Fi agbara ikẹkọ fun awọn ilọsiwaju ti nṣiṣẹ
Boya o jẹ titun lati ṣiṣẹ tabi o ti nṣiṣẹ fun ọdun, o le ni anfani lati ipa ikẹkọ. Diẹ ninu awọn aṣajuju ni o ni iyemeji si irin-ọkọ-agbara nitori pe wọn ro pe yoo jẹ ki wọn ṣe alaiwu ati ki o lọra. Ṣugbọn agbara-ikẹkọ jẹ gidigidi anfani fun awọn aṣaju. Boya o n wa lati ni kiakia tabi padanu iwuwo, o le ni anfani lati ṣe diẹ ninu awọn ikẹkọ-agbara. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti o pọ julọ:
1 - Iwọ yoo jẹ olutọju ti o dara julọ.
Ti o ba ti ni igbasẹ ti o gun tabi igbiṣe nigba ti fọọmu rẹ ṣubu bi o ti ni irọra si opin, iwọ yoo ni anfani lati ni ikẹkọ-agbara. Ṣiṣe okunkun akọọlẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ati ṣetọju fọọmu ti nṣiṣẹ , eyi ti o tumọ si ṣiṣe ṣiṣe ti o pọju. Eyi ṣe pataki julọ fun awọn ikẹkọ fun iṣẹ-ijinna pipẹ gẹgẹbi idaji tabi itọnisọna kikun, niwon awọn ilọsiwaju kekere ni ṣiṣeṣe le ṣe iyatọ nla lori gbogbo awọn mile.
2 - O le ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo tabi ṣetọju iwuwo rẹ.
Fifi aaye diẹ sii ni isan iṣan yoo mu iṣẹ iṣelọpọ rẹ sii, eyi ti o tumọ si pe iwọ yoo sun awọn kalori diẹ sii ni iṣẹju mejeeji ati lakoko awọn adaṣe. Ọpọlọpọ awọn aṣareṣe ri pe fifi agbara-ikẹkọ sii si eto ijọba wọn ṣe idiwọ igbiyanju pipadanu wọn ati iranlọwọ fun wọn lati gba ipo alaiwọn-iwọn-alaiwọn .
Die: Awọn ọna lati ṣe ifẹkufẹ rẹ iṣelọpọ agbara
3 - Iwọ yoo mu ifarada rẹ mu ati dinku rirẹ.
Ikẹkọ agbara ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati dara ju awọn iṣoro ti nṣiṣẹ lọ. Awọn iṣan rẹ yoo ni anfani lati ṣe gun ṣaaju ki o to rọra, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju fọọmu ti o yẹ. Imudarasi agbara rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati daja si kọlu odi tabi fifa ni oke nigba awọn akoko ti o pẹ ni ọna-jijin pipẹ.
4 - Iwọ yoo ṣiṣe yarayara.
Ṣiṣe dara si fọọmu ati ifarada rẹ tun ṣe iyipada si igbesi aye ti o pọju, nitorina ikẹkọ agbara ni igbimọ ti o dara julọ fun imudarasi iyara rẹ. Awọn alakoso maa n wo awọn ilọsiwaju ni akoko igbimọ wọn laipe lẹhin ti wọn fi agbara ikẹkọ si awọn ilana wọn. Ati pe o ko nilo lati lo awọn wakati ṣe awọn iṣẹ adaṣe. Paapaa ni iwọn meji tabi mẹta si ọgbọn-iṣẹju-akoko ikẹkọ ni ọsẹ kan le kọ diẹ ibi isan iṣan sii.
Die: Bawo ni lati Ṣiṣe Yara ju
5 - O yoo dinku ewu ti awọn aṣiṣe.
Awọn iṣẹ ori kekere ati awọn adaṣe pataki ni o ṣe pataki julọ nigbati o ba de lati dinku ewu ewu. Awọn iṣoro lagbara ati awọn iṣan ẹsẹ tumọ si pe iwọ yoo ṣetọju ọna kika to dara julọ, nitorina o yoo dinku ewu ti irora ti o pada tabi awọn oran miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu fọọmu ti nṣiṣẹ.
Ọpọlọpọ awọn ilọsiwaju nṣiṣẹ, paapaa ikun ati awọn ọran ti o ni ibadi, jẹ abajade ti awọn idibajẹ ailera tabi ailagbara. Ti o ba ni irora tabi ti wa ni iṣoro nipa ipalara bii-ara tabi ipalara iṣaaju, dọkita idaraya tabi alarapada ti ara le ṣe iṣeduro awọn adaṣe pato fun ọ lati ṣayẹwo awọn agbegbe kan.
Yato si anfani ti yago fun irora, ko nini farapa tun tun tumọ si pe iwọ yoo ni iwuri lati ma ṣiṣẹ ati ki o le ṣe diẹ sii lati kọ ojuṣe deede kan ati ki o ma nlọsiwaju gẹgẹbi olutọju.
Siwaju sii: Bawo ni lati ṣe ipalara Nṣiṣẹ Nṣiṣẹ
6 - Nṣiṣẹ yoo lero rọrun.
Awọn aṣaju tuntun nigbagbogbo n beere, "Nigbawo yoo bẹrẹ bẹrẹ lati lero rọrun?" Idahun si yatọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn fifi agbara ikẹkọ si iṣẹ-ṣiṣe rẹ le ṣe titẹ si ọna naa kiakia. Ṣilokun awọn iṣan ẹsẹ rẹ yoo ṣe iranlọwọ mu iduroṣinṣin rẹ pọ, itumo ti o le ṣiṣe ni gun lai ni irora. Awọn oludasile le fẹ lati yipada awọn ọjọ wọn ti nṣiṣẹ ati agbara ikẹkọ ki wọn ko ṣe wọn ni ọjọ kanna.
Die e sii: Igba wo ni Nṣiṣẹ n ṣe rọọrun?
Tun wo: