Jẹ ki a wa ni kedere: ṣe yoga tabi iṣaroro kii yoo fa ki o lojiji ni oju miiran. Ẹsẹ kẹta jẹ apakan ti ohun ti a pe ni "ara ti o ni imọran," eyi ti o tumọ si pe nigba ti a ko le riran, o jẹ ipa pataki ninu iṣakoso bi prana (agbara) ṣe nlọ ninu ara. Diẹ ninu awọn oniṣẹ yoga yan lati gba awọn imọran ti ara ti ko ni imọran ati ki o rii pe o ṣe iranlọwọ fun wọn lati wa ni iduroṣinṣin, ni ilera, ati ni idunnu.
Awọn eniyan miiran rii pe ọna yii ko ṣe oye si wọn tabi ti ko ni iyasọtọ. Orisi meji ti awọn ọmọ-ẹkọ yoga le tun ni anfani pupọ lati iṣẹ iṣe ti yoga, bi o tilẹ jẹ pe wọn le wa si ori rẹ lati oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
Nitorina Nibo Ni Ẹja Kẹta yii?
Oju kẹta rẹ wa ni arin ti iwaju rẹ. O jẹ aaye ti ajna chakra , eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu imọlẹ, imọ, ati intuition. Chakras le di aisedede nigbati wọn ba ni idinamọ, eyi ti o le fa ki eniyan lero bi awọn agbegbe ti nfa nipasẹ chakra ko ṣiṣẹ daradara.
Iṣaro ati yoga ti wa ni aṣẹ lati yọọ iṣu kuro. Nigbati o ba ṣe ayẹwo, ṣe oju kẹta fun ojuju rẹ. O le lo o gẹgẹbi drishti nipa titan oju rẹ si i pẹlu awọn oju ti a ṣii tabi ti pa. Tabi o le ṣokunkun ni aarin iwaju nigbati o tun ṣe mantra "om" (sisọpọ irugbin ti o ni nkan pẹlu ajna chakra) boya ni inu rẹ tabi ni gbangba.
Awọn Owun fun Awọn Oju Kẹta
Yoga ṣe eyi ti o ni iwaju iwaju le tun wulo. Idojukọ ọmọ jẹ aṣayan ti o dara nitori pe o ti ṣe pẹlu ori lori aaye. Nitoripe o jẹ ipo isinmi, o le duro ninu rẹ fun iṣẹju pupọ ti o ba fẹ. Iyipada iyatọ ti iyipada ti ẹyẹ ni a tun duro nibiti o le duro fun igba diẹ.
Ti iwaju rẹ ko ba wa si ilẹ, fi akọle kan silẹ labẹ rẹ ki o ni nkankan lati sinmi lori. Ajna chakra tun wa si ibẹrẹ pẹlu pakà nigba ti o ba ngbaradi fun awọn ipo ti o ni aaye bi awọ-awọ ati eṣú kekere. Bi o tilẹ jẹ pe ipo awọn igbaradi wọnyi wa ni igbagbogbo, o le yan lati tẹsiwaju ninu wọn ti o ba fẹ.
Bends siwaju bends tun pese anfani lati mu oju kẹta si ilẹ. Ti iwaju rẹ ko ba ṣe pe o wa nibe, lo apẹrẹ labẹ rẹ fun atilẹyin. Gbiyanju upavistha konasana ati baddha konasana ni ọna yii. Ni paschimottanasana , fi ami naa si ori ẹsẹ rẹ.
Fun iduro duro, gbiyanju idì , ninu eyiti o le mu atanpako rẹ lọ si oju kẹta rẹ bi o ṣe ntẹriba tẹ. Ni otitọ, o le mu ipo ti o wa lati agbọn si nọmba ti awọn miiran. O ṣiṣẹ daradara ati ki o fun ọ laaye lati kan si pẹlu oju kẹta ni alagbara III , onírẹlẹ jagunjagun , ati oju ti abo , fun apẹẹrẹ.