Ọpọlọpọ eniyan ni ireti pe didapọ mọ ile-iwosan ilera yoo jẹ iwe itẹjade idanimọ lati mu ki wọn ṣiṣẹ. Ṣugbọn ṣe akiyesi ohun ti awọn akọọkọ kọọkan nfunni ni ki iwọ yoo darapọ mọ ọgba ti o ni anfani ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idagbasoke iwa-ara ti o ni imurasilẹ.
Ipo, Ipo, Ipo
Ayafi ti ile-iwosan ti wa ni ibiti o wa ni ibiti o wa ni ibiti o wa fun irọrun rẹ, wiwa rẹ yoo dinku ni kiakia.
O le jẹ pipe ni gbogbo ọna miiran, ṣugbọn ti o ba nira lati lọ sibẹ, iwọ ko kere julọ lati lọ.
Awọn wakati ati Kilasi tabi Awọn Ilana akọni
Awọn wakati ati awọn ọjọ ti ose ni ile-iṣọ ṣii? Nigbati o ba wa ni sisi, bawo ni a ti ṣe iṣẹ rẹ? Ṣe iru ẹgbẹ ti o fẹ wa ni awọn wakati to rọrun si iṣeto rẹ? Ti o ba gbero lati lo olukọ ti ara ẹni , wakati wo ni wọn wa? Ti o ba nilo lati lo itọju ọmọ, yoo wa ati awọn wakati wo ni o ṣiṣẹ?
Ijigbinu
Njẹ ọgba naa ti ṣagbe pẹlu awọn onibara nigba awọn wakati ti o ṣeese lati fẹ lati lo? Yoo yoo jẹra lati wa ibudo, atimole, tabi ṣiṣii ibẹrẹ? Eyi le jẹ eyiti a ko le fagi, bi a ṣe nlo ọpọlọpọ awọn gyms ṣaaju ki o to ati lẹhin iṣẹ ni ọjọ ọsẹ. January yoo nigbagbogbo gbọran, nitorina o jẹ dara julọ lati fun wọn ni anfani ni otitọ nipasẹ ṣiṣe ayẹwo ni awọn oṣu miiran.
Olubasọrọ
Iwọ yoo ni irọrun ti o ni itura julọ ni ṣiṣe ni ayika awọn eniyan pẹlu awọn afojusun idaraya ti o jọ.
Diẹ ninu awọn gyms mu awọn bodybuilders. Diẹ ninu awọn ti n wa ipadanu pipadanu . Njẹ awọn onibara miiran ti o ni ibanujẹ ti o binu, bi awọn aṣọ-idaraya-ori rẹ tabi awọn ara jẹ ko yẹ?
Oṣiṣẹ
Ṣe awọn ọpá naa kí ọ tabi kọ ọ? Ṣe wọn ṣe bi awọn akosemose ti o ni imọran imọran tabi ṣe o ṣero pe wọn n ṣiṣẹ iṣẹ ooru kan fun ọya kere?
Ṣe wọn dabi diẹ idi diẹ lori sisọpọ ju ran ọ lọwọ? Ṣe wọn mọ pẹlu awọn ohun elo ati pe o le fun ọ ni iranlọwọ ati itọsọna? Ṣe wọn ṣe afihan awọn ẹri wọn?
Abo ati Ẹwa
Njẹ awọn ohun elo ti a pa ni atunṣe daradara? Ṣe awọn ọna ti awọn ohun elo, awọn opo, awọn yara atimole ati awọn ibi ibiti a ti mọ mọ? Ṣe awọn aṣọ inura wa ni ọfẹ, tabi fun iye owo toweli? Ti o ba ri alabara kan ti o ṣe nkan ti ko lewu, ṣe igbimọ osise kan yoo kan? Die e sii: Awọn italolobo abo-idaraya
Awọn ọmọde ati awọn alejo
Awọn obi yoo ni akoko ti o dara julọ lati ṣe igbesi aye ilera wọn jẹ iwa ti o ba wa ni itọju ọmọ ni aaye. Bakannaa ṣawari awọn itọnisọna alejo ti o ni - Njẹ owo kan wa fun mu alejo, ati pe o ni opin si awọn wakati kan tabi nọmba awọn alejo?
Awọn Ohun elo ati Iṣẹ
Ṣe o n wa awọn ẹrọ idaraya tabi agbegbe ti o ni iwuwọn ọfẹ ? Ṣe o fẹ darapọ mọ awọn kilasi ẹgbẹ fun ikẹkọ iṣọọlẹ, ijó, tai chi? Ṣe o fẹ lati ṣere racquetball tabi awọn apee ti ntan? Ṣe wọn ni adagun kan? Njẹ o le sinmi pẹlu sauna ati ifọwọra?
Iye owo
Ṣiṣakoṣo adehun iṣeduro ilera kan, pẹlu gbogbo awọn ayanfẹ rẹ, jẹ igba aifọruba pupọ. Rii daju pe o ye awọn orisun:
- Bibere owo
- Akoko igbadọ
- Bi a ṣe le gba ọ silẹ, ati boya o tun ṣe igbasilẹ laifọwọyi nigbati ko ba duro
- Afikun owo fun awọn kilasi, ikẹkọ ti ara ẹni, itọju ọmọ, paati
- Ṣe awọn ẹgbẹ ti o le gbe lọ si awọn ipo miiran?
- Ṣe awọn ifilelẹ akoko ni lilo eyikeyi awọn ohun elo bonus gẹgẹbi awọn akoko ikẹkọ ti ara ẹni?
- Ṣe awọn owo naa yoo lọ lẹhin igbati akoko iwe-akoko akọkọ?
- Ṣe awọn sisanwo sisan ti o ba pinnu lati fopin si adehun naa?
- Maṣe bẹru lati ṣe adehun iṣowo ti o dara julọ ju eyiti a nṣe lọ. Bi pẹlu ifẹ si ọkọ ayọkẹlẹ kan, beere wọn lati ṣabọ sinu diẹ ninu awọn esitira ti wọn ko ba sọkalẹ lori owo.
- Ṣe wọn nfun awọn ipese fun awọn ẹbi ẹbi tabi awọn ijẹrisi fun awọn ọrẹ ifilo?
Awọn ọmọ ẹgbẹ idanwo
Lo eyikeyi akoko ọfẹ lati ṣaṣe awọn taya ti ile iwosan ilera.
O le jẹra lati gbọn oniṣowo ti o ṣe alaafia ti o fẹ lati fi gbogbo awọn ohun elo han ọ, ṣugbọn o ṣoro lati ni adaṣe ti o dara pẹlu wọn ni ẹgbẹ rẹ. Ti wọn ba jẹ ibanuje, beere wọn lati fun ọ ni aaye ki o le ṣe ipinnu ipinnu. Wọn fẹ lati ṣe tita, ati awọn oniṣowo onipẹri yoo bọwọ fun ìbéèrè rẹ.