Bi o ṣe le ṣe awọn irora ailewu fun ibudo tabi ile-idẹ
Awọn ẹṣọ-awọn grass-marshmallow-sandwiches chocolate - ṣe afiwe opin si pipe si barbecue ooru, cookout tabi campfire ... ṣugbọn nibi ti o ti le ri awọn gracker crack gluten lati ṣe wọn?
Maṣe ṣe aniyan: Ti o ba tẹle ounjẹ gluten-free nitori o ni arun celiac tabi ailera celiac gluten, o tun le gbadun awọn igbadun. O ṣeun, o ṣee ṣe lati ri graham crackers gluten-free, pẹlu pẹlu gluten-free chocolate ati marshmallows.
Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ lati ṣẹda awọn aifọwọyi ailewu.
Wiwa Crackers Gluten-Free
Awọn graham ti o ni ibamu pẹlu awọn gluteni ni iru iyẹfun alikama. Sibẹsibẹ, lori awọn ọdun diẹ sẹhin, awọn oniṣowo pupọ ti gbe soke lati pese graham crackers:
- Gbadun Igbesi aye ṣe awọn kukisi gramu oyin. Awọn wọnyi ni pato kii ṣe awọn giragidi graham, ṣugbọn wọn le ṣiṣẹ fun awọn ẹmu rẹ. Wọn ni iresi, buckwheat, ati iyẹfun iyẹfun millet, ati gaari ti oyin, ati oyin. Gbadun Awọn ọja iye ni ajẹrisi gluten-free nipasẹ Ẹjẹ Oludani Gluten-Free, eyiti o nilo awọn ọja ti ko ni gluten lati ṣe idanwo ni isalẹ ju 20 awọn ẹya fun milionu ti gluten. Gbogbo Gbadun iye awọn ọja wa ni ọfẹ ti gbogbo awọn allergens wọpọ.
- Kinnikinnick Foods Inc. jẹ ki awọn ọlọjẹ Graham-style ti o dara julọ. Awọn ẹja wọnyi ni o da lori sitashi idẹ, sitashi potato, iyẹfun iresi brown, suga brown ati blacklassp molasses. Wọn gbe a "le ni awọn ẹmu" itọnisọna allergen. Kinnikinnick ṣiṣẹ lati tọju awọn ọja rẹ ni isalẹ 5 awọn ẹya fun milionu (ppm) gluten.
- Awọn Ọja Pamela ṣe opoiye pupọ ti graham crack gluten-free - ile-iṣẹ nfun awọn grahams oyin, awọn grahams chocolate, ati awọn grahams oloorun, gbogbo ni awọn deede ati awọn "mini". Awọn fọọmu graham ni iparapọ iyẹfun ipara, sitashica sitashi, ati iyẹfun sorghum. Akiyesi pe wọn tun ni oat bran ti ko ni gluten (ṣe imọ diẹ sii nipa boya awọn eniyan ti ko le ni gluten yẹ ki o jẹ oats ). Awọn ọja Pamela jẹ ifọwọsi nipasẹ Gluten-Free Certification Organisation.
- Schar nfun graham crack gluten free, eyi ti o ni sitashi ọka ati iyẹfun ọka, suga brown, soy ipara, soy bran, ati oyin. Rii mọ pe wọn le ni awọn lupine, eyiti o jẹ ti ara korira ti o pọju ti o ni ibatan si awọn epa. Schar ṣe idanwo awọn ọja rẹ lati rii daju pe wọn pade Ilana gluten ti Amẹrika ti Ounje ati Drug Administration ti kere ju 20 awọn ẹya fun milionu ti gluten.
Gluten-Free Chocolate ati Marshmallows
Nisisiyi pe o ti ni awọn graham crack gluten-free, iwọ yoo tun nilo gluten-free chocolate ati marshmallows:
- Glauten-free chocolate . Nibẹ ni o wa pupọ toonu ti awọn chocolates o le lo fun awọn rẹ idamu - ya a wo ni mi gluten-free chocolate bars article lati gba diẹ ninu awọn ero. Ti o ba fẹ ki o duro ti o ṣe itọju gẹgẹ bi ọna ti o ṣe ni ibudó ti o wa ni isinmi ni ọjọ, o le fẹ lati jade fun chocolate bibẹrẹ bi Hershey (idanwo si 20ppm ti gluten). Ti, ni apa keji, o n wa itọwo diẹ sii, gbiyanju ohun kan bi Awọn Ẹran Ewu to wa labe ewu 'dudu rasipi rascolori ( gluten-free certified ).
- Ghuten-free marshmallows. Ọpọlọpọ ninu awọn marshmallows ti a ṣe ni Ilu Amẹrika ni a kà ni gutun-free. Lati kọ awọn aṣayan oriṣiriṣi rẹ, ṣayẹwo akojọ yi: awọn marshmallows free gluten-free .
Ṣiṣe Gluten-Free S'Mores
Daradara, o ti ṣajọ awọn eroja fun diẹ ẹ sii ti o dara gluten-free emmures. Bawo ni o ṣe n ṣe awọn iṣaro naa?
O rorun: ṣe egbọn awọn marshmallows rẹ titi ti wọn fi jẹun ti o si yo ni inu, lẹhinna ṣe ipese "ounjẹ ipanu" pẹlu graham crackers bi akara oyinbo (gluten-free) ati marshmallow ati chocolate ni arin. Awọn ifojusi pipe pipe jẹ lati mu ki awọn marshmallow gbona to lati yo awọn chocolate.
O kan akọsilẹ kan ti akiyesi: nigbati o ba jẹ awọn marshmallows, rii daju lati lo ailewu ọja ti eedu. Bẹẹni, gbagbọ tabi kii ṣe, diẹ ninu awọn eedu ni gluten, ati pe o le ṣe agbelebu-ti daabobo awọn iṣiro rẹ lairotẹlẹ ti o ba lo iru eedu.
Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe lati tọju awọn eroja ti kii ṣe gluten kuro lati inu graham ti o ni gluteni ti o ni giragidi ebi ati awọn ọrẹ rẹ le jẹun.
Igbesẹ to koja: Gbadun awọn idaniloju rẹ!