Iṣe ti ara ẹni fun Ara, Ara, ati Ẹmi
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn aza ti yoga pẹlu iṣaro ati mimi, Kripalu yoga ni ibiti o ṣe pataki lori okan, ara, ati ẹmí. O jẹ apẹrẹ fun awọn olubere ati ki o gba ati ni ibamu si gbogbo eniyan, laiṣe ọjọ ori rẹ, agbara, iwọn, tabi awọn miiran.
Fun ọpọlọpọ, Kripalu yoga wọ inu aye wọn lojoojumọ ati pe o le jẹ orisun agbara nla ti ẹmí ati iṣaro ti ara ati ilera ilera.
Eyi jẹ ẹya ti o gbajumo pupọ ati pe o jẹ ohun kan lati ṣe ayẹwo bi o ti ṣe iwadi yoga, laiṣe iru ipele ti o wa ni.
Ile-iṣẹ Kripalu fun Yoga ati Ilera
Orukọ Kripalu ni nkan ṣe pẹlu ọna ti hatha yoga ati yoga ati ile-iṣẹ daradara ni Stockbridge, Massachusetts. Awọn mejeeji ni o ni ipilẹ nipasẹ yoga guru Amrit Desai ti o wa si United States lati India ni ọdun 1960. A pe orukọ Kripalu fun olukọ Desai, Sri Kripalvananda, oluwa yoga kan Kundalini .
Lẹhin ti awọn ohun elo meji ti o wa ni Pennsylvania, ile-iṣẹ Kripalu bẹrẹ iṣẹ jade kuro ni ile ti o wa ni awọn ilu Berkshire ti Massachusetts ni ọdun 1983. Awọn eto ti o wa ni ile-iṣẹ naa tun tesiwaju titi di ọdun 1994. Ti o jẹ akoko ti a fi han pe oludasile Amrit Desai ti ṣe iṣẹ awọn ibalopọ ibalopo pẹlu awọn ọmọ-iwe. O fi ile-iṣẹ silẹ ati awọn olori ti gbe lọ si ẹgbẹ awọn ọmọ ẹgbẹ alagba ti o bẹrẹ si tunle.
Labẹ egbe iṣakoso tuntun yii, Ile-iṣẹ Kripalu bẹrẹ lati mu awọn ọrẹ ẹbọ kilasi rẹ pọ pẹlu orisirisi awọn yoga ati awọn ero daradara. O tun bẹrẹ si fi idi ara rẹ mulẹ bi ibi-ipamọ igbasẹpo ọpọlọpọ.
Awọn ọjọ wọnyi, ile-iṣẹ n pese eto iṣeto oriṣiriṣi orisirisi. O maa njẹ awọn olukọ ti o ni imọran ti yoga julọ ti o ṣe igbimọ ipari ati awọn idanileko ọsẹ.
Wọn tun nfun yoga, ifọwọra, ati ikẹkọ olukọ Ayurvedic. O ti di ọkan ninu awọn ile-iṣẹ ifẹhinti julọ julọ ni United States .
Kini Yoga Kripalu?
Kripalu jẹ iwa-ọna yasha yen ti o ni ọna aanu. O ni itọkasi lori iṣaro, iwosan ti ara, ati iyipada ti ẹmí ti o ṣàn jade lati inu yoga mataki sinu aye ojoojumọ. Ni akoko pupọ, a kọ awọn akẹkọ lati ṣe akiyesi awọn ero wọn lai ṣe idajọ ati lati gba ati fẹran ara wọn bi wọn ṣe jẹ.
Ni ẹgbẹ Kripalu, ọmọ-iwe kọọkan kọ ẹkọ lati wa ipo ti ara wọn ni ọjọ ti a fifun nipasẹ wiwo inu. Awọn kilasi maa n bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe pranayama ati awọn irẹlẹ ti o tẹlera pẹlu iwa asana ati opin pẹlu ikẹhin ipari .
Ni awọn kilasi fun awọn oluberekọṣe, awọn nkan ti waye fun igba diẹ bi awọn ọmọ-iwe ṣe bẹrẹ si ni itara awọn ipa ti prana ninu ara. Awọn kilasi ti o ni ilọsiwaju siwaju sii ni awọn akoko idaduro to gun ati, ni ipari, sisan.
Ni opin kilasi, awọn olukọ Kripalu sọ Jai Bhagwan dipo namaste . Awọn ofin meji naa ni itumọ kanna, ṣugbọn ogbologbo wa ni Hindi ati ikẹhin ni Sanskrit.
Nitori ti Kripalu ṣe itọkasi lori iṣalaye ati gbigba, o jẹ ara ti o ṣe itẹwọgba si awọn eniyan ti o lero bi wọn ti wa ni ita ode.
O tun jẹ ayanfẹ fun awọn ti n wa ayipada lakoko awọn iṣoro ti aye tabi ti o ni awọn ipalara tabi awọn idiwọn ti ara miiran.
Yoga Kripalu Fun O?
Kripalu ṣe apẹrẹ si awọn eniyan ti o fẹ ṣiṣẹ ni ti ara ati ni ti ẹmí lati mu ilera wọn ati igbesi-aye ara wọn dara si.
Ọna ti o ni irẹlẹ ati aifọwọyi mu ki o dara fun awọn ọmọ ile-iwe ti o le ni anfaani lati iṣẹ ti o ni ibamu. Eyi pẹlu awọn eniyan ti o ni arthritis, awọn agbalagba , ati ẹnikẹni ti o le jẹ iwọn apọju . Kripalu tun jẹ iwa iṣafihan iyanu kan fun fere ẹnikẹni ti ko ṣe yoga ṣaaju ki o to.