Awọn Ero Ti Omi Nkan ti Tonic

Awọn Kalori Omi Yii ati Awọn Anfani Ilera

Ṣe tonic omi ni ilera? O dabi pe o yẹ ki o jẹ nitori pe o ni " omi " ni orukọ. Ṣugbọn oniṣowo gbajumo yii ni o ti ṣaja pẹlu awọn kalori 124 fun igo. Ṣawari ohun ti o wa ninu omi ti omi tutu ti o mu ki o ni ilera ju omi ti nmi tabi omi ti o wa ni erupe.

Awọn Ero Ti Omi Omi Nkan ti Tonic ati Awọn Kalori

Omi toniki ni itunra to wa ti o wa lati quinine. Quinine jẹ nkan ti o ni agbara ti o wa ni epo igi ti igi cinchona Peruvian, giga ni oke awọn Andes. Gbogbo awọn burandi omi alawọ ni quinine, ṣugbọn iye le yatọ lati aami si aṣa. Ọpọlọpọ awọn burandi tun ni awọn ohun adayeba tabi awọn ẹda ti o ni imọran lati awọn eso tabi ewebe lati mu ibinujẹ jẹ.

Idi ti omi tutu jẹ omi to ga julọ ninu awọn kalori (akawe si omi ti ko ni kalori ti ko ni omi tabi omi onigbọn) jẹ pe o ni awọn ohun didun kan ni diẹ ninu awọn fọọmu. Diẹ ninu awọn burandi ni awọn grupo syrup fructose giga, nigba ti awọn burandi miiran ni aarun suga tabi nìkan suga ninu awọn eroja. Nigbati o ba fi awọn eroja ọti-lile kan , bi gin, lati ṣe gin ati awọn ohun amulumala tonic, awọn kalori kika le mu si awọn kalori 200 tabi diẹ sii fun iṣẹ.

Omi toniki tun le jẹ orisun ti iṣuu soda, da lori orisirisi ti o ra ati iye ti o mu. Omi omi tonic ti Seagram, fun apẹẹrẹ, nfun 20 miligiramu ti iṣuu soda fun iṣẹ; Awọn omi omi toniki ti a fi omi ṣan ti Schweppes pese 55 milligrams ti iṣuu soda fun iṣẹ.

Beena omi tutu pupọ jẹ dara julọ? Ko gbogbo awọn burandi ṣe ikede ti ategun ti oludasile wọn. Ṣugbọn iwọ yoo pa awọn kalori naa kuro bi o ba le wa ati lo orisirisi ounjẹ. Awọn ohun mimu ounjẹ ounjẹ ko ni gaari. Ṣugbọn o le jẹ diẹ iṣuu soda. Schweppes Diet Tonic Omi, fun apẹẹrẹ, ni 105 milligrams ti iṣuu soda, fere ni ẹẹmeji bi iye deede.

Awọn Ọja Ilera Tonic

Quinine, eroja pataki ninu omi tutu, le ṣee lo lati tọju ibajẹ. Ohun na jẹ FDA-fọwọsi ni awọn aberemọ pato lati tọju arun na. Ṣugbọn iye quinine ni omi tutu jẹ kere ju ohun ti a ṣe ni ogun fun awọn idi oogun.

Diẹ ninu awọn onibara tun gbiyanju lati lo quinine fun awọn cramps ẹsẹ. Ṣugbọn FDA ti kilo wipe lilo ọja lilo alailowaya ko niyanju ati o le fa ipalara.

Ati nikẹhin, diẹ ninu awọn ti nmu ohun mimu le lo omi tutu lati ṣe iyipada wahala. Awọn omi toniki ni igbapọ pẹlu gin lati ṣe gin ti o gbajumo ati ohun amulumala pupọ. Lakoko ti o ti mu ọti-waini ni iṣunwọnwọn le jẹ ailewu, mimu pupọ tabi ju igba le fa ipalara.

Awọn omiiran omi omiiran Tonic

Ti o ba gbadun omi pẹlupẹlu tabi bi alapọpo, o le fẹ gbiyanju ọkan ninu awọn omiran miiran omi lati ṣubu pada si awọn kalori, iṣuu soda ati fi kun gaari.

• Seltzer. Seltzer jẹ omi ti o fẹlẹfẹlẹ ti a ti ni iṣiro. O dabi iru omi onigbọwọ. Ko ni awọn kalori ati pe ko si awọn ounjẹ ti a fi kun. Fi lẹmọọn tabi eso miiran fun adun.
• Omi omi. Omi omi ti ko pese eyikeyi awọn nyoju ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan lo oke omi ti o fẹran wọn pẹlu omi dipo awọn aladapọ calori giga.
• Nkan ti o wa ni erupe ile. Nkan ti o wa ni erupe ile n ṣe igbadun gan-an gẹgẹ bi seltzer ṣugbọn sisọngba jẹ igbagbogbo.

Boya o lo omi toniki tabi omi ti n ṣan, iwọ yoo fẹ lati tọju omi omi ti o fi ṣokuro ti o ni irọrun ati ki o ṣe itọlẹ ki o le mu itọnisọna naa mulẹ ati pe o ṣetan nigbagbogbo fun ohun mimu tutu rẹ.

Ṣe Omi Rẹ Tonic

Njẹ o mọ pe o le ṣe omi tonic ti ara rẹ? O le. Gbiyanju idanwo pẹlu awọn ewebe ati awọn eroja oriṣiriṣi pẹlu Pinch ati Swirl Water Tonic Water. Omi tonic ti o ṣe ni ile le jẹ tabi kii ṣe kekere ninu awọn kalori ju awọn burandi tita-itaja, ṣugbọn o le ṣe akoso awọn eroja lati ṣẹda ohun mimu ti o n ṣakoso si awọn ohun ti ara ẹni. Ati ni kete ti o ba ni ikede ti ile rẹ o le lo o lati ṣe iṣelọpọ kan tabi ṣe idapo ohun mimu ti ko ni ọti-lile pẹlu omi tonic.

> Awọn orisun:

> Awọn Oludari Nkan Ounjẹ ati Oògùn. Awọn ewu pataki ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo quinine lati dena tabi tọju ẹsẹ ẹsẹ ni awọn iṣeduro, Kẹsán 2012