Pilates Ideri jẹ Ẹrọ ti a ṣeto nipasẹ Oludasile
Awọn agbelegbe Pilates, ti a npe ni ijoko alaga tabi alaga kekere, ko jina lati di alatunṣe lori apo. O ti jẹ apakan ninu awọn ile-iṣẹ Pilates ti o ni ipese patapata, ati pe Joseph Pilates da ara rẹ silẹ. Laipẹ, awọn ijoko ti n ni oju tuntun, nlọ si igboro ati sisẹ ipo wọn gẹgẹbi ọkan ninu awọn ero "Pilates" ti o jẹ ohun elo.
Alaga gẹgẹbi Awọn ohun elo Traditional Pilates
Gẹgẹbi atunṣe , ipade Pilates jẹ ẹlomiiran awọn ẹrọ idaraya ti Joseph Pilates . Awọn alaga Pilates jẹ bakannaa apoti kan pẹlu ẹgbẹ kan ti a le tẹ mọlẹ lodi si idodi ti awọn orisun, bi eleyi ti o tobi. Nigba miran apakan ipin ẹsẹ ti pin si awọn ẹya meji ti a le ṣiṣẹ ni ominira.
Ni aṣa, awọn ijoko Pilates jẹ igi, pẹlu oke fifẹ ati ẹsẹ. Awọn ijoko akọkọ ti Jósẹfù Pilates ṣe apẹrẹ ni iṣẹ-meji bi aga, gbigbe si awọn ijoko ijoko.
Die e sii
Awọn Pilates Ideri jẹ Iyipada
Ninu awọn ọdun diẹ ti o ti kọja, diẹ ninu awọn oluṣelọpọ eroja Pilates nla bi Peak Pilates, Ara Balanced, ati Stott Pilates ti ṣe afihan awọn imole, awọn ẹya ti o rọrun ti alaga. Awọn ijoko titun, pẹlu awọn orukọ awọn ere idaraya bi MVe ati alaga EXO, ni a ṣe lati mu alaga jade kuro ninu "awọn ohun elo pataki ni ile-iṣẹ" ati sinu ilo oju-iwe. Wọn ti wa ni tita si awọn ile-iṣere ati awọn iṣiro, ati bi o rọrun lati gbe ati tọju awọn ẹya ẹrọ idaraya ti ile.
Awọn oludasile Malibu Pilates, ti tun jẹ aami-nla kan ni ile-iṣẹ ti ile. Alaga yii ko ni agbara bi awọn ẹlomiiran, ṣugbọn o ti wa ni awọn agbeyewo to dara julọ ati pe o kere julo
Die e sii
Awọn adaṣe lori Pilates Alaga
Bi o ṣe jẹ pe apẹrẹ ti o rọrun jẹ rọrun, ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o le ṣe lori agbega Pilates. O tayọ fun okunkun awọn isan iṣan, dajudaju, ati awọn apá ati ese.
Awọn adaṣe ti wa ni ṣiṣe eke, joko, ati duro lori ọpa, ati lati awọn ipo si ẹgbẹ ti alaga. Ọkan le reti ọpọlọpọ iduroṣinṣin ati irọrun iṣẹ lori alaga. O jẹ otitọ kan majemu si awọn imọran ti ọna Pilates lati wo bi ọpọlọpọ awọn adaṣe le ṣee ṣe lori Pilates alaga.
Awọn Pilates ni o ni awọn Iṣepaṣe Awọn Igbẹ
Ọkan jẹ pe alaga igbimọ ni orukọ rẹ nitori pe o ṣiṣẹ iyanu. Mi iriri ni pe o ṣe. A nlo ọga nigbagbogbo fun agbara ti o lagbara ati awọn adaṣe deedee, ati awọn kilasibẹrẹ bẹrẹ.
Ipele kan jẹ nigbagbogbo ibi ti o dara julọ lati bẹrẹ. Ṣugbọn ni kete ti o ba ni agbọye oye ti awọn agbekalẹ Pilates ti o ṣawari, awọn alaga le jẹ afikun afikun si awọn iṣẹ ṣiṣe idaraya ile rẹ. Ni idiyele ti $ 700 si ori 1,000, wọn ko ṣe iyebiye, ṣugbọn wọn wulo.
Ka nipa ibiti o ti ra awọn eroja pilates . Ọpọlọpọ awọn onisọja n pese DVD fun ikẹkọ ile.