Kini idi ti Awọn Alabajẹ Somersize tun gbajumo
Sugbọnne Somers ti gbajumo eniyan ti ni idagbasoke ọpọlọpọ awọn eto ilera ni awọn ọdun lati ṣe igbesoke egboogi-ogbologbo ati ilera. Suzanne Somers eto imujẹ jẹ laarin awọn julọ gbajumo. Eto akọkọ rẹ ni a npe ni Somersizing . Awọn iwe onje ati awọn iwe-kika ti o salaye eto naa di awọn ti o taara julọ. Ọpọlọpọ awọn ọja ti Somersize ṣi wa lori oju-iwe ayelujara rẹ, bakanna bi iṣeduro idibajẹ pipadanu rẹ ni Sexy lailai .
Kini Somersizing?
Somersizing ni eto akọkọ ti ounjẹ nipasẹ Suzanne Somers lẹhin ti o di mimọ ni Chrissy lori awọn agbalagba 70s ti o wa ni "Ẹgbẹ mẹta." Awọn Dieters lori eto Somersizing ko bi o ṣe le tẹẹrẹ nipasẹ titẹ ọkan ninu awọn iwe ti o taara julọ:
- Suzanne Somers 'Je Nla Nla, Iwọn Tubu. Mọ nipa awọn akojọpọ Somersize lati tẹẹrẹ si isalẹ.
- Suzanne Somers 'Gba Awọ-ara-ara lori Ounjẹ Fabulous. Mọ bi o ṣe le fa poun laisi iku.
- Suzanne Somers 'Je, iyanjẹ ati yo Ọra kuro. A àtúnyẹwò si eto Somersize akọkọ.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Kọ lati ṣe awọn ounjẹ ti a ṣe ni ile-yara ti o rọrun ni kiakia fun idibajẹ pipadanu.
- Somasize Chocolate Recipe Book. Kọ lati ṣe ẹbi-laisi, awọn akara ajẹkẹkẹ oyinbo ti o wa ni ẹdun kekere si isalẹ.
- Iwe idaniloju Cookie Somersize. Awọn ti o dara julọ, awọn ilana Somersize gba-aaya-gba fun pipadanu iwuwo.
- Somestize Recipe Contest Iwe-aṣẹ Cookie, Iwọn didun 2. Awọn ilana diẹ sii lati ran o lọwọ si eto Somersize.
Bawo ni Iṣẹ Isọpọ Kan?
Suzanne Somers da awọn iwe rẹ ati eto ounjẹ lori ounjẹ ti o ṣepọ awọn agbekale.
Eyi tumọ si pe o ṣaja awọn ounjẹ kan kan papọ lati ṣe aṣeyọri ti o pọju. O sọ pe tẹle wọn ko le ṣe iranlọwọ nikan lati mu ọra san daradara siwaju sii , ṣugbọn tun ṣe itọju awọn homonu rẹ ati mu iṣedede rẹ .
Ni ibamu si Somers, awọn ounjẹ kan yẹ ki o ko yẹ ki o jẹun pọ. Awọn ounjẹ jẹ pin si awọn ẹgbẹ ti a npe ni "Carbos" tabi "Pro / Fats" ati pe o kọ lati darapọ awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo.
Fun apẹẹrẹ, iwọ yoo kọ ẹkọ lati jẹ eso nikan funrararẹ ati nigbagbogbo ni awọn ẹfọ , ṣugbọn kii ṣe awọn carbohydrates starchy, nigbati o ba jẹ amuaradagba tabi sanra. Pro / fats ni awọn ounjẹ ti o darapọ pẹlu amuaradagba ati sanra, ati diẹ ninu awọn carbohydrates wa ninu akojọ "itẹwọgba".
Lori eto imujẹ Suzanne Somers o yoo ni lati bura ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọsan ati mu ohun ti Somers sọ si "awọn ounjẹ funky". Ọpọlọpọ awọn ounjẹ wọnyi ni awọn ile-iṣẹ ti a ti mọ wẹwẹ ṣugbọn o tun ni awọn didun lete, poteto, oka, ati iresi funfun lori akojọ. Awọn ounjẹ miiran ti o wa ni ifilelẹ lọ ni awọn eso, wara gbogbo, ati wara.
Ko si kaakiri kalori ati pe o ko ni lati ṣe iwọn titobi iwọn to dara fun idibajẹ iwuwo lori eto imujẹ Suzanne Somers. O jẹun nikan titi iwọ ko tun jẹ ebi. O ni ipo yii "ti o ni itunu".
Ṣe Mo Le Tẹle Itọsọna Diet Suzanne Somers?
O ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri lori eto Somersizing? O da lori iru igbẹhin ti o jẹ lati yi ọna igbesi aye rẹ pada.
Eto yi le jẹ diẹ ti o nira lati tẹle ju awọn ounjẹ kekere kekere-kekere nitori pe o gbọdọ san ifojusi si gbogbo ounjẹ ti o jẹ ati lẹhinna pinnu boya o le jẹun nikan tabi ti o ba gbọdọ ni idapo pelu ounjẹ miran. Fun diẹ ninu awọn dieters, eyi le jẹ iṣẹ pupọ.
Ni afikun, ko si eyikeyi ẹri ijinle sayensi ti o ṣe atilẹyin fun ero ti apapọ ounjẹ. Njẹ awọn ounjẹ kan nikan ati awọn ounjẹ miiran ni apapo le ma ṣe iyatọ ninu eto isonu pipadanu rẹ.
Somersizing: Isalẹ Isalẹ
Beena iwọ yoo padanu iwuwo lori eto imujẹ Suzanne Somers? Ti o ba di olupin Isọsọ ti o ti ni igbẹhin, iwọ yoo sọ fun awọn alarinrin ati suga ati ki o ṣe alaafia si amuaradagba ati ọrá. Awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ Somers pese ọpọlọpọ awọn ilana ṣugbọn ko ṣe pese pupọ ni ọna igbesẹ ounjẹ ojoojumọ lati padanu iwuwo . Dipo, iwọ yoo nilo lati kọ ẹkọ lati lo awọn ofin si igbesi aye rẹ ojoojumọ ati awọn iwa ounjẹ deede, ju ki o tẹle atẹjẹ ti o dara.
Ṣugbọn o ṣee ṣe pe iwọ yoo padanu iwuwo ti o ba dara si eto. Niwon igbati o ba yọ suga, iyẹfun ati awọn "awọn ounjẹ onjẹ" miiran lori ounjẹ Suzanne Somers, iwọ yoo ṣii silẹ. Yiyo awọn ohun kan lati inu ounjẹ rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣẹda aiyede kalori ti a nilo lati padanu iwuwo .
A Ọrọ Lati
Ọpọlọpọ awọn olutọju ireti tẹle awọn eto idaamu ti iwuwo ti o ni idagbasoke nipasẹ awọn ayẹyẹ ayanfẹ wọn. Igbimọ yii ko jẹ ohun buburu ti o ba ṣe igbadun igbesi aye eniyan naa. Ọpọlọpọ awọn tẹlifisiọnu ati awọn eniyan ti njagun ni o wa iranlọwọ ti awọn onisẹsẹ ti o ni ilera lati ṣẹda awọn eto ti o dara. Ṣugbọn nitori pe o tẹle ilana naa ko tumọ si pe iwọ yoo pari pẹlu ara kan ti o dabi ohun ti o dabi ẹbun ti o ni ẹwà. Nitorina yan eto ti o ro pe o le tẹle fun igba pipẹ. Beere fun ẹgbẹ alabojuto ilera (dokita, oniṣẹ alaisan, tabi onisẹgbẹ ti a fi silẹ) ti o ba nilo iranlọwọ lati wa eto ti o dara julọ fun ọ.