Nla Opo-Oorun Nṣiṣẹ O Nilo lati Ya

Ooru ko ṣiṣe ni gbogbo ọdun. Ọjọ Iṣẹ jẹ ami ti iwọ yoo pada si ọdọ atijọ lọ laipe. Eyi ni awọn ọna lati gbadun igbadun ikẹhin ti igba ooru.

1 - Gba ẹṣọ kan

Nigbati awọn ọna-ọna le ṣayẹ ẹyin kan ati gbogbo ohun ti o rii jẹ brown, brown, brown, o nilo lati lọ sinu awọn igi. Gba ibeere ti o kere julọ fun Vitamin G (Green) lati tun ọkàn rẹ jẹ. O le yan itura agbegbe tabi gbadun awọn oke-nla. Ṣetan fun igbadun nipasẹ titẹ bata ẹsẹ , eyiti o fun ẹsẹ rẹ ni aabo diẹ sii lati apata ati awọn gbongbo. A ṣeto ti awọn trekking polu ṣe afikun iduroṣinṣin.
Die e sii: Bawo ni lati fi kun

2 - Gbadun Irin-ajo Irin-ajo lori isinmi tabi ni ile

Ti o ba mu isinmi pẹlu ẹbi rẹ, fi awọn irin-ajo rin irin ajo lọ ni ibi-ajo rẹ. Itọsọna irin-ajo ṣe idaniloju pe o ko padanu lori itan ati ibile ti o le tan mọ gbogbo rẹ. Ti o ba fẹran irin-ajo irin-ajo ti ara-ẹni, wa fun awọn itọnisọna, awọn apẹrẹ ati awọn iwe-iwe ti o le fi awọn oju-ọna han ọ. Ti o ba n ṣe ijaduro ni ile, wa fun awọn irin ajo rin irin ajo. Iwọ yoo jẹ ohun iyanu ni awọn ohun ti o ko mọ nipa ilu tabi ilu rẹ.
Diẹ: Ohun ti o ni lati mu fun Irin-ajo Irin-ajo

3 - Ibaṣepọ Nrin

Opin ooru jẹ akoko akoko fun awọn ile-iwe ile-iwe ati awọn idajọ ẹbi. O le jẹun nikan saladi salade ṣaaju ki o to mọ pe o nilo lati rin o. O tun jẹ ọna nla lati lọ kuro lọdọ Aunt Sally tabi lati lo akoko didara pẹlu ẹru atijọ rẹ lati ile-iwe giga. Ṣe iwadi kekere diẹ ṣaaju ki o to akoko fun lilọ lati ya lati ibi isunwo. Daba pe ki wọn rin lori iṣeto, tabi ki o ṣetan lati sneak kuro lati gbadun pẹlu awọn eniyan ti o fẹ lati ri.
Bawo ni lati Wa ipa ọna irin ajo

4 - Walk Walk

Ti o rin irin-ajo ni eti okun jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o dara . Nrin ni iyanrin ti o ni mimu ki o mu awọn kalori diẹ diẹ sii ki o si ṣiṣẹ diẹ ẹ sii. Ṣugbọn o tun le tun ẹmi rẹ ṣe. Nigbati eti okun ba ti lọ ni owurọ owurọ o le wo bi ṣiṣan ti mu iyanrin dinku ati pe o le tẹle awọn orin ti awọn ẹiyẹ okun. Mu wa ni ikun lati fo. Gba awọn ibon nlanla. Lọ bata ẹsẹ bata lati wọ awọn ipe kuro.

5 - Rin Ijogunba tabi Ọja Agbegbe

Opin ooru n mu oore-ọfẹ ti eso ati ẹfọ. Ṣe itọju ara rẹ ni ọtun nipa gbigbe wọn lati orisun. Ọna to rọọrun ni lati gbadun igbadun nipasẹ awọn ọja agbe ti agbegbe rẹ. Ṣe ipinnu awọn iṣẹ isinmi ipari ọsẹ rẹ lati bẹrẹ ati pari ni awọn ọgbẹ ti awọn ọgbẹ ki o le gba ile nla. Ṣe apẹrẹ isinmi jade lọ si agbegbe ogbin ti o sunmọ julọ ki o si yan awọn ege ti ara rẹ ki o si rin irin-ajo kan. Iwọ yoo ni imọran ti o jinlẹ si ibi ti ounje wa lati inu ati awọn igbiyanju ti o lọ si dagba sii ati ikore rẹ.

6 - Dahlia Walk

Ṣayẹwo kalẹnda ti nrin ni agbegbe rẹ fun awọn rin irin-ajo ti o lọ nipasẹ awọn ododo tabi awọn eso eso. Oregon ni Dahlia Walk ni ọdun kan ni ibẹrẹ Kẹsán ati awọn orisirisi ati awọ jẹ yanilenu. O jẹ ọna iyanu lati sọ ibọwọ si ooru nigba ti nrin pẹlu awọn ọrẹ mi rin.
Oluwari Walk

7 - Ṣẹkọ fun Ere-ije Ere Irẹdanu Igba Irẹdanu Ewe tabi Ere-ije gigun

Opin ooru jẹ awọn ọjọ ikẹkọ pipẹ fun awọn ti wa ngbaradi fun Ere-ije gigun Irẹdanu kan tabi arin-ije gigun. O yẹ ki o ti ṣe agbega ijinna rẹ jakejado ooru lati ṣetan. Ṣugbọn mo mọ bi o ṣe jẹ. O gba sidetracked. O gbona ju. Tabi iwọ nikan pinnu lati forukọsilẹ fun ije pẹlu awọn ọsẹ nikan lati irin. O dara, jẹ ki a gba ọ bi ṣetan bi o ti le jẹ.
Bawo ni lati ṣe itọnisọna Ere-ije Ere Idaji Kan Oṣooṣu Kan Ni

8 - Lọ si Itara

O le gba ni ọpọlọpọ rin ni itẹ. Ṣiṣe lọwọ ati ki o rin awọn ifihan bi daradara bi awọn gigun ati midway. Awọn ile-iwe ipinle ati ipinle jẹ ọna ti o ni igbadun lati ni imọran awọn iṣẹ-ọnà, sise ati gbigba ẹran-ọsin. O le koda gbiyanju lati fi awọn titẹ sii silẹ funrararẹ. Kilode ti o ko ni apẹrẹ buluu kan? Iwọ yoo nilo rin irin-ajo ti o ba ni awọn ọgbẹ oka, suwiti owu ati awọn sisun-gbogbo-ohun gbogbo.

9 - Darapọ mọ Ẹgbọrọ Ẹsẹ Ẹsẹ

Gba ẹgbẹ kan jọpọ fun ifẹ ti o wa ninu isubu. Oṣu Kẹsan ati Oṣu Kẹwa jẹ awọn akoko igba akọkọ fun igbaya aisan igbanilẹ, Ṣiṣẹ lati jagun ALS , ati awọn iṣẹ alaisan miiran. Ṣe o jẹ ayẹyẹ igbadun ati awujọpọ nipasẹ pipe ẹgbẹ kan pẹlu orukọ aṣiwere, aṣa t-shirt ati awọn aṣọ glitzy ije . Iwọ yoo fẹ bẹrẹ ni bayi ki o le ṣe iṣowo ti o dara ju ati rii daju pe gbogbo eniyan ni o setan fun rin.
Die e sii: Bawo ni lati ṣe igbesi-aye igbala kan

10 - Pada si Irin-ije Walk-in

Diẹ, kini o jẹ nla nipa iṣowo? Ni opin ooru iwọ le ṣe awọn adehun nla lori iṣan gigun ati gigun. Iṣura fun iyokù oju ojo gbona tabi fipamọ wọn fun ọdun to nbo.

Awọn ile-iwe ile-iwe le jẹ ki o ṣafọri ati ki o ṣe itaniji gẹgẹbi awọn ohun tio wa ni Kirẹnti. Lakoko ti awọn ile oja le jẹ ti afẹfẹ ni afẹfẹ, wọn si tun ni awọn ipilẹ ti o nira ti o ni lile lori awọn ẹsẹ. Rii daju pe o wa ni itura, itura ati awọn ọpa ti o ni atilẹyin ju kọnkiri irun ti ko ni irọrun. Nigba ti o n ṣaṣe awọn pencils, wa awọn bata itunu ti o dara fun ara rẹ. Ma ṣe yanju fun awọn apoeyin ti o kere julo fun awọn ọmọ wẹwẹ tabi ara rẹ. Wa fun awọn ti o ni okun ti a fi oju ati awọn aṣa ergonomic.
Top Picks fun Comfort Shoes