Drishti jẹ aaye kan ti aifọwọyi ibi ti o sinmi oju rẹ nigba yoga asana ati iwa iṣaro. Fojusi lori aaye ti o wa titi mu idaniloju rẹ ṣaṣepe o rọrun lati wa ni idojukọ nigbati oju rẹ ba rin kakiri ni ayika yara ti o mu ni agbegbe rẹ tabi ṣayẹwo awọn akẹkọ ọmọ ẹgbẹ rẹ. Drishtis tun ṣe iranlọwọ fun idasi ọna deede .
Bó tilẹ jẹ pé Drishti ni a ṣe apejuwe bi ohun ti o wa titi, awọn oju yẹ ki o ma jẹ asọ pẹlẹpẹlẹ, kii ṣe igara.
Drishti ni Ashtanga Yoga
Drishtis ti wa ni itọkasi ni Ashtanga yoga . Awọn oludari ti Aṣasi T Krishnamacharya tun sọ wọn ninu iwe Yoga Makarenda ni 1934 , eyiti o ṣe apejuwe awọn ọna rẹ. Alakoso yoga Ashtanga K. Pattabhi Jois ti ṣe apejuwe ọna mẹta si yoga (ti a npe ni Tristana) ti o ni agbara ( pranayama ), ifiweranṣẹ (asana), ati Drishti, eyi ti o ṣe afihan pataki ti o fi fun lilo awọn oju fifọ lati fojusi awọn okan. Ni Ashtanga, awọn iṣiro mẹsan ti o ṣeeṣe: iwọn ti imu, ika ẹsẹ, ika ika, atanpako, navel, laarin awọn oju (oju kẹta ), si ọrun, si apa ọtun, ati si apa osi. Olukuluku ọkọọkan ni a yàn ọkan ninu awọn ojuami pataki ifojusi. O le wo bi awọn drishtis ṣe n ṣiṣẹ lati jẹ ki imoye ti yipada ni inu Ashtanga ti Mysore nibiti gbogbo eniyan ti wa ninu yara wa ni ibi ọtọtọ ni ọna ṣugbọn o nlo awọn ọmọbirin wọn ti a yàn lati ṣe ifojusi wọn ki o si da lori iṣẹ ti ara wọn.
Drishti ati Alignment
Ni afikun si idojukọ ailọsiwaju, awọn drishtis tun n ṣiṣẹ lati ṣe afihan awọn ojuami pataki, paapaa awọn ti o ni ibatan si ọrun ati eyi ti ọpa ẹhin. Fun apeere, ni sisalẹ si awọn aja (adho mukha svanasana) , Dokita ni navel. Eyi ṣe iranti rẹ lati tọju ori rẹ, fifa ọ silẹ, dipo ki o rọ ọrùn rẹ lati wo siwaju.
Ninu Ogun II (virabhadrasana II) , Dokita ni awọn ika ika ọwọ ọwọ rẹ. Mọ eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati pa ori rẹ ni iwaju ti awọn ere rẹ dipo ki o yipada si ẹgbẹ. Ni lilọ, oju ni igbagbogbo lati ni ilọsiwaju ninu itọsọna ti yiyi rẹ, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati jinde awọn nkan wọnyi.
Drishti ni Awọn Ilana Yoga miiran
Lilo Drishti ti wọpọ si ọpọlọpọ awọn iṣẹ yoga ni igbesi aye, paapaa ti awọn alaṣẹ Ashtanga, bi Jivamukti ati Baptiste Power Vinyasa . Drishti ti tun wa si ọna yoga gbogboogbo gẹgẹbi ọna lati ṣe apejuwe eyikeyi ibi ti o le wo lakoko ti o duro. Fun apẹẹrẹ, olukọ rẹ le sọ fun ọ lati wa ibi idaduro lati wo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni pipe ni idiwọn duro bi igi (vrsksasana) . Eyi kii ṣe ọkan ninu awọn ọsan mẹsan ti a ṣalaye ni Ashimọ, ṣugbọn o tun wulo ni mimu iṣẹ rẹ duro. Ni iṣaro, fifi oju ti o ni oju kan pato jẹ ọna miiran lati pa oju rẹ. Iwọn ti imu rẹ jẹ ibi ti o dara lati gbiyanju lati fojusi ifojusi rẹ.