Awọn olutọ Pilates n ṣe afihan Awọn Ilọsiwaju Pilates
1 - Ọrun Ọrun pẹlu Awọn Okun Ẹsẹ
Awọn adaṣe ṣe afihan nibi beere agbara ati iṣakoso ti o lagbara pupọ. Fun awọn ti o ko mọ pẹlu oluṣe atunṣe Pilates , imọran rẹ le dagba bi o ṣe wá mọ pe diẹ ninu awọn awoṣe wa kii ṣe idaduro ara wọn nikan ni awọn ohun iyanu, ṣugbọn wọn tun n pa ibusun atunṣe naa kuro lati sisun kuro labẹ wọn. Bakan naa, ti a fi sokoto lati okun kan lori Pilates cadillac , bi Ray Kurshals ṣe nṣe afihan, o nira ju idokuro lati igi ti o duro nitori idibajẹ idaniloju. Ipenija awọn italaya jẹ ọkan ninu awọn ọna ti a ṣe awọn Pilates ni o nira sii.
O ko ni lati ṣe ero naa ni gallery ni isalẹ lati gba anfani nla lati awọn idaraya Pilates , ṣugbọn wọn le jẹ nkan ti o fẹ lati!
Mọ diẹ ẹ sii nipa awọn atunṣe Pilates
Mọ diẹ sii nipa alaga Pilates
Awọn Pilates kekere Awọn ohun elo ohun elo
Ọpọlọpọ Pilates Equipment Gallery
Ray Kurshals, Olùkọ olukọ Pilates, Olukọni Olympic ati eni ti Pilates Santa Fe ṣe afihan pẹlu awọn ẹsẹ ẹsẹ lori Pilates cadillac.
2 - Awọn adie Funky Ray Kurshal lori Pilates Cadillac
Ray Kurshals, Olukọni Alakoso Pilates, Oludari Olukọni, Ti o ni
Pilates Santa Fe ti ṣe ohun kan diẹ diẹ ninu awọn adaṣe ti ara rẹ.
3 - Awọn ideri-ideri ti a kọ sinu Pilates Cadillac
Ray Kurshals, Olukọni Alakoso Pilates, Oludari Olukọni, Olugbe Pilates Santa Fe.
4 - Lara Kolesar lori Olùtúnṣe naa
Lara Kolesar, olukọni Pilates, olukọ, olukọni ati eni to ni ile-ẹkọ Kolesar, ṣafẹri ọpọlọpọ awọn oju-ewe nibi. O ṣe afihan ọpọlọpọ awọn adaṣe ti Pilates wa pẹlu apẹrẹ ti o dara julọ. Awọn apẹẹrẹ jẹ: Agbegbe ẹgbẹ, Swan, Eto / Front Support.
5 - Snake ati Twist lori Olùtúnṣe
Snake ati Twist jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o nira julọ ni agbejade Pilates Reformer repertoire. Firanṣẹ nipasẹ Core Pilates NYC
6 - Awọn Ẹgbe Awọn Ẹgbe Ṣiṣe lori Imularada pẹlu Apoti
Ṣiṣe pẹlu agbara gbigbọn pẹlu atilẹyin die die, idaraya yii fojusi awọn obliques ati kekere sẹhin. Gbekalẹ nipasẹ Core Pilates NYC
7 - Teaser lori awọn Pilates ni Orile-ede
Awọn alakiki "Teaser" ṣe lori Igbimọ Alawọ . Teaser le ṣee ṣe bi awọn adaṣe Pilates. Gbiyanju teaser lori mat . Firanṣẹ nipasẹ Core Pilates NYC
8 - Fa Ups lori Cadillac
Ọkan ọrọ: Yikes! Igbara ọwọ, iṣakoso iṣakoso, ati idaniloju jẹ dandan ṣaaju ki o to ṣe igbiyanju eyi. Firanṣẹ nipasẹ Core Pilates NYC
9 - Tẹlẹ lori agba agba
Firanṣẹ nipasẹ Pilates Corps Inc.
10 - Epo-ori lori Ọra Ladder
Wo laini titobi ti ara nibi. Ṣe akiyesi pe pelu igbiyanju nla ti o n ṣe, iyipada ti Katie ko ni ni rọpọ, ṣugbọn dipo o wa ni arc gun to ni atilẹyin nipasẹ ile agbara rẹ .
Firanṣẹ nipasẹ Pilates Corps, Inc.
11 - Ikọju ẹgbẹ lori Mat
Awọn iṣẹ adaṣe ti o nira ti o bẹrẹ sibẹrẹ ni apẹrẹ ẹgbẹ kan . Firanṣẹ nipasẹ Pilates, Corps, Inc.
12 - Inverted Split lori Cadillac
Nibi iwọ le wo bi o ṣe pataki fun ọkan le ni pẹlu awọn adaṣe to ti ni ilọsiwaju! Firanṣẹ nipasẹ Pilates Corps, Inc.
Mọ diẹ ẹ sii nipa Pilates cadillac .