"Gbọ si ara rẹ" jẹ ohun ti o gbọ ni igba ati siwaju ni awọn kilasi yoga. Fun ọpọlọpọ awọn akẹkọ, itọnisọna alakikanju lati tẹle, paapaa nigbati awọn olukọ yoga kanna ti o sọ fun ọ lati feti si ara rẹ tun n kọ ọ si awọn ipo ailewu ati pe o ni iwuri fun ọ lati duro nibẹ ju igba ti o fẹ lọ. Nitorina kini o? Ṣe o yẹ lati ṣe ọna rẹ tabi ọna wọn?
Kini Isopọ?
Alignment jẹ ọrọ ti a lo ninu yoga nigba ti a ba sọrọ nipa ọna ti o dara julọ ti o yẹ ki a ṣe. Ṣaaju ki o to ni idibajẹ nipa awọn ọrọ "apẹrẹ" ati "yẹ," mọ pe olukọ yoga to dara mọ pe ọpọlọpọ awọn iyatọ ninu awọn eniyan ara eniyan ati ki o ro pe ifarahan jẹ ilana diẹ sii ju opin abajade lọ. Lati ṣe afikun ọrọ naa, ọna kọọkan ti yoga ni ero ti ara rẹ lori iṣeduro ti o dara, awọn ilana ti ara rẹ, ati, nigbakanna (ni Anusara , fun apẹẹrẹ), ede ti ara rẹ ti a ti sọ. Ni ibẹrẹ, ya "igba ti o wa ni Rome" si awọn iyatọ ti awọn aṣa. Nigbamii, iwọ yoo wa ara ati ọgbọn imoye ti o dara julọ fun ọ. O ṣe akiyesi pe julọ, ti kii ba ṣe gbogbo, ti awọn ero wa nipa titọ, jade kuro ninu ipa ti ọgọrun ọdun mẹsan-an ti igbesi-aye asa ti ara ẹni lori idagbasoke yoga ti ita , kii ṣe lati eyikeyi ohun elo orisun aye atijọ.
Awọn Paradox Alignment
Ni ẹẹkan, a mọ pe ko si ara meji ni o bakanna ati bi o ṣe le jẹ pe o ṣe pataki ju bi o ti n wo. A ti sọ fun wa pe ki a ṣe afiwe ara wa si awọn ẹlomiiran tabi ki o gbìyànjú fun pipe pipe. Ni apa keji, iṣeduro dara julọ jẹ afihan, afihan, aspired to, and corrected for.
Bawo ni a ṣe le ṣe adehun awọn ilana itọsọna meji wọnyi? Ṣe deede ṣe jade ni window ni oruko ti gba?
Bawo ni o ṣe ṣe pe o jẹ nkan. Ifiṣeduro jẹ kii ṣe nipa ṣiṣe ki o dara julọ. Ni ọpọlọpọ awọn igba, iṣeduro deede nfunni ni ọna ti o dara julọ lati ṣe iduro. Nigbagbogbo eyi ni lati ṣe idẹru awọn egungun fun iduroṣinṣin ti o dara julọ ati lati dinku si aṣọ ati fifọ lori awọn isẹpo. O le ni iṣan ara rẹ sinu facsimile kan ti iṣoro duro (tabi paapaa o rọrun), ṣugbọn laisi ipilẹ to dara, o wa ni ewu ti o pọju ti ipalara . Apá ti gbigba jẹ ifẹ lati gba iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ. Ni yoga igbalode, eyi tumọ si lilo awọn atilẹyin ni ọpọlọpọ, bi Iyengar ti pioni . Pẹlu awọn atilẹyin, o le gbe awọn ilọsiwaju diẹ sii ni ọna ti o ṣe atilẹyin iṣeduro ailewu.
Gbẹhin paradox alignment nilo dandan laarin ọgbọn rẹ ati awọn irora rẹ. Ti ọgbọn, o wo olukọ naa ṣe idi, o ri ara rẹ ṣe o, o gbiyanju lati fi ara rẹ si olukọ. Ni ero, iwọ dara pẹlu nibikibi ti o ba wa ni ibatan si olukọ. O ṣe iwadii imoye lati ni ifarabalẹ ninu ara rẹ, lati lero nigba ti o le lo iranlọwọ diẹ, ati lati gba ara rẹ laaye lati gba iranlọwọ naa.