Oriṣiriṣi yoga alakoso ni Ilu Los Angeles ti Mandy Ingber ni o mọ julọ nitori ti onibara julọ oniṣowo: oṣere Jennifer Aniston. Aniston ṣe ipinnu fun ara rẹ ti ko ni iyatọ si ọna Ingber, apapo yoga asana ati awọn iṣẹ toning ti Ingber pe Yogalosophy. Ingber mu iṣẹ rẹ jade lọ si apejọ gbogbo eniyan pẹlu fidio yi, DVD akọkọ Yoga.
Iṣiṣe Yogalosophy Workout
Bi o ṣe le ṣe amoro, Jennifer Aniston ko gba apẹrẹ rẹ ti o dara julọ nipa ṣiṣe awọn irọ diẹ ati diẹ ẹ sii ati pe o ni ọjọ kan. Eyi jẹ irẹrin ti o nira. Ingber nyorisi ọ nipasẹ ọna kan ti awọn yoga ti o wa ni ihuwasi, ti ọkọọkan ti n tẹle itọju idaraya kan ti o da lori idi.
Ko daju ohun ti o tumọ si nipasẹ idaraya toning? Ti o ba ti ṣe awọn igbiyanju agbasọ ọrọ tabi awọn ipo ipade ọkọ oju omi , o ti ṣe iru iṣẹ yii, eyiti o n gbe ni kiakia ni ati jade kuro ninu ipo, nigbagbogbo fun awọn atunṣe 10 tabi diẹ sii. Awọn iṣẹ adaṣe ti Ingber kii ṣe ni ibi ti o wa ninu kilasi yọọda yasọsi tabi akoko ikẹkọ agbara. Ni otitọ, Mo ti ṣe ọpọlọpọ awọn ti wọn ṣaaju ki o to (lakoko ti o ba nfi oluko yoga mi kọlu), kii ṣe ọpọlọpọ ni ọna kan. Iwọ yoo ni idaniloju sisun naa, ṣugbọn Ingber gba ọ niyanju lati faramọ iná nitori pe o jẹ iyipada.
Itọkasi ọrọ ti Ingber jakejado jakejado ṣe o ni imọlẹ ati itanilolobo, bi o tilẹ wa ni aṣayan lati pa aarọ rẹ ti o ba bẹrẹ si binu ọ.
Mo ti ri i ni idena ti o dara lati inu oogun ti ko dara julọ ti o n ṣaṣeyọri jade: iyasọtọ ibile ti yoga lori jije ni akoko yii ko ni gba ọ nipasẹ awọn ipele ẹgbẹ mẹjọ.
Ṣe Yogalosophy fun O?
Yogalosophy ṣe iyatọ ara rẹ lati inu idẹkùn Yoga homogenous nipa fifi iṣẹ isinṣe kan pato.
Imisi awọn adaṣe toning ti o ni idaniloju ṣe afihan ifosiwewe iyatọ. Ti o ba ri ọpọlọpọ awọn fidio yoga ṣe ọ kekere sisun, o le jẹ akoko lati tan titẹ si Yogalosophy. Iwọ kii yoo ni eyikeyi ewu ti dozing ni pipa nibi; o yoo jẹ aṣiṣe ti o nṣiṣeṣe ti o ni irun ẹrẹkẹ ti o dara julọ.