1 - Fi awọn asayan kan ti Osan
Ti o ko ba le mu mimu lẹhin gilasi ti omi ti o wa lapapọ ni gbogbo ọjọ, gbiyanju lati fi omi tutu diẹ ninu omi rẹ. O kan jẹ apẹrẹ diẹ ninu awọn lẹmọọn, orombo wewe, tabi osan, tabi paapa gbogbo awọn mẹta! Lẹhinna fi kun si ọkọ tabi igo kan ki o jẹ ki o mu adun omi rẹ pẹlu irun. Tọju ọkọ oju-omi ti eyi ni firiji rẹ ni gbogbo igba yoo ṣe ilopo gbigbe omi rẹ ni akoko kankan.
Awọn miiran infusers nla? Strawberries, mango, cucumbers, ati Mint. O tun le wa awọn omi ti a ti ni gbigbẹ lori awọn igbesoke fifuyẹ, ṣugbọn ka awọn akole daradara ki o si ṣayẹwo fun abawọn afikun.
2 - Ṣi Igo omi omi ti o ni atunṣe
Gbigbọn ni ayika omi igo omi ti o ni iyọda jẹ ọna ti o daju lati mu ohun gbigbe omi rẹ si. Gbe nkan ti o wuyi ni ile itaja itaja tabi ile itaja ati rii daju pe o wẹ ni igba. Ṣe fẹ lati mu ninu ti eni? Wa awọn igo ti o ni awọn awọ-inu-inu. Gẹgẹbi idaniloju eso-eso ni sample nọmba 1? Awọn igo omi ti o ni atunṣe pẹlu apakan pataki kan fun awọn ege eso.
Eyi ni igbadun miiran: Njẹ o mọ pe o jẹ wọpọ wọpọ lati ṣe idaniloju ongbẹ fun ebi? Nigbamii ti o ba npa ebi, gbiyanju lati mu omi diẹ ṣaaju ki o to ni ounjẹ lati wo boya eyi ni ohun ti ara rẹ nfẹ.
3 - Lọ fun Omi to n ṣan
Nitori awọn nyoju ṣe ohun gbogbo diẹ sii fun igbadun igbiyanju omi alailowaya pẹlu ẹda ti o niiwọn. Awọn amoye sọ pe omi ti o ni agbara ti o dara fun ọ bi iyẹwu. Omi Fizzy jẹ dara julọ ti o ba n gbiyanju lati ge pada lori omi onisuga. Awọn aṣayan wa paapaa wa pẹlu ifọkansi ti idunnu. O kan ranti lati ṣayẹwo awọn akole wọnyi fun gaari ti a fi kun tabi awọn ohun didun.
4 - Onje didun Up Ounje rẹ
Ronu nipa rẹ: Agbara kekere ni akoko ounjẹ ni a ṣe idaniloju lati firanṣẹ ọ ni deede fun diẹ ninu omi tutu lati dara si ẹnu rẹ. Gbiyanju lati ṣe asiko rẹ pẹlu ounjẹ kekere kọnni tabi igbona obe. Awọn igba diẹ iyọ ti iyọ iyọ laisi iyọ ti ko ni iyọdajẹ ti o dapọ nibẹ tun. Ajeseku? Omi omi ti o wa laarin awọn egungun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun ti o yarayara, nitorina o yoo jẹ ki o kere ju lati ṣe oyọ lori awọn ipin.
5 - Yi iwọn didun pada
Bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ago ti omi gbona pẹlu titẹ pọmọ lẹmọọn. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ omi tutu, paapaa lẹhin adaṣe kan, lakoko ti o ṣe pe awọn omiiran rii pe sisun yara otutu omi rọrun ju sisọ o tutu. Gbiyanju lati yi pada titi iwọ o fi ri iwọn otutu ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. O le jẹ pe o fẹ awọn iwọn otutu ti o yatọ ni awọn oriṣiriṣi awọn ọjọ ti awọn ọjọ.
6 - Gba Iseṣe Rẹ Lori
Nigbati o ba n ṣiṣẹ soke ogun kan o yoo nilo lati tun gbilẹ awọn omiiran naa. Paapa rin irin-ajo lori igbasẹ ounjẹ ọsan le jẹ ki o sunmọ fun nkan ti o tutu. Ṣeto ipinnu kan ti o kere ju oṣu mẹwa ti omi fun ọgbọn iṣẹju 30 ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Rii daju pe o ti pese nigbagbogbo pẹlu igo omi nla, paapa ti o ba lo ninu ooru.
7 - Lo App App Tracker
Ṣeto idojukọ ojoojumọ lori app foonu rẹ ki o si mu o jakejado ọjọ. O ko fẹ lati mọ ni opin ọjọ ti o tun ni diẹ ẹ sii ju idaji omi lọ lojoojumọ lati mu. Tani o fẹ mu omi pupọ ṣaaju ki o to ibusun? Nini olurannileti ni awọn ika ika rẹ le jẹ atilẹyin pupọ. A diẹ wulo lw pẹlu Waterlogged fun iPhone ati Carbodroid fun Android awọn olumulo. Ko si foonuiyara? Ṣeto itaniji lati lọ ni gbogbo ọjọ naa bi olurannileti.
8 - Lo okun kan
Lilo fifọ ni ọkan ninu awọn italoloboran ayanfẹ mi fun gbigba omi pupọ ni iye kukuru akoko. Nkankan nipa fifẹ nipasẹ eegun kan mu ki omi lọ silẹ rọrun. Gẹgẹbi a ti sọ ni ipari nọmba 2, o tun le ri awọn igo omi ati awọn agolo ti a fi tun ṣe pẹlu awọn awọ ti a ṣe sinu.
Fun awọn ilana alaiṣẹ-aiṣedede, awọn ohun elo ounje, awọn italolobo 'ẹtan, ati diẹ sii, forukọsilẹ fun awọn apamọ ọfẹ ojoojumọ tabi ṣafihan Ọdọmọun Ebi!