Awọn ounjẹ ti o yara-sise yoo ṣe awọn ọsẹ ọsẹ rẹ rọrun
Lẹhin ti onje kekere kekere, eyi ti o ṣe idinamọ awọn ẹgbẹ ounje, ṣe afikun Layer miiran ti ojuse si igbesi aye rẹ. O nilo akoko, ipa, ati igbaradi lati daabo si ati ki o jẹ itarara nipa. Ati bi o ṣe mọ ti o ba ti wa lori ounjẹ yii fun igba pipẹ, o ṣòro ju lati ṣubu sinu ipọnju ounje (njẹ ẹran ti o ni ounjẹ pupọ ati awọn ẹri ti o ju bẹ lọ), tabi ṣiṣe si "pajawiri ounje" ati scarf mọlẹ kan apo ti awọn pretzels nikan nitori ti o ti ebi. Tabi buruju, pipe pizzeria agbegbe rẹ! (A ti sọ gbogbo wa nibẹ.)
Funni pe o le jẹ ẹtan lati ṣojukọ si, nini gbigba ti awọn ilana ti o yara ati rọrun ninu igbakeji rẹ le ṣe igbesi aye rẹ rọrun julọ lakoko ti o dinku kekere-kekere. Ati adie, daradara, eran funfun yii ko ni ilera nikan ati amuaradagba, o tun jẹ ẹya ti o rọrun julọ: O le gba awọn igbadun ti o dun, igbadun, igbadun, ati / tabi tart, ti o da lori iṣesi rẹ. Peseku ti a fi kun: O ṣeun yarayara.
Lilo awọn adie ti o dara julọ ti o le mu gan ṣe iyatọ. Awọn idanwo idanwo n ṣe ayanfẹ awọn adie kosher ati awọn adie ti o ni aaye si koriko (wọn njẹ idun ati koriko, kii ṣe awọn oka), ṣugbọn ọpọlọpọ iyatọ laarin awọn oko. Ṣe ayẹwo ati ki o pinnu ohun ti o fẹran julọ!
Nigbati mo mọ pe emi ko ni akoko pipẹ lati ṣa, tabi Mo n ṣanjẹ ni opin ọjọ, Mo de ọdọ skillet ati apo ti boneless, adie ti ko ni awọ. Mo le ge o ku ki o ṣe e ni itanna kan, ki o si ṣe apẹrẹ rẹ pẹlu fere eyikeyi eroja ati awọn eroja miran ti mo ni ninu apo-ije tabi firiji. O le jẹ akoko alẹ Mexico, ati Thai nigbamii ti ko ni ero pupọ tabi iṣẹ. Jẹ ki oju inu rẹ lọ egan! Eyi ni awọn ero diẹ diẹ lati gba o bẹrẹ.
1 - Chicken Curie Chicken Thai Thai
Eyi jẹ nkan ti o rọrun pupọ-skillet ti o jẹ ohun ti o wu, yoo jẹ ki o gbagbe pe iwọ paapaa tẹle ounjẹ pataki kan. O jẹ ọkan ti mo ṣe nigbati mo ni agbara kekere ni opin ọjọ. O le lo eyikeyi adalu oyin ti Thai tabi curry lẹẹ ti o fẹ. Fun rirọpo iresi hearty, gbiyanju lati ṣiṣẹ lori ori ododo irugbin bibẹrẹ .
Pẹlupẹlu, nigbati o ba ngba adie ti ko ni awọless ti o fẹ lati ge soke, ma ṣe jẹ ki o fa gbogbo ọna. O yoo jẹ rọrun lati ge ti o ba jẹ ṣiwọ diẹ.
2 - Adie (tabi Beef) Fajitas
Fajita alẹ kan ni rọrun. Awọn fajitas wọnyi le ṣee ṣe ni skillet tabi lori imọran. Ọkọ mi jẹ wọn pẹlu awọn tortilla ala-kekere; Mo jẹ wọn pẹlu orita. Bi o tilẹ jẹ pe o le jẹ aṣoju kekere kan, o tun le lo ewe alawọ ewe tabi leaves letusi ti Boston-tabi ti o ba ti ṣayẹ lori awọn leaves alawọ ewe alawọ rẹ, ti o fẹlẹfẹlẹ kan alawọ ewe tabi meji ki o si fifun o pẹlu kikun.
3 - Akara oyinbo adie oyinbo adie oyinbo
Apejọ ti Ayebaye ti apple ati ẹran ara ẹlẹdẹ wa ni itara ni saladi rọrun-lati-pejọ. Awọn didùn ati iyọ salty ṣiṣẹ daradara pẹlu adie, ati awọn adocado ṣe afikun ifọwọkan ti iparara lati ṣe deedee awọn ẹran-ara ẹran ẹlẹdẹ crunchy.
Akoko igbala akoko: "Awọn adẹtẹ ẹrẹ" jẹ abala ti ẹran ọsin labẹ abe akọkọ eran ara. Nigba miran awọn wọnyi ni a ta ni lọtọ ati paapaa ni kiakia lati ṣubu kuro niwon o ti ṣẹ tẹlẹ fun ọ.
4 - Low-Carb Chicken Marsala
O le ṣe ọna ti kekere-carb ti marsala adie ni ọtun lori stovetop. O jẹ ounjẹ igbadun ti itaniji, sibe o gba iyẹfun ti a ri ni awọn ilana ilana marsala.
5 - Ile- oyinbo Guusu Iwọ-oorun Iwọra
Sisọdi adiye skillet yii jẹ ọkan ti o le ni lori tabili ni iṣẹju 20, bẹrẹ lati pari, lilo ṣiṣu alawọ ewe ati awọn warankasi. Ni idakeji, o le gbe awọn ohun elo ti o wa ninu olusẹ ounjẹ kekere rẹ ṣaaju ṣiṣe, dinku akoko igbimọ rẹ, ki o si pada si ile si onje ti o dun ti o le sin gbogbo ẹbi.
6 - Moo Shu Adie
Nigbagbogbo, Moo Shu ẹran ẹlẹdẹ tabi adie ni ounjẹ kan ni o ni diẹ ninu gaari ninu rẹ, ṣugbọn ohunelo inu ile yii jẹ alaiye-ko si ni agbara-agbara julọ ti igbadun ounjẹ ounjẹ rẹ yoo wa ni awọn eeyan. Savory pẹlu kan bit ti a tapa, yi alara lile ya lori Kannada jẹ dara ju takeout.
7 - Adie Pẹlu Cranberries ati Waini Mimu
Awọn adie ati awọn cranberries jẹ ere ti o ṣe ni ọrun (kan ronu ti Tọki Idupẹ ati oberan kranisi). O le ma ṣe idiyele rẹ, ṣugbọn adie lọ gẹgẹ bi daradara pẹlu bakan yii. Ati pẹlu firisa, o jẹ akoko kranbini nigbagbogbo! Tabi ti o ba jẹ Igba Irẹdanu Ewe, lo titun. O le paapaa labẹ awọn adie fun ara koriko ni ibi isinmi rẹ ti o ba fẹ ki o ko din koriko kan patapata.
8 - Basil / Pesto Adie Pẹlu Awọn ẹfọ
Ni pataki kan adie ati ewebe-fry pẹlu ata ilẹ ati basil, yi atunṣe le jẹ tweaked lati ni eyikeyi veggies ifẹ rẹ fẹ. Tabi, o le sọ awọn ata ilẹ ati basilu sinu ẹrọ isise ounjẹ pẹlu diẹ ninu awọn epo olifi ati ki o ṣe pesto si oke ti adalu pẹlu.