Awọn Ipilẹ Ilera Ti o dara julọ ati ti o buru ju ni Ọpọn Ilẹ-ọṣọ Cheesecake
Ṣe o jẹ ololufẹ cheesecake? Ti o ba fẹran didan, itọri ọra oyinbo ti aginati decadent lẹhinna o ti jasi jẹun ni Cheesecake Factory. Ile ounjẹ naa ni a mọ fun awọn ounjẹ ti o tobi pupọ ati awọn itọju ti o gaju-oke-oke. Ṣugbọn Oṣuwọn Ti o ni ẹjẹ Ọti oyinbo ti o jẹunjẹ jẹ gidigidi lati wa, nitorina ti o ba n gbiyanju lati jẹ ounjẹ ilera tabi wo iwọn rẹ o le jẹra lati ṣe awọn igbasilẹ ọgbọn nigbati o ba jẹun nibẹ.
Ṣiṣayẹwo awọn akojọ aṣayan Factory Cheesecake
Ọkan idi ti awọn Cheesecake Factory akojọ jẹ tricky ni iwọn ti o tobi awọn akojọ. Awọn ohun elo ti nmu, ti nwọle, ounjẹ ounjẹ, ati awọn ohun mimu ti n mu awọn iwe giga giga lẹhin gigantic oju-iwe ti iwe-aṣẹ ti o tobi julo. Iwọ yoo ri fere gbogbo iru awọn ounjẹ ti a ṣe akojọ rẹ: pasita, flatbread (pizza), ounjẹ ti Amẹrika, awọn saladi, awọn eja, awọn ẹwa pataki Asia, awọn ounjẹ ipanu, awọn ohun ọṣọ, ati awọn steaks. Ile ounjẹ naa tun jẹ ounjẹ Sunday Brunch pẹlu ounjẹ pẹlu pancakes, waffles, omelets, ati eyin Benedict.
Nigbamii ti, awọn ile ti o tobi pupọ. Fun idi naa, kalori ṣe pataki lori ọpọlọpọ awọn aṣayan yoo wa ni ga ju ti o le reti. Fun apẹẹrẹ, Adiye Saladi Chicken ni Cheesecake Factory ṣe alaye funni awọn calori 1480 ati 23 giramu ti ọra ti a dapọ. Ohun ounjẹ saladi adie ti o ṣe adẹtẹ ti o ṣe ni ile maa n pese awọn kalori 300 si 500 ati sunmọ 10 grams ti sanra.
Ti ebi npa fun pasita, iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn aṣayan lori akojọ aṣayan. Ẹka ounjẹ ọsan-ounjẹ ti Spaghetti ati Meatballs ni Factory Cheesecake pese nipa awọn kalori 1440. Bọtini kanna ti o ṣe ni ile ni o le ni diẹ sii si awọn kalori 500, ti o da lori iwọn ati awọn eroja.
Ni ikẹhin, akojọ iṣaju Factory Cheesecake jẹ lile fun awọn adẹtẹ ti n wo awọn ọmu wọn.
Kalori Kalori ati awọn miiran Cheesecake Factory awọn didara ounje ko ni akojọ lori awọn akojọ aṣayan ni ọpọlọpọ awọn ipo. Nitorina, bi o ṣe ṣawari akojọ aṣayan, iwọ ko le ṣe awọn ipinnu ti o da lori data gangan. Ounjẹ naa ko ṣe akojopo awọn alaye ounje lori aaye ayelujara rẹ.
Awọn ile-iṣẹ sọ pe wọn lo awọn ohun elo titun, didara julọ, ṣugbọn yan lati ṣe pese awọn onibara pẹlu alaye diẹ sii nipa awọn kalori. Wọn ṣe, sibẹsibẹ, pese awọn kalori lori awọn akojọ aṣayan nibi ti wọn nilo lati ṣe bẹ nipasẹ ofin. Awọn kaloriiye ti a ṣe akojọ si nibi wa da lori data ti awọn onibara ti o lọ si ile ounjẹ ni awọn ipinlẹ ti a pese lati pin awọn alaye ti o ni ipamọ pẹlu awọn orisun ori ayelujara.
Ọpọlọpọ Ounjẹ Ounjẹ Factory Nisisiyi
Gẹgẹbi o ti le reti, ọpọlọpọ awọn ounjẹ lọ si ile Factory Cheesecake fun wọn ni awọn apejuwe ajẹkẹyin ounjẹ. Ni ibamu pẹlu awọn orukọ ile ounjẹ, gbogbo awọn iṣẹ ounjẹ ti ounjẹ jẹ pupọ. Nitorina, bi o ba ṣe ayẹwo awọn kalori awọn kalori fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ Factory Cheesecake, ranti pe itọju kọọkan le jasi iyẹfun ti o ju ọkan lọ ni ẹgbẹ rẹ.
- Original Cheesecake: 880 awọn kalori
- Fresh Strawberry Cheesecake: 920 awọn kalori
- Awọn Oro Chocolate Hershey Cheesecake: awọn kalori 1370
- Fresh Banana Cream Cheesecake: 1180 awọn kalori
- Chocolate Chip Cookie Dough Cheesecake: 1400 awọn kalori
- Caramel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 awọn kalori
- Keresimesi Orombolo Waje: 1110 awọn kalori
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 awọn kalori
Cheesecake kii ṣe aṣayan nikan fun ounjẹ ounjẹ nigbati o ba nlọ si Factory Cheesecake. Iwọ yoo wa awọn ounjẹ ajẹkẹyin ti o dara julọ gẹgẹbi Strawberry Shortcake (awọn kalori 1340), Gbigbọn Apple Crisp (awọn kalori 1740) ati Chocolate Tower Truffle Cake (1810 awọn kalori). Ice cream ṣe itọju pọ ni awọn kalori lati 600 (fun iyẹfun vanilla ice cream) si awọn calori 1230 fun awọn Sunda Chocolate Brownie Sundi kan ti o le sin ọpọlọpọ awọn diner.
Awọn Aṣayan ilera julo lori Akojọ aṣyn Factory
Bi o tilẹ jẹ pe ọpọlọpọ awọn idiyele ti awọn kalori ati awọn kemikali ṣaati jẹ gidigidi ga, ko ṣee ṣe lati ri awọn alaini ilera, awọn kalori kekere ti o wa lori akojọ Cheesecake Factory.
Akojọ aṣayan ara-ara
Awọn akojọ aṣayan Skinnylicious ile ounjẹ ti o kun fun awọn ohun elo, awọn awoṣe kekere, awọn saladi, ati awọn ipanu ti o pese awọn aṣayan ti o rọrun ju bi o ba n wo abala rẹ.
Fun apẹẹrẹ, Salaye Orile-ede Faranse Faranse ti Ara-awọ ṣe pese awọn kalori 580. Kesari ti o ni ara-ara ti ni awọn calori 530. Awọn mejeeji jẹ awọn saladi ti nwọle. Ti o ba fẹran ohun elo ti o ni ilera ti o jẹ diẹ ninu awọn kalori, o ni lati yan saladi kekere bi Little Little Salad (calories 320) tabi Salaye Ipari (awọn kalori 420). O tun le gbadun awọn letusi ti Chicken Chicken Wrap Tact (260 awọn kalori).
Dessert
Nitorina kini o yan fun ounjẹ ounjẹ ti o ba fẹ lati ṣetọju onje ti o dara julọ? Iyatọ ti o dara julọ jẹ ẹẹkan ti awọn igi tutu (250 awọn kalori) tabi ekan ti yinyin ipara. Ti o wa ni cheesecake ti o ni ilera julọ ni Factory Cheesecake jẹ ara atilẹba tabi Tiramisu Cheesecake (awọn kalori 900).
Awọn aṣayan Ikọ-kekere
Ti o ba jẹ onjẹ kekere, o wa awọn aṣayan diẹ ti o le ṣe deede si ounjẹ rẹ. Awọn Ahi Carpaccio appetizer yoo fi nikan 13 giramu ti carbohydrate si apapọ rẹ ojoojumọ. Ati ki o jẹ Green Salad ounjẹ ọsan kan yoo fi awọn kọnrin 8 kun nikan. Ti ebi npa fun ṣaati, mejeeji cheesecake kekere-carb cheesecake ati eso-oyinbo kekere-carb cheesecake kọọkan ni iwọn 40-42 giramu ti carbohydrate, ṣugbọn nikan 11 awọn ọkọ ayọkẹlẹ.
Awọn aṣayan iyanju Gluteni kii ṣe tun wa lori akojọ aṣayan Cheesecake Factory.
Awọn Aṣayan ti ko ni ailera lori akojọ aṣayan Factory Cheesecake
O fẹrẹ jẹ gbogbo awọn titẹ sii ti o wa ni oju-iwe ti Cheesecake Factory pese lori awọn kalori 1000. Ọpọlọpọ pese lori awọn kalori 2000. Ti o ba jẹ ounjẹ -kalori kan ti o yẹ fun ọgọrun ọjọ kan , eyi tumọ si pe iwọ yoo jẹ iye agbara ti ọjọ kan ni ounjẹ kan- laisi kika awọn cheesecake!
Nitorina kini awọn ayanfẹ ti o buru julọ lori akojọ Akojọ Factory Cheesecake? Ọpọlọpọ awọn ounjẹ pasita jẹ gidigidi ga ninu awọn sanra ati awọn kalori. Ilana kan ti Fettuccine Alfredo pẹlu adie ni awọn calori 2660 ati milligrams ti sodium 1595. Pasita Carbonara pẹlu adie nfun awọn kalori 2640 ati awọn mimu milligrams 2569 ti iṣuu soda. Gẹgẹbi ilana ti itọkasi, American Heart Association ṣe iṣeduro pe Amerika apapọ ko jẹ diẹ sii ju miligiramu 2,300 ti iṣuu soda ni ọjọ kan .
Ati kini awọn aṣayan ti awọn cheesecake? Awọn kalori ti o ga julọ ti Cheesecake Factory cheesecakes pẹlu awọn Gbẹhin Red Felifeti Cake Cheesecake (150 awọn kalori), Toasted Marshmallow S'mores Galore (awọn kalori 1540), Oreo Dream Extreme Cheesecake (150 awọn kalori), ati Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510 awọn kalori).
A Ọrọ Lati
Ti o ba nifẹ iriri iriri, bi onje pataki ni Cheesecake Factory, ko si idi ti o ko gbọdọ gbadun lẹẹkan ni igba diẹ. Ṣugbọn ti o ba n gbiyanju lati tẹẹrẹ si isalẹ tabi ti o ba n ṣakiyesi ifunra rẹ ti o dara, o le ni akoko lile lati duro si ounjẹ rẹ ni ile ounjẹ yii.
Bọọlu ti o dara julọ le jẹ lati paṣẹ ohun elo kekere kan, veggie tabi meji bi ọwọ rẹ, leyin naa beere fun atokuro diẹ sii nigbati adun ile rẹ ba paṣẹ fun apẹrẹ. Gbadun kan ojola tabi meji ninu awọn itọju ọra-wara ati ki o ṣee ṣe. Iwọ yoo tun ni anfani lati ni iriri igbadun ti desaati lai ṣe ifarahan rẹ si eto aijẹ ni ilera ni ewu.