Òtítọ Nípa "Pilates Machines"
Gbogbo eto idaraya ni o ni aṣa asa afẹyinti, awọn ohun ti awọn alamọmọ mọ ki o si ṣe iye wọn pọ gẹgẹbi alagbegbe. Awọn ofin Pilates ati nomenclature jẹ ọkan iru awujọ bẹ laarin awọn ti o wa ni "ninu imọ." Nitorina ti o ba ni oju-iyẹ oju kan tabi ọrọ ti o fojuhan pupọ nigbati o ba lo ẹrọ Pilates "ẹrọ", iwọ yoo mọ idi ti. Awọn lilo ti ọrọ "ẹrọ" ninu ile iṣowo Pilates ti wa ni classified bi awọn Pilates faux pas, ohun ti o han kan olubere bi ipo titun.
Awọn Itan ti Pilates Ofin
Awọn ofin Pilates ti yipada ni akoko, ṣugbọn jẹ ki a ṣe atunṣe ni akoko lati wa awọn orisun ti ilana itọnisọna yi. Josẹfu Pilates, ẹniti o jẹ olumọ ti awọn Pilates, ti a npe ni Pilates ni ẹrọ "ohun elo." Awọn olutọju Pilates igbalode ati awọn olukọ tun yọ ọrọ naa jade "ẹrọ," n ṣafẹri dipo fun awọn ohun elo ti o rọrun julọ. Oro naa "ẹrọ" tun dara, ṣugbọn nigbati o ba nlo si orukọ Pilates nkan ti a mọ ni Reformer, ọrọ "ohun elo" ni orukọ ti a ṣefẹ. Alagbagbọ Pilates Romana Kryznanowska, ti o kọ ọpọlọpọ awọn olulu Pilates pẹlu Mari Winsor, ti a lo lati sọ pe "Awọn ẹrọ ni awọn eroja. Eleyi kii ṣe ẹrọ, ohun elo ni."
Awọn ẹrọ ile-iṣẹ Pilates
Awọn ẹrọ Pilates ni a le ṣe akojọpọ si awọn ẹya-ara gbogbogbo, yala mejeji nipasẹ iwọn ati ibiti o le reti lati wa wọn ati lo wọn. Awọn isori wọnyi ni:
- Kekere, awọn ẹrọ ina to šee bi awọn idanki idan, awọn òṣuwọn, ati awọn igboya resistance. Ninu awọn wọnyi, iṣii idan ati awọn òṣuwọn ti a lo lati ọdọ Jose Pilates oludasile. Awọn igbohunsoke ipenija wa nigbamii ati pe a ma ṣe iyipada fun awọn irin ti o wuwo ti o wọpọ ni ile-iṣẹ Pilates to dara. Awọn ọna ẹrọ kekere wọnyi jẹ imọran ni diẹ ninu awọn ile-iṣere, ni ọpọlọpọ awọn gyms, ati awọn apẹrẹ fun ile-iṣẹ Pilates.
- Awọn ọna ti o tobi julo (ohun elo) ti o ni awọn ohun bi Pilatu Reformer , awọn ijoko Pilates , awọn agba, ile-iṣọ ati cadillac. Eyi ni ẹrọ ti o yoo reti lati wa ni ile-iṣẹ Pilates ni kikun. O le rii awọn Atunṣe Reformers nikan ni ile-iṣọ ile-iṣẹ iṣowo iṣowo, ṣugbọn awọn ile-iwe Pilates pipe kan ti o gba ikẹkọ ọkan-ọkan ni o ni gbogbo awọn ẹrọ Pilates .
Awọn nkan ti Pilates Awọn ohun elo ati Ẹrọ kan pato
Eyi ni alaye sii lori orisirisi awọn Pilates ẹrọ:
- Ṣaaju ki o to raja Pilates kan : Ṣawari awọn iyatọ laarin awọn iyọ yoga ati awọn opo Pilates. Mọ boya iwọ fẹ kikun tabi ti o nipọn, asọ tabi lile, ati pe iwọn wo ni o dara julọ.
- Ṣaaju ki o to ra iṣakoso idan : Josẹfu Pilates tikararẹ ti gba ara rẹ, wo awọn ipinnu oriṣiriṣi ti o ni ni bi a ti ṣe apẹrẹ awọn iṣii loni. Wọn yatọ si yatọ si atilẹba ti a ṣe lati inu oruka igi kan ti keg. (O le lo factoid naa ki o ko dun bi olubere.) Awọn aṣayan fun orisirisi awọn ipele resistance ni o wa pẹlu awọn olupese bayi.
- Pilates ati idaraya igbohunsafefe : Pilates resistance igbohunsafefe wa ni orisirisi awọn gigun ati awọn aifokanbale. Ṣawari awọn anfani ati awọn alailanfani ti awọn ohun elo tubing ti a fiwewe pẹlu awọn igbohuntiwe fun awọn iṣẹ Pilates ni ile-ile rẹ.
- Anatomy ti Olutọju Agbegbe Pilates : Joseph Pilates ti ṣe apẹrẹ Reformer, ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti Pilates ohun elo. O bẹrẹ pẹlu ibusun ati awọn ẹrọ ẹrọ ti a so si awọn ibusun ibusun lati lo awọn ẹlẹwọn ogun ti ko ni alaiṣẹ ni ibudó ti o wa ni ile Isle ti Eniyan. Eyi ni o wa sinu Olutọsọna atunṣe gbogbo agbaye ati awọn iyatọ oni ti Reformer. Ti o wà laaye loni, ti o mọ ohun miiran awọn ẹrọ ti o le ṣẹda?
- Ifihan si awọn alaga Pilates : Pẹlupẹlu a mọ gẹgẹbi ijoko alaga tabi alaga kekere, Joseph Pilates tun ṣe rẹ. Ni ọjọ yii o le ri gbogbo ẹgbẹ ti o jasi si awọn adaṣe lori alaga.
Eyikeyi iru awọn Pilates ti o gbadun, mọ awọn orisun ti awọn eroja ati awọn orukọ to dara yoo jẹ ọ daradara. Iroyin ti o kun ati syllabus ti Pilates jẹ ọlọrọ. Ko ṣe iyanu pe o ṣiṣẹ daradara lori ara.