8 Awọn ipilẹṣẹ lati Ṣiṣe Plateau Ikẹkọ
Boya o jẹ ikẹkọ ikẹkọ fun ere-ije gigun tabi gbiyanju lati gba julọ julọ lati ori iṣẹ-ṣiṣe rẹ, awọn idi pataki kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun rẹ ni kiakia. Nigba ti ko si "asiri" fun ọkan, awọn aṣiṣe pupọ wa ti awọn eniyan ṣe ti o le fa idalẹnu ani awọn afojusun ti o dara julọ.
Eyi ni awọn ohun mẹjọ ti o nilo lati ṣe ayẹwo ti o ba fẹ looto lati jẹ ki o yarayara:
- Gba Olukọni Olupese
Nigbakuran, lati gba julọ lati inu eto ikẹkọ rẹ, o nilo imọran imọran lati ọdọ ọjọgbọn kan. Gẹgẹbi ẹni-kọọkan, a maa n ṣeto ni ọna wa, eyi ti o le jẹ ohun ti o dara fun aitasera. Sibẹsibẹ, o soro lati ṣe ilọsiwaju si ilọsiwaju nigba ti o ba ṣe ohun kanna ni ọsẹ kan lẹhin ọsẹ, ọdun lẹhin ọdun. Lẹhin eto ti ẹnikan ti kọ nipa miiran le fun ọ ni awọn ọran ti o le jẹ ki o yago fun atunṣe awọn aṣiṣe ikẹkọ ti o le mu ọ pada. - Agbara Ọkọ
Ikẹkọ agbara jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o yara julo lati ṣe ilọsiwaju iṣẹ rẹ ati ki o irin-ajo sii daradara. Lakoko ti o le lo awọn wakati ṣiṣe, gigun kẹkẹ, tabi awọn ere idaraya, awọn iṣẹ diẹ le kọ iṣan, agbara, ati agbara bi fifẹ ikẹkọ. Ti o ba fẹ awọn esi ti o han ni kiakia, o nilo lati gbe awọn odiwọn ni kẹkẹ ẹlẹṣin pẹlu eto ti a ṣeto silẹ ti ikẹkọ resistance . - Si isinmi ati Bọsipọ
Eyi jẹ ẹya ti aiṣe aṣiṣe deede ti ikẹkọ ti o munadoko. Ti o ko ba ni isinmi tabi ṣajọ awọn ọjọ igbesi-aye , iwọ o dinku agbara ara rẹ lati kọ ibi iṣan ati imudaniloju. Ara rẹ yoo n ni okun sii lẹhin idaraya, nitorina o nilo akoko idaraya fun awọn iṣan ti a sọ lati ṣe atunṣe àsopọ. Nipa idakeji, gbigbeyọ ni ọta. O le ro pe o nyi ara rẹ si Max, ṣugbọn ohun ti o n ṣe ni ṣiṣe jade julọ.
- Jeun daradara
Ẹjẹ to dara ati ikẹkọ ti o munadoko lọ ọwọ-ni-ọwọ. Ti njẹ ọtun ni ipinnu pinnu awọn ohun ti o ni ẹtọ ti o ni ni ọwọ nigbati o ba n ṣe inu iṣẹ ṣiṣe iṣoro. Eyi pẹlu ṣiṣe idaniloju pe o wa ni imuduro daradara , ko mimu pupọ tabi kekere ju, lakoko, tabi lẹhin isinmi, ije, tabi iṣẹlẹ iṣẹlẹ.
- Gbọ Ara rẹ
Ikẹkọ ikẹkọ nilo pe ki o tẹle eto ere kan ṣugbọn o ni irọrun pupọ lati yi eto pada ti o da lori bi o ṣe lero. Ti o ba ṣan, aisan, tẹnumọ, ni ipalara, tabi kiyesi akiyesi ọkàn rẹ, o nilo lati fetisi awọn ami wọnyi. Gbigbọnlẹ, isinmi, tabi atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbo awọn idahun ti o yẹ. Fifiranṣẹ nipasẹ, nipasẹ itansan, le pari opin ti o pada tabi jẹ ki o farapa. - Yẹra fun gbigba Sidetracked nipasẹ Awọn ẹlomiiran
O jẹ igbagbogbo lati ni atilẹyin ninu ikẹkọ rẹ pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn alabaṣepọ ikẹkọ. Ṣugbọn o ṣe pataki pe ki o tẹsiwaju si eto ikẹkọ rẹ. Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹlomiiran, ma ṣe fa fifun sinu ikẹkọ ni agbara wọn tabi iye ti o ba kere ju ti tirẹ. Ni apa keji, ti o ba ṣe eto ọjọ ti o rọrun ṣugbọn ọrẹ rẹ pinnu lati ṣaju, o nilo lati jẹ ki o lọ ki o tẹle ilana ara rẹ. Ni gbogbo igba igba, awọn alabaṣepọ ipilẹṣẹ yoo ṣe iwuri fun wa lati abẹ tabi lati wa ni ikọja awọn ifilelẹ lọ. Ṣe ohun ti o nilo lati de ọdọ ti ara rẹ. - Cross-Train
Awọn idaraya idaraya idakeji jẹ ọna ti o dara julọ lati de ọdọ awọn afojusun idaraya rẹ ti o yarayara. Ikẹkọ ikẹkọ ko nikan ṣe iranlọwọ fun ọ ni idaduro iṣaju iṣan, o fun ọ ni isan lati ni igbasilẹ laisi iyọnu ti ohun orin. Ṣiṣe bẹ tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun sisun nipasẹ yiyipada eto ere-aye nigbagbogbo ati lati yago fun monotony ti iṣẹ-ṣiṣe ti o wa titi.
- Ibaṣepọ Interval
Ikẹkọ ikẹkọ jẹ iyatọ kukuru, kukuru gbigbona ti o lọra pupọ pẹlu iṣeduro, rọrun. O ṣiṣẹ gbogbo awọn ọna afẹfẹ ati awọn ilana anaerobic , eyiti o nmu si ilọsiwaju kiakia si iṣẹ iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o wa ni arin ọkọ ayọkẹlẹ ma nfa lati yago fun awọn ipalara atunṣe atunṣe ti o tun waye nipasẹ ṣiṣe kanna ni gbogbo igba ati siwaju.