Aṣeyọri Yoga ti a Ti Ni Aṣeṣe Ti Agbara Si Agbara Rẹ
Viniyoga kii ṣe ohun kanna bi vinyasa yoga ati pe o jẹ gbogbo nipa iyatọ. O gba pipe gbogbo, itọju ilera lati kọ ẹkọ yoga ti a ṣe lati mu ilera ati ilera ọmọ-iwe kọọkan ṣe.
O le ronu nipa Viniyoga bi itọju ailera yoga tabi ni olukọni ti ara ẹni fun iṣẹ iṣe yoga rẹ. Eyi jẹ nitori olukọ naa nṣiṣẹ ọkan-ọkan pẹlu ọmọ-iwe ati awọn onibara ni iṣe pataki fun wọn.
Eyi ni idi ti o jẹ pipe ti o ba nilo ifojusi pataki nitori ipo ti ara rẹ, ipalara tabi aisan, tabi awọn iṣoro miiran.
Kini Viniyoga?
Viniyoga da lori apẹẹrẹ guru / akeko ti o jẹ pe olukọ iriri kan n ṣiṣẹ ni alakan pẹlu ọmọ-iwe kọọkan. Awọn olukọni ṣẹda eto yoga ti ara ẹni fun awọn akẹkọ ti o da lori awọn okunfa bi ilera, ọjọ ori, ati ipo ti ara. Viniyoga tun gba iroyin eyikeyi ti o ti kọja tabi lọwọlọwọ tabi awọn aisan.
Nigbati o ba lọ si ile-iṣẹ yoga ẹgbẹ apapọ, nibẹ ni o duro lati jẹ ọna ti o ni gbogbo-ọna-gbogbo. O ti ṣe yẹ lati ṣe ara rẹ ni ibamu si awọn posi paapaa pe awọn poses ko dara nigbagbogbo fun ara rẹ.
Olukọ kan le beere boya awọn ipalara kankan, ṣugbọn ko si igbiyanju ijinlẹ ti a ṣe lati mọ siwaju si nipa ipo ti ara ẹni. Awọn ọmọ-iwe meji le ni, fun apẹẹrẹ, irora pada fun awọn idi ti o yatọ. Olukọ ọdọ Viniyoga yoo fun gbogbo awọn iyipada ti o yatọ si ile-iwe kọọkan ti a ṣe si idi ti o ni isoro wọn.
Viniyoga ni a pinnu lati wa ni ibamu si ẹnikẹni, laisi agbara ti ara. Nitori eyi, awọn olukọ Viniyoga gbọdọ wa ni oṣiṣẹ giga ati ki o ṣọwọn lati jẹ amoye lori anatomi ati itọju ailera yoga .
Awọn Itan ti Viniyoga
Viniyoga ni ẹbun ti Guru Krishnamacharya , awọn ọmọ ile-iwe ti o wa pẹlu Pattabhi Jois ati BKS Iyengar .
Awọn wọnyi ni o wa jiyan awọn nọmba ti o ṣe pataki julo ni ikede yoga si ìwọ-õrùn bẹrẹ ni awọn ọdun 1970.
Ọmọ ọmọ Krishnamacharya TKV Desikachar gbe awọn ẹkọ baba rẹ lọ gẹgẹ bi oludasile Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) ni Chennai, India. Nibi, o bẹrẹ si pe ọna rẹ Viniyoga.
Desikachar kú ni Oṣù Ọdun 2016. O ko ti kọ ni gbangba fun awọn ọdun diẹ ṣaaju ki o to ku nitori ilera ati ailera. Fun akoko kan Kusm ọmọ rẹ jẹ olori nipasẹ Kausthub ọmọ rẹ. O wa ni isalẹ 2013 ni idojukọ awọn ẹsun ti ibanuje ati ti ara lati awọn ọmọ-ọdọ obinrin.
Gary Kraftsow, Oludasile Ile-ẹkọ Viniyoga ti Amẹrika, jẹ oluranlowo Amerika ti ọna TKV Desikachar. Awọn akẹkọ miiran ti o ni imọran pẹlu Leslie Kaminoff, oludasile Iṣẹ Atẹgun ni Ilu New York Ilu ati alakọwe ti Yoga Anatomy , ati Chase Bossart.
Kini lati reti
Aṣeyọmọ iṣe ilana Viniyoga le ni asana , pranayama , orin, ati iṣaro, da lori awọn aini awọn ọmọde. Nitori iwa naa jẹ eyiti o ni ibamu, o jẹ ki yoga wa fun awọn ti o ni awọn idiwọn ti ara, boya nipasẹ ipalara, aisan, tabi ọjọ ori.
O le jẹ onírẹlẹ pupọ ṣugbọn kii ṣe iyasọtọ bẹ. Ti o ba jẹ pe ọmọ-akẹkọ ti dara julọ, iṣẹ rẹ yoo yipada lati baamu rẹ.
Nibẹ ni idojukọ aifọwọyi lori titete ati awọn poses ni a maa n waye fun nọmba deede ti mimi pẹlu isinmi ni laarin.
Bi o tilẹ jẹ pe a le kọ Viniyoga ni awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, kii ṣe aaye kan lati gbiyanju lati fade sinu lẹhin. Olukọ rẹ yoo fẹ lati mọ ọ pe ki o le fun ọ ni ẹkọ ti ara ẹni.