Kundalini yoga ni a mu lọ si awọn ọmọ-ẹjọ ti oorun ni 1968 nigbati Yogi Bhajan bẹrẹ ikọni ni California. O fi idi 3HO (Ilera, Aláyọ, Ẹwà Mimọ) ni 1969 lati mu Kundalini yoga si awọn eniyan ti o gbooro julọ. Ṣaaju ki o to yi, Kundalini nikan ni a kọ ni India ati pe o ti kọja si ipo iṣọrọ guru-ẹkọ. Biotilẹjẹpe a ko fi iru iru yoga yii fun gbogbo eniyan, Yogi Bhajan ro pe gbogbo eniyan ni anfani lati gbadun awọn anfani rẹ.
Kini Kernalini tumọ si?
Kundalini jẹ agbara ti a ko ni agbara (prana) ni ipilẹ ti ọpa ẹhin ti a le fa soke nipasẹ ara ti ijidide kọọkan ninu awọn chakras meje. Ifarahan ni kikun yoo waye nigbati agbara yii ba de ọdọ chakra ade ni ori ori. Lilo agbara Kundalini ni a nsaba duro nigbagbogbo bi ejò ti a bo ni isalẹ ti ọpa ẹhin.
Kriyas
Awọn titobi Kundalini Yoga asana ni a npe ni kriyas. Krínda Krija jẹ tito lẹsẹsẹ ti o jẹ ti o ṣe pẹlu ilana itọju kan ati adehun ti awọn bandhas lati mu ki awọn ipa ti o duro. Olukuluku Kriana ni nkan ṣe pẹlu chakra kan pato. Wọn le ni awọn iyipo kiakia, awọn atunṣe atunṣe ti a ṣakoso pẹlu ọna gbigbe kan ti a yan tabi kika ti mantra kan. Ni awọn kriyas miiran, awọn waye ni o waye fun iṣẹju diẹ, lẹẹkansi pẹlu ifisi pranayama ati mantra. Nigbagbogbo mudras tun jẹ ẹya pataki ti kọọkan kriya.
Iwa Kundalini ti ara ẹni yoo bẹrẹ pẹlu onínọmbà nọmba ati ayẹwo ti eyi ti chakras dabi pe o ni idinamọ.
Awọn kriyasilẹ pato ni a paṣẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu iwontunwonsi ati gbe prana nipasẹ gbogbo awọn chakras. Ni ipo ẹgbẹ ẹgbẹ kan, olukọ yoo maa gba igbimọ kriyas kan ti yoo jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn eniyan.
Kini lati reti ni Kilasi Kan Kundalini
Kọọnda Kundalini bẹrẹ pẹlu ori kukuru kan ti o tẹle nipa fifun-ooru lati ṣe isanmọ ọpa ẹhin ki o si mu irọrun.
Iṣẹ akọkọ ti kilasi ni kriyas. Awọn akẹkọ dopin pẹlu iṣaro, eyiti o le jẹ pẹlu olukọ ti n ṣirerin gong nla, ati orin ti o tẹ.
Awọn ọmọ ile Kundalini n wọ awọn aṣọ funfun ati awọn mura ori ṣugbọn kii ṣero pe dandan lati gba iru aṣa yii ti o ba gba kilasi naa. Diẹ ninu awọn kundalinis tun lo awọn awọ ewúrẹ ni ipò ti awọn yoga yoga. Yoga Bhajan ṣe iṣeduro eyi bi ọna lati ya ara rẹ kuro ni fifẹ-aaya ti Earth. Sibẹsibẹ, o jẹ iyan. Paapa diẹ ninu awọn yogis Kundalini ti wọn ṣe iyasọtọ ni imọran si imọran yii lori ilẹ-ara.
Ṣe Kundalini Fun O?
Kundalini jẹ ọkan ninu awọn orisi ti ẹmí julọ ti yoga. O lọ kọja awọn asanas pẹlu itọkasi rẹ lori ṣiṣi awọn chakras nipasẹ pranayama, iṣaro, mudras, bandhas, ati orin. Sibẹsibẹ, Kundalini kriyas tun le jẹ gidigidi intense. Kundalini npe awọn eniyan ti o fẹ ọna ọna yoga ti o duro ni ile-ara ni ara ara nigba ti o npo gbogbo awọn iṣẹ ibile ti yogi lati de ọdọ imọran. Ti o ko ba ni idaniloju, fun awọn kilasi diẹ kan gbiyanju lati wo bi wọn ṣe ṣe ọ.
PS
Aaye ile-iṣẹ Kundalini ti o mọ julọ ni Orilẹ Amẹrika jẹ Golden Bridge, ti o ni awọn ipo ni Santa Monica, California ati New York City.
Awọn olukọ Kundalini tun yipada awọn orukọ wọn. Gurmukh Kaur Khalsa, eni ti Golden Bridge, jẹ apẹẹrẹ kan.
Awọn ayẹyẹ ti o ṣe Kundalini pẹlu Demi Moore ati Russell Brand.
Kundalinis sọ Sat Nam dipo namaste .