"Mo ti bẹrẹ iṣẹ ikẹkọ 5K laipe kan: Mo n rilara pe afẹfẹ nbo lori. Kini o yẹ ki Emi ṣe bi mo ba padanu ọjọ kan ti ikẹkọ? Mo ni aniyan pe gbogbo iṣẹ lile mi yoo sọnu ti mo ba ya adehun. "
Ibeere yii wa ni gbogbo igba, lati awọn aṣajuṣe gbogbo awọn ipele ti o ni ikẹkọ fun gbogbo awọn oriṣiriṣi oriṣi. Ni gbolohun miran, awọn aṣaju GBOGBO padanu ọjọ ti ikẹkọ nibi ati nibẹ.
Nigba miran a ma ni aisan, iṣẹ wa ni ọna, tabi a ni lati ṣe ifojusi ọrọ ti ẹbi. Paapa awọn aṣaju-ọjọ aṣa gba awọn ọjọ kuro nigbati wọn nilo lati.
Ṣugbọn mo mọ bi o ṣe lero - o rọrun lati ni irẹwẹsi ti o ba n ṣiṣẹ tabi aisan ati pe o padanu ọjọ kan - tabi awọn ọjọ pupọ - ti ikẹkọ. Maa še lu ara rẹ fun sisọnu a ṣiṣe - aye ṣẹlẹ. O ṣe pataki julọ ti o ba jẹ aisan pe o fun ara rẹ ni anfani lati bọsipọ.
Iwọ kii yoo lojiji lojiji nitori pe o padanu isinṣe! Ranti pe o yẹ lati mu awọn ọjọ isinmi nigba ikẹkọ rẹ. Ni otitọ, iwadi ti fihan pe fifẹ ni o kere ju ọjọ kan lọ ni ọsẹ kan dinku igbasilẹ ti awọn ipalara ti o fagile, gẹgẹbi awọn fifọ ati awọn iyọdajẹ . Running yoo mu ọpọlọpọ awọn iṣoro lori awọn isẹpo rẹ, ati pe awọn ọjọ isinmi yoo fun awọn isẹpo rẹ ni anfani lati bọsipọ lati inu gbogbo ohun ti o ti pa. O tun dara lati mu fifọ opolo lati ṣiṣe, nitorina o ko ni iwuri nipa ṣiṣe ni gbogbo ọjọ.
Ti o ba ni rilara ti o wọ tabi bi afẹfẹ n bọ, o jẹ ami kan lati ara rẹ pe o nilo isinmi.
Ṣe Mo Ṣe Awọn Ipaṣe Ti ko padanu?
Nitorina, ti o ba padanu ọjọ kan tabi meji ti ikẹkọ, maṣe ni idojukọ lati ṣe igbasilẹ sinu iṣeto rẹ ati pe ni ilopo lori awọn adaṣe. Maṣe nira lori ara rẹ fun sisọnu ọjọ kan, laiṣe idi ti idi naa.
Gbe soke ibi ti o ti lọ kuro, tun ni igbi agbara rẹ, ki o si pada si ọna. Ṣiyanju lati pada si akoko iṣeto rẹ ni kete ti o ba le, nitoripe gbogbo wa mọ bi ọkan tabi ọjọ meji pa a le yarayara sinu ọsẹ kan, lẹhinna ọsẹ meji, lẹhinna o wa si aaye kan nibiti o ti ni ipalara patapata lati pada si ṣiṣe.
Nigbati o ba bẹrẹ ilana ijọba idaraya tuntun, o le jẹ ipalara diẹ si nini aisan, niwon o ti bori ju ti o wulo ati pe ara rẹ ti kuru. Lati yago fun nini aisan ati ṣiṣe ṣiṣiṣẹ, rii daju pe o ni ọpọlọpọ isinmi, mu ọpọlọpọ omi, jẹ ounjẹ ilera , ati wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo.
Tun Wo: