Imoye ti o tumo si tumo si sisun orun alẹ daradara ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni lojoojumọ. Awọn iwadi miiran tun sọ pe pipadanu ipadanu ilọsiwaju da lori oorun . Ọpọlọpọ awọn diigi nṣiṣe lọwọ tun ṣe akiyesi bi o ṣe pẹ ti o si sùn ati didara oorun rẹ, pẹlu nọmba awọn igba ti a ti dena sisun rẹ. Diẹ ninu awọn ṣe ayẹwo oorun sisun la. Oorun oorun. Ọpọlọpọ ni awọn itaniji lati ji ọ soke, pẹlu diẹ ninu awọn ti wọn gba akoko ti o dara julọ lati ṣe bẹ.
Niwọnyi ti a ṣe akọkọ ẹya ara ẹrọ yii, awọn ami ti o wa lori oke-iṣẹ ti o wa pẹlu iṣeduro oju-oorun laifọwọyi ki o ko ni lati ranti lati bẹrẹ ati da duro akoko akoko sisun. Awọn ti o ni iyasọtọ oṣuwọn-ọkan ti o ni ọwọ jẹ tun pese alaye sii ti oorun. Ti o ba ni awoṣe agbalagba ṣugbọn ti o fẹ awọn ẹya ara ẹrọ ti o dara ju ti oorun lọ, o le jẹ akoko fun igbesoke.
Jawbone UP ni o ni itayọ ibojuwo abojuto ati isọye ti ara rẹ laifọwọyi ati pe o kọ ọ lati dara sii ti isun oorun. O n ṣepọ imọ-ẹrọ imọ-imọ-oorun MotionX. Awọn awoṣe ti isiyi ti iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ wristband yi ni UP2 ati UP3 , ti mejeji ti ni wiwa sita laifọwọyi. UP4 jẹ kanna bi UP3 ṣugbọn o ni ẹya-ara sisan. Imudojuiwọn ti kii ṣe isinmi sisun.
- Gbigbọn silẹ orun : Awọn UP2 ati UP3 yoo ri irọra laifọwọyi. O tun le wọle si akoko sisun fun eyikeyi akoko ti o le padanu ati pe yoo ṣe itupalẹ awọn data lati akoko naa, tabi o le bẹrẹ ki o si da gbigbasilẹ silẹ lati inu app.
- Nmu O Fun orun : O wọ asowọ ọsan ati alẹ.
- Awọn itaniji : Iwọn naa ni eto itaniji Smart. O ṣeto ipinnu jijin rẹ ti o fẹ julọ ati pe yoo kigbe nigba ti o ba wa ni akoko sisun oorun to iṣẹju 30 ṣaaju ki akoko naa.
- Data Isinmi : Meji ni UP2 ati UP3 akoko orin ti o lọ si oorun ati jijin, akoko gbogbo ti o ti sùn, akoko apapọ ni ibusun, akoko ti o ṣubu lati sùn, iye igba ti o ji, ati akoko gbogbo ti o ji. UP3 ti ni ilọsiwaju itọju oorun ati pe o n ṣafihan lapapọ akoko ti oorun orun, oorun orun, ati oorun REM. UP2 n ṣafihan isun oorun ati oorun sisun. UP3 tun ṣafihan irọpa isunmi isinmi ati pe o le wo awọn iṣiro oṣuwọn ọkan nigba akoko sisun rẹ.
- Idokun-orun-oorun : Smart Coach ninu app naa fun ọ ni awọn didaba fun sisun dara, pẹlu fifa ọ niyanju lati lọ si ibusun akọkọ tabi to ni diẹ sii idaraya ni iṣaaju ni ọjọ.
- Awọn Ohun elo Ibaramu ibaramu : Sleepio
- Awọn data miiran : Awọn ọna, ijinna, inawo kalori gbogbo, iná kalori lọwọ, isunmi kalori sisun, iṣẹju išẹ, akoko to gunjulo, akoko ti o gunjulo, igbadun ounjẹ pẹlu onjẹgun ounjẹ, awọn itaniji idinku (ṣeto lati mì nigbati o ti joko fun akoko akoko ).
Opo MotionX 24/7 App
Awọn MotionX 24/7 Sleep App elo-free iOS app le jẹ gbogbo awọn ti o nilo-ti o ba ti o ba ni iPad ati awọn ti o gbe o pẹlu nyin gbogbo ọjọ ati ki o wa ni setan lati sun pẹlu rẹ ni alẹ. Imọ ọna ẹrọ rẹ n pese irora lẹhin igbasilẹ ti Ọra Jawbone UP. O le lo o bii ohun-elo ti o ni gbogbo ọjọ ati ki o ṣe orin awọn adaṣe kọọkan.
- Gbigbọn silẹ orun : O le ṣeto foonu si ori ibusun rẹ tabi wọ ọ ni asopọ si ara rẹ. O sọ ohun elo ti o n ṣe ki o nlo eto ifamọra miiran fun kọọkan. O le ṣeto idojukọ kan ti oorun. Lati lo o, ṣii app ki o sọ fun o lati Bẹrẹ Orun. Mu o dopin nigbati o ba dide.
- Awọn itaniji : O le ṣeto akoko itaniji ti o daju, tabi lo Eto Itaniji Alaini lati ji ọ nigbati o ba wa ni orun oorun ni akoko akoko ti o yan ṣaaju akoko naa. O le ṣeto awọn itaniji nipasẹ ọjọ ti ọsẹ. O le ṣeto iwọn didun, yan awọn ohun tabi awọn orin lati akojọ orin rẹ, ṣeto gbigbọn, ati ṣeto awọn itaniji itaniji. O le ṣeto awọn itaniji pupọ.
- Agbara Nap : O le ṣeto agbara kan sii gbigbọn ati pe yoo ji ọ lẹhin akoko ti o yan (lati iṣẹju 15 si iṣẹju 180).
- Data isinmi : Akoko gidi to sun oorun, igba akoko ni ibusun, akoko ti o ṣubu lati sun oorun, awọn nọmba igba ti jiji, iṣẹju ti sisun oorun, awọn iṣẹju ti orun oorun, awọn iṣẹju ti n ṣọna ni ibusun, ilosoke ti oorun, fifafihan ti o fihan awọn akoko ti orun oorun, sisun oorun ati akoko asitun. O tun wo apapọ apapọ ọjọ meje ati pe o ni iwe-oorun ti nlọ lọwọ. O tun ni irọra, ọrọ sisun, ati sisọ apnea ti oorun.
- Awọn Data miiran : O le lo ìṣàfilọlẹ yii bi pedometer nigbagbogbo nipasẹ titan 24/7 Igbese Igbese, biotilejepe eyi yoo lo soke batiri rẹ ni kiakia. O tun le gba awọn rin irin ajo kọọkan pẹlu awọn igbesẹ, ijinna, awọn kalori igbesẹ, ati cadence. O ni oluṣere olohun ati pe o le gba awọn esi ohun fun akoko gigun, igbesẹ, tabi awọn kalori, yan akoko ati iwọn didun. Lati din akoko ijoko rẹ, o le ṣeto Awọn titaniji Aṣeji. O tun le ṣe iwọn irọra sisunmi rẹ .
- Aaye ayelujara Olugbasilẹ
Awọn Fitbit pẹlu Flex 2 , Ṣiṣẹ 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, ati awọn agbalagba àgbà le ṣee lo lati ṣe amojuto didara didara rẹ. Zip Fit Zip ko ni agbara naa. Awọn iṣeduro gbe si alailowaya si ohun elo alagbeka kan tabi kọmputa.
- Gbigbọn orun : Awọn awoṣe ti isiyi gbogbo wa laifọwọyi ri sisun nigba ti o nilo lati ranti lati tan-an ki o si pa ifura-oorun pẹlu Fitbit Ọkan ati diẹ ninu awọn apẹrẹ àgbà.
- Nkan o fun orun : O le sọ awọn awo-ọwọ wristband nikan lati sùn. Wọn pese apamọwọ asọ ti One.
- Awọn itaniji : O le seto awọn itaniji aladani aladun mẹjọ lati dasibiti oju-iwe ayelujara tabi app, o ṣajọ ọjọ ti ọsẹ ati tun ṣe tabi ko tun ṣe.
- Data Isinmi : Akoko gidi simi, iye igba ati awọn iṣẹju ti jiji, iye awọn igba ati awọn iṣẹju iṣẹju ti ko ni isinmi, eya. Ẹri 2, Alta HR, Blaze, ati Ionic ti ti ṣawari ijuwe oju-oorun fun imọlẹ, jin, ati orun REM. Awọn awoṣe miiran ko ni oluwari oludari ọkan ati nitorina ṣe iyatọ laarin arin oorun lasan ati oorun orun. Wo ojoojumọ, osẹ, oṣooṣu, oṣu mẹta-mẹta ati awọn ọdun ti akoko sisun ati awọn igba ti jiji.
- Awọn data miiran : Awọn ọna, ijinna, gbogbo awọn kalori ojoojumọ lojo, akoko ti ọjọ (gbogbo ṣugbọn Flex), ifihan iṣẹ, awọn olurannileti lati gbe (diẹ ninu awọn awoṣe). O tun le lo iwe-kikọ onjẹ wọn ati itankale ounjẹ ounjẹ nipasẹ apẹẹrẹ oju-iwe ayelujara tabi app.
Awọn Polar A370 jẹ awoṣe ti wọn lọwọlọwọ ti 24/7 itanna ti tracker. O ni itọsi oṣuwọn ọkan lati gba o laaye lati ṣaarin oorun rẹ pẹlu eto Sleep Plus wọn.
- Gbigbasilẹ orun : Nigbagbogbo n wo akoko sisun rẹ.
- Mimu fun Sleep : O kan wọ wristband.
- Data Isinmi : O gba akoko igba ooru ati iye akoko ti oorun gangan, inerruptions, ati ite ti 1 si 5 fun ilọsiwaju sisun. O le ṣeto akoko sisun ti o dara julọ ati afojusun ati oṣuwọn rẹ orun. Ẹrọ Polar Flow app ṣe itupalẹ awọn ilana oorun rẹ ati fun ọ ni esi.
- Awọn alaye miiran : Aago ti ọjọ, awọn igbesẹ, ijinna, awọn calori iná , akoko isinku ti ṣubu si akoko ti o ga, iṣeduro niwọntunwọnsi, ati pupọ lọwọ, aifọwọyi aiṣiṣẹ, iṣedede oṣuwọn-ọwọ-ọwọ, awọn agbegbe oṣuwọn ọkan, ati pe o le sopọ si Bluetooth Polar ideri atẹle iṣan oṣuwọn lati ṣe afihan igbadun okan rẹ ati awọn akoko idaraya idaraya. Bakannaa, o le ṣe asopọ si GPS foonu alagbeka rẹ lati fun ọ ni iyara, ijinna, ati ipa. O tun le sopọ mọ foonu alagbeka rẹ ki o pese awọn iwifunni imọran.
Awọn iṣẹ Garmin aṣayan iṣẹ tun n ṣalara orun.
- Gbigbọn silẹ orun: Awọn vivofit 3 ati vivosmart 3 ni wiwa sita laifọwọyi. Awọn awoṣe iṣaaju ti o nilo lati bere ati diduro gbigbasilẹ sisun.
- Data Isinmi: Lori apẹrẹ tabi Dasibodu o le wo akoko akoko igba ooru rẹ ati sisẹ ti oorun pẹlu iwọn kekere si giga.
- Awọn Data miiran : Mejeeji awọn igbesẹ orin vivofit ati vivosmart, awọn calori iná, awọn iṣẹju mimu kikankikan, ati ki o wa lakoko laifọwọyi ati idaraya idaraya. Wọn leti o lati lọ nigbati o ba ṣiṣẹ. Igbesi aye vivosmart 3 ni iṣeduro iṣeduro oṣuwọn ti ọwọ, eyi ti o nlo lati ṣe iṣiro ipo iṣoro rẹ. O tun ni awọn iwifunni imọran ati itọda ti a ṣe sinu rẹ ati akoko fifunmi-idaraya ti isinmi.
Iṣowo meji 2 , Ray, ati gbigbona jẹ awọn iṣiro oṣooṣu didara ti o le wọ lori wristband tabi ẹgba. Wọn jẹ ibaramu-ṣiṣe-ni ibamu nipasẹ Bluetooth.
- Gbigbọn orun : Awọn awoṣe yii ni wiwa sita laifọwọyi.
- Wọwọ fun orun : Wọn daba pe awọn wọnyi wọ pẹlu wristband lati ṣe isinmi sisun
- Awọn itaniji : Imọlẹ 2 ati Ray ni itaniji titaniji ati awọn olurannileti lati gbe, nigba ti ina ko ni.
- Data Isinmi : O ri abajade kan ati awọn ẹya ara ti oorun sisun, oorun orun, ati akoko aṣoju.
- Awọn data miiran : Awọn igbesẹ, awọn kalori iná, ijinna, idaduro ati akoko idaraya akoko idaraya pẹlu igbasilẹ ipele ati ipa-tito-agbara.
Azumio Sleep Time App
Akoko Idaduro Akokọ ṣepọ pẹlu awọn ohun elo Arkii iṣẹ atẹle ati Azumio's Instant Heart Rate app , o fun ọ laaye lati lo apapo fun aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, idaraya, ati ibojuwo abo. O ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ nla. O jẹ ibamu pẹlu mejeeji iOS ati Android.
- Ifun silẹ orun: Bẹrẹ app ki o gbe oju foonu rẹ si isalẹ lori ibusun. Nigbati o ba dide, da ohun elo naa duro.
- Awọn itaniji : O ṣeto akoko itaniji rẹ ati awọn oṣooṣu akoko sisun o fun ọgbọn iṣẹju ṣaaju pe akoko naa lati wa akoko ti o dara julọ lati ji ọ daradara. O ni ẹya-ara sisọ, o kan gbe foonu rẹ lati gba akoko didun diẹ sii. O le yan lati ju mejila awọn itaniji tabi lati akojọ orin rẹ, ati pe o le fi gbigbọn ṣe afikun
- Awọn ohun orin: Ṣe o fẹ sun sunmo si awọn ohun ti awọn igbi omi ti nrẹ, ti o wa ni igbo tabi nkan lati akojọ orin rẹ? O kan ṣeto eyi nigbati o ba bẹrẹ sii ni sisun oorun. O wa pẹlu awọn idaniloju mẹrin.
- Data Isinmi : O nṣakoso akoko ni ibusun, akoko isinmi, iṣẹ-ṣiṣe ti oorun, akoko ajinde, oorun oorun, oorun ati REM oorun. O le wo awọn aworan ojoojumọ, awọn osẹ ati ti awọn osẹ. Ṣiṣẹ ojoojumọ n ṣe awọn gbigbe si iṣẹ iṣẹ Argus gẹgẹbi aami igbẹ-kokan-ni-ọwọ.
- Pinpin : O le pin sita ti oorun rẹ si Facebook tabi Twitter.
- Aaye ayelujara Olugbasilẹ
Awọn sync sync nikan pẹlu awọn ẹrọ alagbeka, mejeeji Android ati iOS, biotilejepe o le wo awọn data rẹ lori ayelujara bi daradara. O n ṣe igbesẹ awọn igbesẹ, ijinna, awọn kalori iná, didara orun ati pe o ni olukawe pulusi.
- Gbigbasilẹ orun : O gbe lọ kiri si iboju okan / oṣupa ati tẹ osupa fun keji lati bẹrẹ gbigbasilẹ sisun. Ni owuro, tẹ bọtini tẹ lẹẹmeji lati da duro ati pada si ipo ọjọ.
- Mimu o fun orun : Pulse wa pẹlu igun-ọwọ lati ṣe isokuso sensọ sinu sisọ ti oorun.
- Awọn itaniji : O ko ni awọn itaniji.
- Data isinmi : Ninu ohun elo alagbeka, oju iboju fun ọjọ kọọkan nfihan akoko gbogbo ni ibusun, akoko lati ṣubu fun oorun, nọmba ti awakenings, akoko ni orun oorun, akoko ni orun oorun, ati akoko ti o sùn. Awọn awoṣe ti a fi oju awọ ṣe afihan oorun isun la. Oorun orun la. Awọn ọjọ ajinde kọọkan idaji wakati. O le ṣe ayẹwo awọn ọjọ ti o ti kọja ati pe o fun ọ ni imọran ọjọ meje. Lori aaye ayelujara, o le ṣe apejuwe awọn ọsẹ ni apejuwe fun awọn orun ati iṣẹ-ṣiṣe.
- Awọn data miiran : Awọn igbesẹ, ijinna, awọn kalori iṣẹ ṣiṣe ina , igbega ti o niye, ati pe o le gba pulse rẹ pẹlu olukawe pulsisi LED. O tun yoo mu data pọ pẹlu Iwọn Wi-Fi pẹlu Iwọn fun awọn kika kika, iwuro titẹ pẹlu titẹ, ati ohun elo MyFitnessPal fun idaduro ounjẹ.
- Ilana Kọmputa : Ko si kọmputa ti o nilo, ṣugbọn o nilo ohun iOS tabi ẹrọ alagbeka Android lati lo Ẹrọ Ilera Ilera ti a ni lati wo alaye didara ti oorun. Sensọ naa n ṣalaye data nipasẹ Bluetooth nikan si ẹrọ alagbeka kan. O le lo eyikeyi kọmputa lati wo awọn data rẹ lori oju-iwe ayelujara Itọju pẹlu awọn apejuwe kikun.
- Nokia ti rà pẹlu Awọn itọju ati apẹẹrẹ yii le ti pari.