Ti eniyan ba wa ninu aye rẹ, iwọ yoo nilo ẹbun pipe fun awọn isinmi. Ti o ba wa ni idaraya, kilode ti o ko fun u ni nkan ti yoo ṣe awọn adaṣe rẹ dara julọ?
Ti o ba dabi ọkọ mi, ko fẹ lati lo owo lori awọn ohun idaraya, ṣugbọn o fẹ lati ni awọn ohun idaraya. O nigbagbogbo nilo awọn ohun bi aṣọ lati jẹ ki o gbona ati ki o gbẹ nigbati o n ṣale ni ita tabi awọn irinṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe igbesẹ ilọsiwaju rẹ.
Mo ti fi awọn idunnu diẹ ẹ sii ninu awọn ayunfẹ ẹbun ẹbun fun ọkunrin ti nṣiṣe lọwọ ninu aye rẹ. Boya o jẹ ọkọ ayọkẹlẹ gajeti tabi o fẹran lati wa ni itura nigba ti o ba jade ni tutu, iwọ yoo wa nkan kan fun adaṣe ninu aye rẹ.
Kini o le jẹ diẹ sii ju eniyan nla yii lọ, iṣọwo iṣọ afẹfẹ boxy? Ki o si gbẹkẹle mi nigbati mo sọ pe o tobi, bi o tilẹ dabi pe awọn iṣọ ti a fi ṣe paja ni gbogbo ibinu ni awọn ọjọ wọnyi. Eyi jẹ ẹbùn nla fun olutọju-ẹrọ-iṣẹ-ẹrọ. O nṣakoso akoko, ijinna, oṣuwọn ọkan (ti o ba gba sensọ ti n lọ pẹlu rẹ), pace ati awọn kalori iná, o le wo map ti ipa ọna rẹ ni Nikeplus.com. O jẹ iye owo, ṣugbọn gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ naa jẹ gidigidi dara.
Ti Nike + ti o wa loke jẹ kekere diẹ fun iṣelọpọ rẹ, o le fẹ nkan diẹ diẹ sii, bi Fitbit Force. O wọ bi igbiṣii ati awọn igbesẹ orin, ijinna, awọn kalori, ibusun ilẹ, awọn iṣẹju ti nṣiṣeẹ ati pe yoo ma ṣe atẹle awọn ilana oorun rẹ ti o ba fẹ. O tun kere pupọ ati kekere diẹ kere ju iṣọ idaraya ti o han loke, eyi ti o le ṣiṣẹ fun awọn adaṣe ti a tẹ.
Ẹnikẹni ti o nlo olokun nigba idaraya ni o ni ariyanjiyan ti o ni ori soke ni okun ti darned ... eyiti o jẹ ki alakun alailowaya yi bẹru. Ohùn jẹ iyanu, nwọn jẹ afẹfẹ lati ṣeto ati, ni kete ti o ṣe apejuwe ọna ti o yẹ lati fi wọn si eti rẹ, yoo fẹran wọn. Eyi jẹ ohun elo titobi nla fun eyikeyi adaṣe orin-ife.
Nigba ti o ba wa si awọn aṣọ ti o duro titi di akoko isinmi, ko si ẹnikan ti o ṣe dara ju Saucony ati jaketi yii kii ṣe iyatọ. Ti a ṣe pẹlu ọti-lile, awọ-ara ti o rọ, o tun ni imọlẹ ati pe o ni alaye awọn ifarahan fun idaraya ni alẹ tabi ni kutukutu owurọ. Ayẹwo nla fun eyikeyi adaṣe ita gbangba.
Nigbakugba ti o ba nrun, Mo gbìyànjú lati ṣe ọkọ mi ni iyan gbogbo snow ni oju ọna wa. Nigba miran o ṣiṣẹ ati nigbakugba o ṣe ko, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ pe o ni awọn bata meji ti awọn iwoyi Windstopper lati ṣe pẹlu awọn iwọn otutu 10-isalẹ. Wọn jẹ awọn ibọwọ ti o dara ju ti a ti ri fun idaraya tabi ṣiṣẹ ni igba otutu pupọ. Wọn kún fun irun ti o gbona ati wristband rirọ jade kuro ni tutu. Ti ọkunrin naa ni igbesi aye rẹ ba nilo lati mu awọn aṣọ-aṣọ oju-ojo rẹ ti o tutu, eyi jẹ ohun ti o ni fifipamọ pupọ.
Yi to ti ni ilọsiwaju, diẹ ninu awọn yoo sọ apani, adaṣe jara jara kii ṣe fun gbogbo eniyan. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ gan si idaraya ati pe o fẹran ipenija, o le fẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ. Awọn jara naa pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe 12 ti o yatọ pẹlu ohun gbogbo lati ipa ikẹkọ ati awọn plyometrics si yoga ati ntan. Eyi tun jẹ o dara fun awọn akoko oju ojo tutu nigbati awọn adaṣe ita gbangba le ma ṣee ṣe nigbagbogbo.
P90X2
Ti o ba ti pari P90X akọkọ, P90X2 nfunni ni ọna ti o yatọ patapata lati ṣiṣẹ ju iṣaju akọkọ. O ni itọkasi diẹ sii lori agbara agbara ati pẹlu ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o ṣe pataki ati awọn iṣẹ to ti ni ilọsiwaju ti yoo koju paapaa awọn adaṣe ogbontarigi julọ.