Atunwo ti Soylent Eroja, Ti o dara ju Lilo, ati Iye
Ti o ba n wa ohun mimu omiro ti o dara, o ti gbọ ti Soylent. Ọja naa (ti a npè ni lẹhin ounjẹ aiṣanṣe kan ti a ṣe lati awọn soy ati awọn lentils) jẹ gbajumo pẹlu awọn eniyan ti o fẹ ipilẹja ti ko ni ipilẹ pẹlu gbigbọn ti o dara. Ṣugbọn Soylent dara fun ọ? Awọn aṣiṣe ati awọn konsi wa lati lo ohun mimu yii bi iparọ ounjẹ.
Kini Ṣe Soylent?
Gegebi ile-iṣẹ naa sọ, Soylent n pese "ilera, awọn ounjẹ ti iṣẹ ti o dara fun ara ati aye." Awọn olumulo Soylent ra boya awọn igo mimu ti o wa ni iṣaju tabi lulú lati ṣẹda awọn ohun mimu ara wọn tabi awọn ti o ṣeun ni ile tabi lori lọ.
Awọn ohun elo oyinbo Soylent ti o gbajumo wa ni awọn owurọ ti o jẹun-owurọ-Coffiest, Vanilla, ati Chai. O pese iṣeduro ti kanilara, ọpọlọpọ awọn onibara lo o bi iyipada fun aroun. Nitoripe ohun mimu naa ni awọn ounjẹ ati amuaradagba ilera , o le dara julọ fun ara rẹ ju diẹ ninu awọn ohun mimu ti nmu ni awọn ọfi oyinbo .
Soylent Ohun mimu jẹ omiiran oyinbo miiran ti o ti ṣaju ti o le ṣee lo bi iparọ ounjẹ. Soylent Ohun mimu wa ni Awọn atilẹba ati awọn ero Cacao. Ati nikẹhin, Soylent Powder le ṣee lo lati dapọ ohun mimu kan ṣoṣo kan, tabi o le lo o gẹgẹbi ipilẹ fun awọn sẹẹli.
Fun diẹ ninu awọn onibara, apakan ti ẹdun Soylent ni pe ile-iṣẹ naa polongo lati jẹ agbari ti o ṣe rere fun aye. Gẹgẹbi apakan ti iṣẹ yii, wọn ṣe iwuri daju pe awọn apoti wọn jẹ atunlo. Wọn tun sọ pe eto ounjẹ wọn dara julọ fun aye nitori pe o nilo omi kekere ati fun kere kere ọja oloro ju ẹran-ọsin, ati pe o kere fun irọrun ju awọn eso tutu ati ẹfọ lọ.
Nikẹhin, ile-iṣẹ naa polowo pe o jẹ apakan ninu awọn eto ifowo pamo ti ounjẹ ti o pese ounjẹ si "awọn ti o nilo wiwọle pupọ si ounje" mejeeji ni Orilẹ Amẹrika ati ni ayika agbaye.
Soylent Eroja
Awọn eroja Soylent le jẹ airoju fun awọn onibara nitori awọn orukọ ti o ri akojọ si ninu akojọ awọn eroja ko ni awọn ohun elo ti a mọ.
Erọja akọkọ ninu awọn ohun mimu ti a ti ṣetan ni omi. Awọn eroja miiran pataki ni awọn ohun mimu Soylent bottled ni:
- Soy amuaradagba dinku. Soy jẹ eroja ti orisun ọgbin. Awọn ariyanjiyan kan ti o wa nipa lilo ẹdun nitori isan pese awọn apẹrẹ ti o jẹ mimu awọn estrogen inu ara rẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn onjẹ ti ilera, awọn adaṣe, ati awọn amoye ilera tun da lori awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, pẹlu eroja isọdi ti a sọtọ (afikun ti o ni ida-ero amọ 90), lati pade awọn aini amuaradagba ojoojumọ.
- Maltodextrin . Eyi ni a fi n ṣe afẹyinti ounjẹ ni igbagbogbo gẹgẹ bi oṣuwọn lati ṣe awọn ọja ọjà. Maltodextrin jẹ ounjẹ aluposa ti a ṣe lati awọn ounjẹ starchy gẹgẹbi oka, iresi, ọdunkun, tabi alikama ati pe o ni itọkasi glycemic kan ti o ga julọ .
- Opo epo sunflower. Iru epo yii paapaa ni o ga ninu oleic acid, oyin ti o ni idapọ ti o ni ilera ti o le mu ki ọkan wa ni ilera nigbati o ba lo ju ti awọn ẹya miiran (ti ko ni ilera) ti o sanra, bi koriko ti ko nira ati trans.
- Isomaltulose . Ọdun yii dara ju gaari gẹgẹbi diẹ ninu awọn orisun nitori pe o ṣe afẹfẹ diẹ sii laiyara ati o le ja si awọn ipele ti o ga ẹjẹ diẹ sii.
- Canola epo. Ẹrọ yii jẹ ọkan ti o le ni ninu ibi idana ounjẹ rẹ. A lo epo epo Canola nigbagbogbo bi epo epo ati orisun ti o dara fun awọn acids eru.
Soylent Powder ti ṣe lati diẹ ninu awọn ohun elo wọnyi, pẹlu isọdi-amọra ti wa ni dinku, epo-canola giga-oleic, maltodextrin , ati isomaltulose. Ṣugbọn o ko ni epo epo, gẹgẹbi aami Isọtẹlẹ Ti Nmu.
Bawo ni lati ra ati Soylent itaja
Iye owo Soylent yatọ da lori bi o ṣe ra ati iru ọja ti o yan. Ohun mimu ti o jẹ iwulo julọ jẹ Soylent Cafe, eyi ti o nwo nipa $ 3.00 si $ 3.25 fun igo kan ṣoṣo. Sorinknt Ohun mimu yoo jẹ nipa $ 2.69 si $ 3.25 fun igo da lori boya o tabi ko o yan lati forukọsilẹ fun ṣiṣe alabapin ati iye ti o ra. Awọn sakani Soylent Powder lati o kan $ 1.50 fun ṣiṣe si labẹ $ 2.70, da lori opoiye.
Nigbati o ba ra awọn ọja Soylent lori ayelujara ni oju-iwe ayelujara ti ile-iṣẹ naa, iwọ yoo ni iwe-aṣẹ laifọwọyi fun iṣẹ iṣẹ alabapin ayafi ti o ba balu bọtini ti o wa lori oju-iwe rira si "Akoko Ọja kan." Awọn alabapin yoo gba awọn ifijiṣẹ oṣooṣu oṣooṣu deede ati pe wọn ṣe iṣẹ laifọwọyi. O tun le ra Soylent ni Amazon.com tabi ni yan awọn ile-iṣẹ meje-7, nipataki ni agbegbe Los Angeles.
Soylent yẹ ki o wa ni ipamọ, ibi gbigbẹ. Lẹhin ti nsii tabi n ṣatunṣe ọja, o yẹ ki o tọju rẹ ninu firiji ati ki o jẹun ohun mimu laarin wakati 72. Awọn ọja ti a ṣii ko dara fun o kere ju osu meji (o ṣeeṣe to ọdun kan) lẹhin ti o ra. A ti "Ti o dara ju Nipa" ọjọ ti wa ni aami lori kọọkan package.
Ṣe Soylent dara fun O?
O soro lati fun idahun kekere kan nipa boya tabi Soylent ko dara fun ọ. Ohun mimu kọọkan n pese nipa awọn kalori 400 ati 20 ogorun ninu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni fun ọjọ naa ti o ba jẹ pe o jẹ ọdun 2000-kalori fun ọjọ kan .
Sodownnt to darapọ to ni ibamu pẹlu Macronntrient jẹ ti o dara ju fun awọn onibara ti o jẹ ounjẹ ti o ga julọ. Ni iwọn pupọ 47 ogorun awọn kalori wa lati sanra, 33 ogorun awọn kalori wa lati inu awọn carbohydrates, ati pe 29 ogorun awọn kalori wa lati inu amuaradagba. Ohun mimu kọọkan n pese meta giramu ti okun ti ilera lati ṣe iranlọwọ fun satiety satẹlaiti, ati 300 milligrams ti iṣuu soda.
Biotilejepe iru ọra ni Soylent ni a npe ni ilera, ọja naa pese opo pupọ ju ọpọlọpọ awọn amoye ilera lọ ati awọn ajo eroja to ṣe iṣeduro. USDA ko funni ni iṣeduro kan fun gbogbo gbigbe intake. Dipo, wọn ṣe iṣeduro pe lilo agbara ti a ti dapọ ni opin si 10 ogorun ti awọn kalori ti o wa. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn onimọran ounjẹ ti o ni ilera tun ṣe ifojusi si iṣeduro iṣaaju ti o sọ pe o yẹ ki o jẹun diẹ ẹ sii ju 30 ogorun ninu awọn kalori ojoojumọ rẹ lati ọra. Ti o ba lo Soylent bi ọkan ninu awọn ounjẹ rẹ, iwọ yoo nilo lati rii daju pe awọn ounjẹ miiran rẹ ni awọn kere ju ọra lati tọju gbigbe ti oṣuwọn ojoojumọ ni awọn ilana.
Awọn ọja Soylent ni a kà awọn ounjẹ glycemic kekere nitori awọn ọja glycemic ọja kọọkan wa ni isalẹ 55. Soylent Powder has index of approximately 41 and glycemic load of 16. Awọn akọṣilẹ glycemic ti Soylent Drinks jakejado lati 36 fun adun Nectar si 44 fun Soylent ohun mimu adun akọkọ (awọn iṣọ fifọ glycemic lati 13 si 14). Atọkọ glycemic fun Soylent Cafe jẹ 38 pẹlu ẹrù glycemic ti 14.
Nitorina kini iyẹn isalẹ? Iṣoro akọkọ pẹlu Soylent-tabi eyikeyi afikun afikun ounje-ni pe o gba ayo kuro ninu jijẹ. Otitọ, Soylent jẹ ki akoko ounjẹ rọrun ati yarayara. Ṣugbọn fun ọpọlọpọ awọn eniyan, joko lati jẹun jẹ ọkan ninu awọn ẹya igbadun julọ ti ọjọ naa. Nigba ti o ba jẹun nipase koriko kan, iwọ yoo sẹ ara rẹ ni ọkan ninu awọn igbadun akọkọ aye.
Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ni akoko tabi agbara lati pese ounjẹ ounjẹ ni gbogbo ọjọ. Awọn alabaṣepọ ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ naa ṣẹda ami naa lati inu ibanuje lẹhin ti njẹ onje ti o ni imurasilẹ ti awọn aja ati awọn agbọnrin. Fun wọn (ati awọn eniyan ti o jẹ onje ti o duro fun awọn ounjẹ iru) Soylent jẹ igbesẹ soke nutritionally. Ṣugbọn fun awọn ẹlomiiran, o le pese pupọ pupọ ati ki o ko ni itẹlọrun lati ṣetọju iṣeunjẹ ti ilera ni ilera tabi igba to ni ilera to gun.
Soylent iwuwo Isonu
Awọn olumulo kan le gbiyanju lati lo Soylent lati padanu iwuwo. Awọn igbiyanju rirọpo ara eniyan jẹ aṣayan ti o munadoko ati rọrun nigbati o n gbiyanju lati tẹẹrẹ sibẹ, ṣugbọn iyọkuwo isọdi Soylent ko le jẹ eto ti o rọrun. Awọn ohun mimu ni o ga julọ ninu awọn kalori ju ọpọlọpọ awọn iyipada ti nmu ounjẹ miiran lọ.
Gbigbọn SlimFast , fun apẹẹrẹ, pese awọn kalori 200. A Shakeology chocolate gbigbọn pese 160 awọn kalori ati Nutrisystem Nutricrush gbigbọn pese 110 awọn kalori. O tun le ṣe pipadanu pipadanu danyọ pẹlu awọn ohun elo titun, awọn eroja fun awọn kalori 300 tabi kere si.
Soylent ko ni ọja ara wọn bi ile-iṣẹ pipadanu pipadanu ati ko ṣe ipese gbogbo awọn idiyele idibajẹ lori aaye ayelujara wọn.
A Ọrọ Lati
Njẹ onje ilera ni kii ṣe nipa ounjẹ kan tabi ounje kan ti o yan lati jẹ. Njẹ ti o dara jẹ nipa ṣiṣẹda eto atẹle lati pese ara rẹ pẹlu agbara ti o nilo lati ṣiṣẹ daradara ati dinku ewu ewu rẹ. Fun awọn eniyan kan, mimu ọja Soylent kan ni igba diẹ ni ọsẹ kan le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe aṣeyọri ifojusi naa. Ṣugbọn Ti o ba ni igbadun sise tabi ti o ba ni iṣẹju diẹ ni gbogbo ọjọ lati ṣatunṣe ounjẹ ti a ṣe pẹlu ounjẹ gidi gẹgẹbi awọn eso igba ati awọn koriko, awọn ẹran ara ọlọjẹ, awọn irugbin inu gbogbo, ati awọn orisun ilera ti o dara, lẹhinna Soylent kii ṣe fun ọ ni dara julọ ounje. Ati pe kii yoo jẹ fun igbadun lati jẹun.