere.