Idi ti Ayeye Yaniyi tun n ṣọrọsọ si Awọn Gbigba Modern
Awọn ọdun sẹyin, Mo n ṣawari ni ibi ipamọ ti a lo nigba ti nkan mu oju mi. Awọn imọran ti ṣe yoga ti a ti bouncing ni ayika mi fun diẹ ninu awọn akoko ati nibi je iwe kan lori koko ọrọ kanna. Ṣi i, mo ri i kún fun awọn aworan ti o ni ẹru ti ọkunrin ti o ni eniyan ti o ni eniyan ti o ni eniyan ti o ni awọn eniyan ti o ni eniyan ti o ni awọn ohun iyanu julọ pẹlu ara rẹ. Eyi kii ṣe iwe ti kofi-tabili pẹlu ọti, farahan awọn aworan ti awọn eniyan lẹwa.
Eyi jẹ ohun ti o jẹ olutọju, ohun kan gidi. Nigba ti mo ko le ṣe pe ọpọlọpọ awọn postures ti wa ni aworan, bakanna iwe yi ṣe ipalara bi o ti ṣe alaye diẹ sii si mi ju awọn iwe yoga miiran miiran ti mo ti ri ti n fihan awọn ọmọde ni awọn oju-iwe. Iwe naa jẹ Imọlẹ lori Yoga ati wiwa pe o jẹ ọkan ninu awọn ohun pupọ ti o fun mi ni titari ikẹhin lati lọ si ọdọ yoga akọkọ mi ni igba diẹ sẹhin. (Emi ko ra iwe naa ni ọjọ naa.) O gbọdọ jẹ iṣiro to ṣaṣe nitori pe o jẹ owo to dara.
Ni akọkọ atejade ni 1966, BKS Iyengar's Light on Yoga (Yoga Dipika in Sanskrit) ti di yoga kọngi ati itọkasi itumọ fun hatha yoga loni . A gbọdọ-ni fun eyikeyi ikawe ti yoga iṣẹ, o si wa ni bošewa goolu fun awọn aworan ati awọn alaye ni kikun fun ogogorun ti yoga poses. Bẹẹni, awọn iwe ohun ti o wa ni oju-iwe pẹlu awọn aworan awọ nla ati awọn iwe titun ti o ni awọn ojulowo igbalode diẹ, ṣugbọn Imọlẹ lori Yoga maa wa ni ifarahan ati atilẹyin, orisun orisun lati ọdọ ọkan ninu awọn oluwa ti o ni agbara fun yoga ni iha iwọ-õrùn.
Encyclopedia of Poses
Ni apakan I, ifihan kan ti o ni "Kini Yoga ?," Iyengar ṣe apejuwe itan itan ilana yoga ati imoye, ti o gbẹkẹle Bhagavad Gita ati Yoga Sutras ti Patanjali, awọn orisun atijọ ti o ti di ipilẹ fun ọpọlọpọ awọn ero ti yoga ti igbalode . Awọn ẹka mẹjọ ti Yoga, gẹgẹbi Patajali ti gbe jade, jẹ koko-ọrọ pataki ti o ṣe alaye.
Apá II, apakan lori awọn asanas , jẹ gangan okan ti iwe naa. O ni awọn aworan ti o ju 600 lọ ti awọn ifiweranṣẹ 200. Eyi ni aaye lati wa awọn alabaṣe ti o wọpọ ti a kọ ni gbogbo kilasi yoga ti ita ati eyikeyi iṣanju ti o le kọja. Fun ọna Iyengar ti o ni itọkasi lori titọ , awọn aworan ti o wa ninu rẹ ti di orisun itọkasi pataki fun iwa iṣelọpọ ti o dara julọ. Ọrọ ti o tẹle kọọkan jẹ apakan kan lori ilana (ilana to ṣafihan lori bi o ṣe le ṣe) ati awọn ipa (awọn anfani ti o duro ati eyi ti awọn ailera ti o le ṣe itọju, ati awọn iṣeduro). Pupọ ọpọlọpọ ni a fihan pẹlu ọpọlọpọ iyatọ bii awọn igbesẹ ti o gbọdọ lọ nipasẹ lati gba ipo kikun. Awọn ilana fun jija bandhas ati awọn kriyas tun wa ninu apakan yii.
Apá III ṣafihan awọn itọnisọna pranayama fun awọn imuposi miiwu 13, pẹlu ujjayi ati nadi sodhana . Eyi ni atẹle nipa awọn ohun elo apẹrẹ meji, ọkan ti o tẹle awọn abajade ti awọn ati awọn miiran ti n pe asanas fun awọn aisan ati awọn ipo.
A Gbọdọ fun Yoga Lover's Bookshelf
Paapaa bi awọn oriṣiriṣi tuntun ti yoga ti n wa lati ṣafihan ara wọn nipa gbigbe awọn ọna ti o yatọ si titẹle, Imọlẹ lori Yoga duro deede.
O fihan wa ni ilẹ ilẹ fun ibẹrẹ yoga igbalode. O tun nmu idibajẹ alagbara si imọran pe yoga jẹ fun awọn ọdọ ati ki o ni ẹwà tabi jẹ nipa fifa ipari ipade pipe. Ni ọdun 1966, Iyengar ti wa ni ọdun atijọ. Sibẹ ẹniti o ni ara yoga ti o dara julọ ju ọkunrin alagbagbọ yii lọ? Awọn aṣiwaju ti yoga igbalode ko ni idojukọ pẹlu wiwo gbona tabi oore ọfẹ. Yoga wọn jẹ itọju, lati mu lojojumo gẹgẹbi oògùn fun ilera ati ti ara. Iyengar tikararẹ kú ni ọdun 2014, lẹhin ti o ti ṣe yoga fun ọpọlọpọ awọn ọdun 95 rẹ. Àwíyé yìí ti ìṣe gígùn-ayé jẹ ọkan ninu awọn àfikún ìfaradà rẹ.
Ra Ina lori Yoga lati Amazon.com.
Ifihan
Akoonu E-Iṣowo jẹ ominira fun akoonu akọsilẹ ati pe a le gba idiyele ni asopọ pẹlu rira rira awọn ọja nipasẹ awọn asopọ lori oju-iwe yii.