Nigba miiran aisan kan, ipalara, tabi iṣeto iṣan ni idilọwọ wa lati duro si eto iṣeto wa. Eyi ni bi o ṣe le mu idaduro kan ni ikẹkọ rẹ.
Ti O ba ti Lọ kuro lati Nṣiṣẹ Fun Kere ju Osu kan lọ
O ṣee ṣe lati gbe to ọsẹ kan laisi padanu eyikeyi ilẹ. Ni otitọ, ọjọ diẹ isinmi le paapaa ṣe igbesoke iṣẹ rẹ, paapaa ti o ba ti rilara ati ailera.
Ṣugbọn lẹhin ọsẹ kan ti kii ṣe ikẹkọ, iwọ yoo yarayara bẹrẹ si padanu iṣeeṣe rẹ - pupo ju iyara lọ pe o jẹ ki o kọ ọ.
Ti o ba ti ni ijiya lati tutu tabi igba aisan miiran, rii daju pe o ni ilera to lati pada si ṣiṣe. Ofin ti atanpako fun nṣiṣẹ pẹlu tutu jẹ wipe ti awọn aami aisan rẹ ba wa lati oke ọrun (ọfun ọfun, imu imu, ati bẹbẹ lọ), lẹhinna o dara lati ṣiṣe pẹlu tutu. Ti awọn aami aisan rẹ ba wa ni isalẹ ọrun (idọnku àyà, igbuuru, ati bẹbẹ lọ), o dara julọ lati duro titi iwọ o fi ni ilera patapata.
Ti o ko ba ṣiṣe fun kere ju ọjọ meje, ṣe MÁṢE gbiyanju lati "ṣe soke" awọn km ti o padanu. Ti o ba gbiyanju lati fi gbogbo awọn km ti o padanu rẹ sinu igba diẹ, o le wa ni ewu fun ipalara ti o nṣiṣe nitori fifẹ . O kan gbe igbimọ ikẹkọ rẹ nibiti o ti lọ kuro. O le ni irọra kan diẹ nigba iṣaju akọkọ rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o gba ọkan tabi meji ṣiṣan ṣaaju ki o to rilara bi ẹni atijọ rẹ.
Ti o ba ti mu ọkan lọ si ọsẹ meji kuro Lati Ṣiṣe
Ti o ba ti jade kuro ninu bata bata fun ọsẹ kan tabi meji nikan, bẹrẹ ni bi idaji ijinna ti o nṣiṣẹ ṣaaju ipalara naa. Ti o ba n bọlọwọ kuro ninu ipalara, lọ rọrun nigbati o ba kọkọ pada si ṣiṣe nṣiṣẹ nitori ti o ba ṣiṣe ju lile, o ni ewu si tun n ṣe ara rẹ lara.
O yẹ ki o ni anfani lati kọ pada si ipo iṣaaju rẹ ni ọsẹ meji si mẹrin.
Ti O ba Duro duro fun Die ju Awọn Iyọ Meji lọ
Pẹlu pipaduro diẹ sii ju ọsẹ meji lọ, o nilo lati jẹ Konsafetifu nigbati o ba pada si ṣiṣe. Awọn anfani ni o ko ṣiṣe fun ọsẹ meji diẹ sii nitori pe o ti farapa, nitorina rii daju pe o ṣetan lati pada. Ti o ba ti wa labẹ itọju ti ọjọgbọn ọjọgbọn kan, rii daju pe o jẹ ki o ṣagbe lati pada si ṣiṣe. Ti o ko ba ṣetan lati pada si, o le ṣee ṣe ọkọ-irin ni akoko yii, ti ko ba ni ipa lori ipalara rẹ.
Lọgan ti o ba ṣetan lati tun ṣiṣẹ lẹẹkansi, ko ṣe pe o ni lati ṣiṣe gbogbo ijinna rẹ. Bẹrẹ pẹlu ọna ṣiṣe / rin rin . Bi o ṣe n ṣe idanimọra rẹ, iwọ yoo ni anfani lati fa awọn ipele ti nṣiṣẹ rẹ sii ki o din akoko gigun rẹ.
Ni ibẹrẹ, ya ọjọ kan lẹhin lẹhin ọjọ gbogbo. Fun iwe-iṣọọmọ osẹ rẹ, iwọ yoo nilo lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki si ipele ti tẹlẹ rẹ. Ki o si ma ṣe ṣiṣe awọn aṣiṣe ninu ijabọ rẹ. O dara lati ni itura pẹlu iwe-iṣowo kan ti oṣuwọn kan nipa gbigbe nibẹ fun ọsẹ kan tọkọtaya, lẹhinna bọọ soke ijinna rẹ.