Imọyeye ti awọn sutras yoga ti Patanjali
Yuro Sutras ti Patanjali ti wa ni kikọ pe nipasẹ ọdun 250 SK. Biotilẹjẹpe wọn ṣe afihan awọn iṣẹ ti yoga gẹgẹ bi o ti sọ ni pato, wọn n pe ni igbagbogbo gẹgẹbi idiyele imoye fun yoga postural loni. Awọn sutras ṣe akopọ mẹjọ "ọwọ" ti yoga. (Ọrọ Sanskrit fun awọn ọwọ mẹjọ jẹ Ashtanga .) Ọgbẹkan kọọkan n sopọ si abala kan ti ṣiṣe igbesi aye ti o ni ilera ati igbesi aye, ati pe kọọkan kọle lori ọkan ṣaaju ki o to, ti o ṣalaye ọna kan fun yogi ti o fẹ.
Awọn itọnisọna lọ lati awọn ipilẹ ati paapaa ipo mundane ti igbesi aye si awọn ipọnju giga. O le jẹ yà lati rii pe ọkan ninu awọn ọwọ jẹ ifarabalẹ pẹlu iṣẹ ti awọn ipele yoga. Ija ibẹrẹ ti ẹgbẹ yasọtọ ti yoga jẹ kosi idasile to ṣẹṣẹ waye ni itan-ọjọ ti yoga.
Awọn ẹka mẹjọ jẹ awọn wọnyi:
1. Yama
Awọn yamas marun jẹ awọn ilana ihuwasi ti a pinnu lati ṣe amọna ihuwasi ti onise naa si awọn elomiran. Wọn jẹ:
- Ahimsa : Nonviolence si awọn elomiran. Ahimsa ni a maa n pe ni ariyanjiyan fun yan ounjẹ ounjẹ ajewe.
- Satya : Otito.
- Asteya : Ko jiji lati ọdọ awọn omiiran. Bi o tilẹ ṣe pe eyi ni o ni itumọ gangan ni akọkọ, a ti tẹsiwaju lati tumọ si pe ko fi awọn elomiran silẹ lati kọ ara rẹ soke.
- Brahmacharya : Iwalaaye. Boya eleyi tumọ si ibajẹ tabi ṣakoso iṣakoso ọkan ti awọn ibalopọ ibalopo jẹ ṣii si itumọ.
- Aparigraha : Ko ṣojukokoro ohun ti awọn miran ni.
2. Niyama
Lakoko ti iwa ihuwasi yamas ti o tọ si awọn elomiran, awọn ọkunrin naa ṣe apejuwe bi wọn ṣe le ṣe itesiṣe si ara wọn. Papọ, awọn ọna meji ti awọn ofin ni a túmọ lati dari ọkan si igbesi aye ododo. Nibi ni awọn wọnyi:
- Saucha : Iwa. Lẹẹkansi, boya itumọ ti o wulo ni akọkọ ṣugbọn o ni itumọ ti igbalode fifi awọn ero rẹ di mimọ.
- Santosa : Idunadura pẹlu ararẹ.
- Tapas : Iwa ara ẹni. Nini ifaramọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ kan.
- Svadhyaya : Iwadii ara ẹni. Ni igboya lati wo laarin ara rẹ fun awọn idahun.
- Isvara pranidhana : Jowo si agbara ti o ga. Boya o jẹ ọlọrun tabi gbigba pe aye ni akoso nipasẹ awọn ologun ti ita ita iṣakoso wa jẹ fun ọ.
3. Asana
Iṣe ti awọn yoga postures, biotilejepe o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni akoko Patanjali ọrọ asana túmọ ijoko. Awọn ti a mọ ni akoko ni o jasi ipo awọn ipo ti a pinnu fun iṣaro. Awọn idagbasoke ti ohun ti a yoo mọ bi yoga postures igbalode ṣẹlẹ Elo nigbamii.
4. Pranayama
Awọn iṣe ti awọn iwosan inu . Ti yan lati ṣakoso awọn ìmí fun awọn pato ipa.
5. Pratyahara
Iyọkuro awọn ifarahan, eyi ti o tumọ si pe aye ode jẹ ko ni idena lati inu inu inu inu aye laarin ara rẹ.
6. Dharana
Ifarabalẹ, itumo agbara lati ṣe idojukọ lori nkan ti idilọwọ nipasẹ awọn idena ti ita tabi ti inu. Dharana kọ lori pratyahara. Ni kete ti o ba le foju awọn iṣoro ita, iwọ le bẹrẹ lati ṣe atẹle rẹ fojusi ni ibomiiran.
7. Dhyana
Iṣaro. Ilé lori ẹda, iwọ o le fa irọye rẹ pọ ju ohun kan lọ ki o di gbogbo-ni ayika.
8. Samadhi
Alaafia. Lẹhin ti o ti ni ilọsiwaju dhyana, iyipada ti ara nipasẹ iṣaro le bẹrẹ. Awọn ifarada ara ẹni pẹlu agbaye, eyi ti a maa n pe ni imọran gẹgẹbi ìmọlẹ.
Awọn orisun:
Light on Life , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Iyengar Way , Mira Silva ati Shyam Mehta, 1990.
Ẹsẹ Yoga: Awọn Origins ti Iṣewe Iwọnyi ti Modern , Mark Singleton, 2010