BKS Iyengar ni a bi ni ọjọ Kejìlá, ọdun 1918. O bẹrẹ si ṣe yoga bi ọdọmọkunrin ni igbiyanju lati ṣe iṣeduro ilera rẹ lẹhin ti o gba iṣọn-arun tubu, ti o kọ pẹlu arakunrin rẹ, Krishnamacharya , ni Mysore, India. Iyengar bẹrẹ ikọni yoga ni 1936. Bi awọn ọmọ ile Amẹrika ati awọn ọmọ ile Europe bẹrẹ si nwa ẹkọ ẹkọ yoga ni ọdun 1960, ọna Iyengar dide si ọlá.
O fi ile-iwe giga rẹ silẹ, Ile-ẹkọ Yoga Institute Ramamani Iyengar Memorial (ti orukọ rẹ fun iyawo rẹ) ni Pune, India ni ọdun 1975. Ile-iṣẹ yii wa di aifọwọyi fun popularization ti yoga. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn olukọ akọkọ lati kọ ẹkọ yoga si awọn oorun-oorun, ipa Iyengar lori iwa-iṣẹ asan ti ode oni ko le di alakan. O ku ni Oṣu Kẹjọ 20, ọdun 2014, ni ọjọ ori 95. Ọmọ rẹ Prashant ati ọmọbìnrin Geeta tun ṣe itọju RIMYI bayi.
Ọna Iyengar: Alignment and Props
Iyengar, ọna kan ti hatha yoga , da lori fifunni akọkọ si ọna ara ti ara ni awọn poses. Ni ọna yii, a kọ ọ pe o wa ọna ti o tọ lati ṣe kọọkan ati pe gbogbo ọmọ-iwe yoo ni ọjọ kan ni anfani lati ni pipe pipe nipasẹ ṣiṣe deede. Iyengar gbagbọ pe ilọpo ti o jẹ deede ni aṣeyọri ninu ara ile-iwe kan, yoo han ni inu rẹ.
Ọkan ninu awọn ilọsiwaju pataki ti Iyengar ni lilo awọn atilẹyin .
Loni, o jẹ wọpọ lati wo awọn ibora, awọn bulọọki , awọn asomọ, awọn irọri, awọn ijoko ati awọn bolsters ni lilo ninu awọn ile-iṣẹ yoga. Lilo awọn atilẹyin wọnyi jẹ eyiti o ni iyatọ ni itan itan ti yoga ati pe o wa ni taara lati Iyengar. Idi ti awọn atilẹyin jẹ lati gba awọn ọmọ-iwe laaye lati ni iṣeduro ti o dara julọ nigba ti awọn ara wọn nsii.
Iwadi Ilana: Bi o ṣe le Lo Awọn Ọja ni Ilana Iwa
Gẹgẹbi apẹẹrẹ, jẹ ki a wo ibi igun mẹta . Ni eyi, ọwọ rẹ wa ni ipilẹ si isalẹ ni isalẹ ti ẹsẹ iwaju rẹ. Ṣugbọn kini ti o ba jẹra tabi ko ṣee ṣe fun ọ lati mu ọwọ rẹ si ilẹ lai fi opin si ibẹrẹ ti àyà rẹ, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti o duro? Ni Iyengar wo, titọ apa osi ti o wa ni apa ọtun yẹ ki o ṣe itọju nipasẹ lilo ọpa kan labẹ ọwọ ọtún titi ara yoo fi di to pe ki a ko nilo apo naa mọ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti ọna Iyengar ṣe mu ki yoga wa siwaju si ọpọlọpọ awọn eniyan. Awọn atilẹyin ni a lo lati mu ara wa pọ si titọ to tọ, a le ṣee lo gẹgẹ bi awọn aini ti ara ẹni.
Diẹ sii nipa Ọna Iyengar: Ko si sisan
Oṣuwọn Vinyasa jẹ ọrọ kan ti a lo ninu yoga lati ṣe apejuwe awọn iyipada ti omi lati ọdọ kan lọ si ekeji ni apapo pẹlu boya ipalara tabi exhale of breath. Ija-yoga-style-yoga jẹ diẹ ninu irun vinyasa pupọ. Dipo, a ṣe apejuwe fun awọn duroa gigun nigba ti o ti pari pipe. Nitori naa, Iyengar yoga ko ni iriri ti o ni imọran inu ọkan bi o ti nwaye diẹ sii bi Ashtanga .
Ti o mu awọn ifarahan, sibẹsibẹ, jẹ iṣoro, kọ agbara, o si jẹ o tayọ fun irọrun ni ilọsiwaju. Laisi isan omi ti vinyasa jẹ idi miiran ti ọna Iyengar mu yoga wa ni ibiti a ti le ni ọpọlọpọ awọn eniyan. O jẹ ibi nla lati bẹrẹ fun awọn eniyan ti ko ni agbara ara lati ṣe iwa igbasilẹ ti nṣàn. Eyi jẹ ki Iyengar jẹ ọkan ninu awọn aṣa ti o ni imọran julọ ti yoga ni agbaye.
Awọn Akọsilẹ Iyengar
Ni afikun si sisẹ ati pe o ṣe agbekalẹ aṣa rẹ, awọn iwe Iyengar ni a bọwọ pupọ ti o si ti di awọn ọrọ yoga ni agbaye. Olori ninu wọn ni Imọlẹ lori Yoga , eyiti a kọ ni 1966, eyiti o ṣapejuwe ati ṣe apejuwe awọn ọgọrun ti awọn yoga poses ati ọpọlọpọ awọn imularada.
Awọn iwe pataki miiran ni Light on Pranayama , eyiti o da lori iṣẹ afẹfẹ, ati Imọlẹ lori Yoga Sutras ti Patanjali , eyi ti o jẹ itumọ ati itumọ ti atijọ Yoga Sutras , eyiti Iyengar gbe awọn ọna-ẹkọ imọ-ìmọ fun ọna ti yoga. Iwe-iwe rẹ ti o kẹhin, Light on Life , sọ awọn aaye nipa ero ati ti ẹmi ti yoga.
Iyengar Yoga fun O?
Ma ṣe gba idaniloju pe kilasi Iyengar yoo jẹ rọrun, botilẹjẹpe iwa ti iwa le jẹ iyipada si awọn ipele oriṣiriṣi. Iyengar tun ṣe itara julọ si awọn yogis to ti ni ilọsiwaju ti o fẹ lati ṣiṣẹ lori iṣeduro wọn. Awọn eniyan ti o ni imọran pupọ, imọ-ẹrọ, ni anfani ninu anatomi, ati imọran ti awọn iṣirọ awọn iṣe-ara inu ara jẹ igbadun iwa Iyengar-style. Paapa ti o ko ba gba kilasi Iyengar, ipa rẹ jẹ eyiti o wọpọ loni o yoo pade rẹ ni ọna ti a ti kọ ẹkọ ati pe awọn atilẹyin ni a lo ni ori yọọsi yoga.