Bawo ni lati ṣe ṣiṣiṣẹ
Iwuri ko ni ṣẹlẹ lori ara rẹ. Gege bi o ṣe seto awọn igbasilẹ rẹ, o tun ni lati gbero lati gba (ati pa) funrararẹ ni iwuri lati ṣiṣe. Eyi ni awọn ọna lati ṣe igbiyanju iwuri rẹ ti nṣiṣẹ:
Ṣiṣe pẹlu Awọn ọrẹ
Ijọṣepọ ara ẹni ti nṣiṣẹ jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti awọn eniyan bẹrẹ ati pe o tun jẹ idi ti wọn fi n pa pẹlu rẹ. Wa egbe ologba agbegbe tabi gba awọn ọrẹ kan tabi awọn alabaṣiṣẹpọ lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ.
Die e sii: Bawo ni lati Wa Ẹgbẹ ti nṣiṣẹ
Awọn italolobo fun Nṣiṣẹ pẹlu Ọlọhun Rẹ pataki
Awọn anfani ti Ẹgbẹ Nṣiṣẹ
Kọ O mọlẹ - Tọpinpin awọn iṣẹ ṣiṣe ti nṣiṣẹ
Mimu iwe apẹrẹ idaniloju jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe itọju igbesiwaju rẹ ati ki o duro ni ifarahan. O rorun: O kan gba iwe iwe tabi kalẹnda ati kọ awọn akọsilẹ lẹhin igbasilẹ kọọkan ti awọn adaṣe rẹ. Rii daju lati samisi ọjọ naa, iwe-aṣẹ rẹ ti o sunmọ ati akoko, ati awọn ọrọ diẹ nipa bi o ṣe lero (ie, "pari ni agbara", "ti ṣaju iṣan ni akọkọ 2 km").
O tun le ṣe lilo ti o dara fun atẹle tracker tabi app lati gba awọn adaṣe rẹ silẹ. Ọpọlọpọ gba ọ laaye lati ṣe akosile tabi akọsilẹ. Gba akoko lati kun ni ni opin igbiṣẹ kọọkan. Ṣe atunwo awọn iṣiro rẹ ki o ṣeto awọn afojusun.
Diẹ ninu awọn aṣaju kan n pa akọọlẹ ti nṣiṣẹ ati kọwejuwe ni gbogbo awọn igbasilẹ wọn. Boya o tọju akọsilẹ ikẹkọ tabi bulọọgi ti o nṣiṣẹ lọwọ, nwo pada ni awọn titẹ sii tẹlẹ rẹ yoo ṣe iranti ọ bi o ti wa ti o ti de ki o si fun ọ ni diẹ igbadun lati jade lọ lẹẹkansi.
Wa Mantra
Mu ipele kan ti o fẹrẹ sẹhin ti o mu ṣiṣẹ lori ati siwaju ni ori rẹ lakoko ti o nṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lojutu ati ti a da sẹhin. O le jẹ igbiyanju inu rẹ nigbati o ba nilo rẹ julọ. Wiwa mantra kii ṣe lile: O le gbe sinu ori rẹ bi o ti n tẹtisi si awọn orin rẹ, ijiroro pẹlu awọn alabaṣepọ ikẹkọ, tabi fifọ nipasẹ iwe irohin kan. Mu ọkan ti o ni ibamu si aṣa ati eniyan rẹ ti nṣiṣẹ, gẹgẹbi: "Rọrun ṣe o" tabi "Gigun, yiyara, ni okun sii" tabi "Ma ṣe fi ara silẹ".
Bakannaa wo: Awọn igbadun ti nṣiṣẹ igbiyanju
Soro si awọn olutọju miran
Ti o ba ni rilara tabi aifọkanbalẹ nipa bẹrẹ pẹlu ṣiṣe, sọrọ si awọn ọrẹ ti o nṣiṣẹ ati ṣe paṣipaarọ awọn ero ati atilẹyin fun idojukọ igbesi aye. Wa awọn aṣaju lori media media lati tẹle. O le jẹ yà lati rii pe gbogbo awọn aṣaju ni iriri awọn akoko ti ailewu nigbati iṣiṣẹ jẹ Ijakadi.
Irè funrararẹ
Gbogbo bayi ati lẹhinna, ṣe itọju ara rẹ si awọn irin-ṣiṣe titun ti nṣiṣẹ , gẹgẹbi igbọnwọ titun, tabi ifọwọra (eyi tun ṣe iranlọwọ pẹlu idena ipalara ) gẹgẹbi ẹsan fun iṣẹ lile rẹ. Itọju naa yoo mu ki o lero, ki o si mu ki ifaramo rẹ ṣe idaniloju rẹ.
Die e sii: 7 Awọn ibaraẹnisọrọ nṣiṣẹ
Awọn ọna 5 lati ṣe ayeye Ilọsiwaju Titun rẹ
Maṣe Ronu "Gbogbo tabi Nkankan"
Ti o ko ba ni akoko lati ṣe adaṣe gbogbo, maṣe gba ọna "gbogbo tabi nkan". Ti o ba jẹ kukuru pupọ ni akoko, lọ fun iyara 2-maili kiakia tabi gba ni iṣẹju 20 ti agbara ikẹkọ. Iwọ yoo tun ni diẹ ninu awọn anfani ati pe iwọ yoo ni irọrun diẹ sii nipa irorun nitori ko ṣe ṣiṣi iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbogbo.
Diẹ ẹ sii: Ṣe Mo le Pin Awọn Iyanju Iyara mi Lọpọ?
Ranti Awọn Anfani Ilera
Ọkan ninu awọn afojusun rẹ ni ikẹkọ fun idaji rẹ tabi irandiran kikun le jẹ lati ṣe igbesoke ọna ti o wo ati irọrun. Nitorina rii daju pe o ṣe iranti fun ara rẹ nigbagbogbo fun awọn ilọsiwaju ilera ti o n ṣe. Gba titẹ titẹ ẹjẹ rẹ, tabi ṣe igbesẹ lori iwọn yii ki o ṣayẹwo iwọn rẹ. Ronu nipa iye agbara diẹ ti o ni, ati bi o ṣe ni ọna ti o dara lati ṣe iyipada wahala.
Die e sii: 10 Idi nla lati Ṣiṣe
Yan ara rẹ diẹ ninu awọn Ọlẹ
Nigbakuran ti o ba di iṣẹ, tabi ti o ba bani o, tabi o nilo lati ṣe akiyesi ọrọ igbesi aye miiran ati pe o ko ni akoko lati ṣiṣe. O dara. Maa ṣe lu ara rẹ soke nitoripe o ko ni ipa si iṣeto gangan. Ara rẹ yoo ko padanu ohun orin rẹ tabi isọṣe nitori pe o duro fun wakati 24 diẹ lati lọra lẹẹkansi. Ni otitọ, ma ṣe ọjọ isinmi kan le ṣe anfani fun ọ ju iṣẹ-ṣiṣe lọ. Gba pe iwọ yoo ni ọjọ buburu tabi awọn ọjọ ti o padanu, lẹhinna gba pada lori orin.
Die e sii: Ohun ti o ba ni Mo Ṣe Lati Ya Adehun lati Ṣiṣe?
Ṣe Awọn Afojumọ Rẹ Ni Ọlọgbọn
Mu ojuami kan - bii 5K tabi idaji-arin-ije - ki o sọ fun eniyan nipa rẹ. Firanṣẹ iṣẹ ikẹkọ rẹ ni ile ati iṣẹ, nitorina o ni awọn olurannileti nigbagbogbo nipa awọn afojusun rẹ. Ki o si ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹ rẹ, tun. Fi ifihan awọn ifihan tabi awọn fọto lati awọn ẹgbẹ rẹ ki awọn aṣeyọri rẹ le jẹ ki o ni iwuri.
Gba dun
Iyen ni gbogbo ohun ti o jẹ nipa gbogbo. Maṣe ṣe iyipada wahala miiran ni igbesi aye rẹ. Dipo ti "ko si irora, ko si ere" ro "ko si fun, ko si ṣiṣe."
Die e sii: