Ifẹ si iyalenu titun kan jẹ ibanujẹ airoju, paapaa nigbati o ba gbiyanju lati padanu iwuwo. O jasi fẹ lati duro lori isuna, ṣugbọn o tun fẹ lati rii daju pe o n gba aworan ti o yẹ fun ilọsiwaju pipadanu rẹ . Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa nibẹ, boya o wa sinu awọn ohun fifọ ti diẹ ninu awọn irẹjẹ nfun tabi ti o ba ni aniyan nipa bi o ti n wo lori ilẹ-iyẹfun rẹ.
Awọn Italolobo lati Ra Iwọn Ayẹyẹ Wọwọ Ti o Dara julọ
Ti o ba wa sinu igbadun ti o dara julọ, awọn irẹjẹ ti ara ṣe ti awọn ohun elo didara bi irin alagbara tabi okuta alailẹgbẹ. Tabi ti o ba n wa iwuri diẹ diẹ sii, o wa ni iwọn ọrọ ti o kede idiyele rẹ si ọ ati ẹnikẹni ti o wa ninu eti. Lẹhinna awọn irẹjẹ ti ile-ije ti iṣe-ajo ti o wa ni arin-ajo ti o wọ ni aṣọ aṣọ. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn alagbẹgbẹ fẹ nikan kan ti o gbẹkẹle ti o pese alaye isanku idibajẹ pataki lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe igbesẹ ilọsiwaju wọn.
Wo awọn okunfa ọtọtọ ṣaaju ki o to yan ipele fifẹ to dara julọ fun ọ.
Wiwa iye owo iwẹ yara wẹwẹ. Ti o ba ni owo pupọ lati lo, iwọ kii yoo ni awọn aṣayan nigba ti o ra igbọnwọ sisun rẹ. Awọn irẹjẹ ti ara jẹ nipasẹ awọn burandi bi Tanita ti o to ju $ 600 lọ. Awọn irẹjẹ wọnyi n pese awọn data pataki ti a ṣe pataki gẹgẹbi ipinnu ti ara ẹni ti ara ẹni. Ṣugbọn a le ra fifẹ igbẹẹ to rọrun julọ fun labẹ $ 30 ni ile itaja itaja agbegbe rẹ tabi ile-iwosan.
Otitọ ni, fun ọpọlọpọ awọn dieters, ko ṣe pataki bi o ṣe fẹfẹ tabi to ti ni ilọsiwaju rẹ. Ko si bi o ṣe le jẹ pe o fẹ lati fiwo si iṣiro giga-imọ-ẹrọ tabi lasan-ti aṣa, ohun kan ti o ṣe pataki ni abajade ti o wa nigba ti o ba tẹsiwaju lori rẹ.
Ti o ba n ra ọna iwọn fun igba akọkọ, o le fẹ lati ni awoṣe ti o din owo.
Ti o ba lo o nigbagbogbo ati ri pe o nilo awọn ẹya ara ẹrọ diẹ ẹ sii, lẹhinna na owo diẹ sii lori awoṣe to tẹle. O kan ma ṣe kuna sinu idojukọ ti lerongba pe iwọn-owo ti o niyelori yoo ṣe ipadanu pipadanu ni kiakia.
Wíwọ ibi iwẹ yara wẹwẹ. Ti iyẹwu rẹ jẹ ẹgàn, o ko le ṣe ki o fi si ibi ti o rii ni gbogbo ọjọ. O le ṣetọju aifọwọyi ti a fi ara pamọ sinu yara-kọlọfin tabi ninu awọn apoti ohun ọṣọ iwẹwe rẹ. Ati pe ti o ko ba ri iwọn rẹ, o ko le ṣe lo. Nitorina ra ipele ti o dara julọ ni wiwu rẹ. Wo apẹrẹ baluwe rẹ (awọ, awoara ati ina) ṣaaju ki o to nawo.
Iyẹwu wiwa wiwọn wiwọn. Ewo wo ni o ṣe deede julọ? O jẹ gidigidi lati ṣe idanwo awọn deedee ti iyẹwu asekale. Ṣugbọn o le ṣe pataki bi o ṣe lero ti o ba nlo iwọn lilo fun ipadanu pipadanu. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni iyipada ti o ri lati ọjọ si ọjọ tabi ọsẹ si ọsẹ. Awọn nọmba gangan le ko ni 100% pipe, ṣugbọn ti o ba ri idiyele nigbagbogbo ninu idiwo rẹ, lẹhinna eto rẹ n ṣiṣẹ. Ti o ba ri ilosoke, lẹhinna o nilo lati ṣe iyipada kan.
Awọn ohun elo wiwa ile wiwẹ wẹwẹ. A ibakcdun fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wuwo julọ ni agbara agbara ti iwọn iyalenu. Ọpọlọpọ irẹjẹ bayi n ṣe iwọn to 300 tabi 400 poun, ṣugbọn o yẹ ki o ṣayẹwo lori apoti ṣaaju ki o to ra.
O yẹ ki o tun ṣayẹwo iwọn ti Syeed ti o duro. Ọpọlọpọ awọn irẹjẹ ti Irẹwẹsi bayi jẹ ẹya-ara ti isalẹ ati awọn aaye ti o pọ julọ lati ṣe ki o rọrun fun awọn olumulo apọju.
Diẹ ninu awọn ẹya miiran ti o le fẹ lati wa pẹlu
- Digital ka jade. Fun ọpọlọpọ awọn olumulo, iṣeduro oni-nọmba jẹ rọrun lati ka ju iṣiro analog. Ṣugbọn ti o ba ri awọn nọmba naa le jẹ iṣoro, ṣayẹwo iwọn iwọn ifihan naa ati rii daju pe iwọ yoo ni anfani lati ka nọmba rẹ lati ipo ti o duro.
- Titele abawọn. Diẹ ninu awọn burandi awọn ipele kii ṣe pese nikan ni apapọ ojoojumọ tabi loṣuwọn osẹ, ṣugbọn wọn tun tọju ipa rẹ lori akoko . O le wo ilọsiwaju rẹ lori iwọn-ipele tabi nipa lilo ohun elo. Diẹ ninu awọn lw paapaa sopọ pẹlu iṣakoso iṣẹ rẹ lati pese data diẹ pẹlu awọn iṣeduro idaraya ati awọn eroye kalori fun pipadanu iwuwo .
- Atọjade ti ara ẹni. Ọpọlọpọ awọn irẹjẹ oni-nọmba ṣe iṣiro pe ara rẹ ni oṣuwọn ti o niiṣe lilo lilo imọ-ẹrọ alailẹgbẹ tabi BIA. Eyi jẹ wulo fun awọn olutẹṣe ti o nlo ati awọn ti n gbiyanju lati ṣe igbelaruge iṣelọpọ nipasẹ fifẹ isan iṣan .
- Titẹ si ibi isan iṣan. Ti o ba ṣe awọn adaṣe ti o lagbara lati ṣe atunṣe ẹya ara rẹ o le fẹ lati ṣe atẹle ibi iṣan isan rẹ pẹlu ẹya ara ẹrọ yii ti a maa n pese pẹlu apẹẹrẹ imọran ara.
- Omi. Awọn iyipada omi n ṣe ayipada nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn dieters, paapa ni awọn obirin. Diẹ ninu awọn irẹjẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati wo awọn iyipada lati ọjọ de ọjọ ti o le ṣe alabapin si awọn irun ojoojumọ.
- Awọn kalori. Ọpọlọpọ awọn irẹjẹ titun ko nikan tẹle ipa rẹ, ṣugbọn tun pese awọn iṣeduro kalori fun ọ lati tẹle . Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle ki o si ṣe ifarada gbigbemi kalori rẹ lati ọjọ de ọjọ.
- Aṣayan iṣẹ tabi apopọ ohun elo. Niwon ọpọlọpọ awọn dieters bayi lo awọn olutọpa iṣẹ ati awọn ohun elo lati ṣe atẹle abajade ilọsiwaju pipadanu, diẹ ninu awọn irẹjẹ oni-nọmba bayi sopọ nipa lilo Bluetooth ọna ẹrọ ki o le wo gbogbo awọn data rẹ ni ibi kan. Awọn onibara ti o lo awọn olutọpa Alapin pola le lo Iwọn Balance Polawọn lati wiwọn iwọn ara. Tabi ti o ba lo eyikeyi awọn olutọpa Fitbit olokiki, o le ṣe idoko ni Fitbit Aria 2, ọgbọn-ọna wi-fit smart kan ti o ṣe awọn ọna ti kii ṣe ara nikan nikan, ṣugbọn tun ṣe iwọn ikunra, apakan ara-ara ati ara-ara-ara.
A Ọrọ lati
Awọn iṣọn-ami-ara jẹ ẹya pataki ti awọn eniyan pipadanu ti o pọju fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o n gbiyanju lati padanu iwuwo. Fun idi naa, wiwa wiwa ti iyẹwu to dara julọ fun ọ jẹ pataki. Ṣugbọn awọn ọna miiran wa lati ṣe idiwọn ilọsiwaju pipadanu. Ti iwọn-ipele ko ba fun ọ ni nọmba ti o fẹ, ranti lati ṣafikun awọn ami ifọkansi pataki miiran, bi ilera ti o dara, agbara ti o dara ati awọn aṣọ ti o dara julọ.