O mọ pe iwọ ni ore naa-ẹniti o bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ibudó abayo ita gbangba, ti o n jẹ ounjẹ ọsan ni ile- ije gigun kẹkẹ kan, lẹhinna o ṣalaye ni alẹ pẹlu yoga yoga . Ọrẹ yii tun jẹ ẹniti o nlo awọn ọsẹ ọsẹ rẹ ni idanwo awọn kilasi amọdaju tuntun, n gbiyanju gbogbo ohun lati 9Round Boxing ati Orange Fitness Amọdaju si Ẹrọ 57 , lati ṣe igbesi aye ti o ni. Ni gbolohun miran, ore yii n gbe fun awọn kilasi ti o dagbasoke , ti ko si le duro lati gbiyanju aṣa ti o tẹle . Eyi, ọrẹ fun ọ, ṣe ki o rọrun julọ lati ra fun fun. Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni lati ri ẹbun kan tabi meji ti o ṣe atilẹyin fun igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ-gẹgẹbi awọn ero ẹbun apani.
1 - Awọn Pipe Pipe
Apo apo idaraya pipe ni o le ṣoro lati wa, ṣugbọn apo apamọ ti o wa ni jade nipa fifun awọn ẹya ara ilu, ọpọlọpọ aaye, ati awọn alaye ti o ko le rii nibikibi. Mu, fun apẹẹrẹ, awọn Ofin # 5 Ṣiṣe afẹyinti. Apo yii jẹ pipe fun elere-ije onisẹṣe ti o fẹ lati yipada lati iṣẹ-ajo-si-idaraya ni ara. O nfun apo asowọsi ti a yàtọ, apamọwọ ti a fiwejuwe ti o wa ni abẹ, igbesẹ aṣọ ti a ko le dada, ati ọpọlọpọ aaye fun idọn. Pẹlupẹlu, a ti ṣe apejuwe gbogbo awọn apejuwe, pẹlu awọn ti ko ni ideri ti ita itagbangba ode, awoṣe ti o wa ni inu awoṣe ti muddy, ati awọn ṣiṣan ti ntan lati mu ki o pọ sii.
Fun adiye alakikanju ti o fẹran apo apamọwọ kan bi apamọwọ, ṣe akiyesi apo apamọwọ Kanvas Camo Upright lati inu Quilted Koala. O ṣe ipolongo sibẹ ni ẹgbẹ, "Eyi ni apamọwọ mi" ni awọn lẹta ti o ni imọlẹ, o si ṣe ẹya inu ti o ni afikun pẹlu awọ-awọ-awọ, ati ọpọlọpọ awọn apo-ori fun awọn bọtini, olokun, ati awọn ẹya miiran.
2 - Awọn iṣẹ isinmi-idaraya
Mọ ohun ti ko ni idunnu rara? Idogo kekere (tabi kikun-iwọn!) Igo ti shampulu, apẹrẹ, oju oju ati ipo si ati lati idaraya. Kii ṣe awọn igo nikan ni o ni imọran ati ti o buru, wọn gba aaye ti o niyelori ninu apo idaraya kan ati pe o wa ni ewu ti busting ṣii. Awọn Squeeze Pods ni ojutu pipe. Awọn ẹda adayeba yii, awọn ẹlomiran-lo, awọn iṣẹ-iyẹ-kan lokan wa ni awọn apo apamọ kekere ti o le sọ sinu apo ti apo apo-idaraya rẹ tabi ohun ikunra. Wọn wa fun lilo kan nikan, nitorina o lo wọn nigbati o ba nilo wọn, lẹhinna jabọ apo apamọ kuro.
Lakoko ti o ba wa nibe, lọ siwaju ki o si ṣe itọju ayọkẹlẹ gym ayanfẹ rẹ si apoti nla ti awọn ohun elo alabojuto. Ofin # 5 Awọn Obirin Ninu Ikọju Awọn Obirin Awọn ẹya ara ẹrọ ni awọn apo meji ti o yatọ, ọkan pẹlu titẹ sita ti aṣa ti obinrin nṣiṣẹ ati ọpa inu ti o sọ, "Ko si Ẹnikan ti o ti ṣubu ni ara rẹ pẹlu," pẹlu apo kekere ti a ṣe awọ alawọ ti o dara fun mini awọn ohun iyẹse, awọn ohun-ọṣọ, ati awọn ẹgbẹ irun.
Níkẹyìn, ti o ba ti lo akoko eyikeyi ninu awọn yara iwẹyẹ ile iṣọṣọ, iwọ mọ pe aaye iyokuro ti ni opin. Ẹnikẹni ti o ni lati mura silẹ fun iṣẹ ninu awọn yara iwẹwẹ wọnyi nilo ọna ti o ni aabo lati ṣakoso awọn irun ti irun didùn, gẹgẹbi awọn ẹrọ gbigbona, awọn fifẹ fifẹ, tabi awọn irin pẹlẹpẹlẹ. Hot Iron Holster jẹ apo-awọ silikoni ti o ni ooru ti o ni awọn irinṣẹ irin-ajo fifẹ, ṣiṣe wọn ni rọọrun lakoko ti o ni idena awọn aami gbigbona tabi awọn ajalu (ati pe o ni irora)! Awọn holster ma nwaye ni pato si eyikeyi danu, ti ko ni lasan, nitorina ko ni iṣoro idoti ati awọn apọn, paapaa ni awọn aaye kekere. Pẹlupẹlu, o jẹ bendy, nitorina o ṣe awọn iṣọti kuro ni iṣọrọ ni apo idaraya tabi ọkan ninu awọn Igba Ipadasimu Awọn Ibaṣepọ 5.
3 - Iranlọwọ Hydration
Gbogbo idaraya naa n lọ si pipadanu pipadanu omi, nitorina ṣe iranlọwọ fun awọn ẹgbọn rẹ lati ṣe afikun awọn itọju rẹ nipasẹ fifun ni pẹlu omi omi ti a ṣe adani lati Hydro Flask. Lilo aaye ayelujara MyHydro, o le yan iwọn ti igo, iru ideri ti o nlo, ati awọn awọ ti ideri, okun, igo, ati bata, fun ọ ni anfani lati ṣẹda ẹbun ti o jẹ oto.
4 - Awọn iṣelọpọ iyara ... Ni Ile
Pẹlu agbara ti Intanẹẹti, o ko ni lati lọ kuro ni ile rẹ lati gbadun iṣẹ-ṣiṣe pataki kan. Ni otitọ, awọn ohun elo ati awọn iṣẹ sisanwọle ṣe o ṣee ṣe lati wọle si awọn adaṣe ti o dara julọ julọ lati inu yara rẹ. Mu, fun apẹẹrẹ, Booya Fitness. Iṣẹ yii n ṣe awari awọn fidio ti awọn ere idaraya lori ayelujara lati diẹ ninu awọn ile-iṣẹ amọdaju ti o gbajumo julọ ati awọn olukọ ni orilẹ-ede naa. O le ẹbun fun ẹgbẹ kan fun $ 10 fun osu kan, pese ọrẹ rẹ ti o yẹ pẹlu wiwọle si awọn iṣelọpọ awọn iṣere ti o le ṣe nibikibi.
Ti o sọ, ti o ba ti rẹ ti o dara julọ bud jẹ ẹgbẹ kan gigun kẹkẹ junkie, o dara ju nwa fun iṣẹ kan ti o mu awọn taara si cyclists. Sufferfest pese ohun elo gigun kẹkẹ kan ti o ṣe iyebiye ti o ni aworan ti a fun ni aṣẹ lati ọdọ awọn ọjọgbọn, pẹlu Tour de France ati UCI World Championships. Awọn ipaṣe le ṣee ṣiṣẹ lori fere eyikeyi ẹrọ, ati ti ore rẹ ba nlo olukọ kan, app le ṣe paṣẹpọ pẹlu olukọni lati pese awọn esi ti o ni imọran. Ni afikun si awọn adaṣe gigun kẹkẹ, ìṣàfilọlẹ naa nfun 20 yoga fun awọn adaṣe ti cyclists ati awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe idiwọ ti opolo. Ni $ 10 ni oṣu, o jẹ gbogbo awọn diẹ sii diẹ ifarada ju julọ ẹgbẹ ẹgbẹ kẹkẹ gigun kẹkẹ ẹgbẹ.
5 - Awọn ẹya ara ẹrọ Akanse pataki
Dajudaju, awọn iṣeduro iṣedede ti iṣan ko fẹ lati lo gbogbo akoko wọn ni ile-wọn ni idunnu ni kọlu idaraya pẹlu awọn ọrẹ. Fun idi eyi, iwọ ko le lọ si aṣiṣe nipa ifẹ si awọn ẹya ẹrọ ti o ga julọ ti wọn le ma ṣe fun ara wọn.
Mu, fun apẹẹrẹ, awọn bata kẹkẹ gigun kẹkẹ Garrant ti a ṣe pataki fun awọn irin-ajo gigun kẹkẹ inu ile. Awọn idojukọ awọn bata wọnyi jẹ breathability, pẹlu irun-omi, awọn ẹya antibacterial lati ṣe iranlọwọ lati pa wọn gbẹ ki o si pa ẹsẹ kuro lati mu lori oriṣiriṣi sweaty. Wọn tun ni ibamu pẹlu ọpọlọpọ ọna opopona ati awọn irin-ajo gigun kẹkẹ inu ile, nitorina wọn jẹ pipe fun ẹni to nrìn ti o ṣe ọkọ gigun kẹkẹ ita gbangba gẹgẹ bi o ti wa ni ita gbangba. Ati nitori pe wọn wa ninu awọn ọkunrin ati obirin, o dajudaju lati wa bata kan ti o jẹ pipe fun ọrẹ rẹ.
Bakanna, ti ore rẹ ba nlo iṣiro yoga kanna fun ọdun, o le jẹ akoko fun igbesoke. Maṣe lọ fun nkan ti o ni ipilẹ-fun u ni iṣẹ ti o dara julọ, bi ọkan ninu Yoga Design Lab Combo Mats. Awọn irọmọ yoga ti o ṣeeṣe pẹlu ẹrọ ṣe darapọ pẹlu fifẹ ti matte ti o ni ibamu pẹlu idunnu, iṣan ti o gbona-ara ti a toweli yoga. O jẹ ojutu pipe fun ohun gbogbo lati inu irun vinyasa kan lọ si kilasi sweaty Bikram.
6 - Imularada Ija-Iṣẹ
Agbara igbesẹ ti a fi ranṣẹ si jẹ bọtini fun mimu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, otitọ kan ti o ṣe pataki julọ ti ore rẹ ba nroro nigbagbogbo fun awọn ibanujẹ ati irora. Iranlọwọ ṣe atilẹyin fun imularada kikun nipa fifun awọn irinṣẹ ore rẹ fun igbasilẹ ara-myofascial , bi Rollga nmu ti nmu ati Rollga Activator 3-in-1 Helo Massage Ball. Awọn irinṣẹ wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe ifọwọra jade awọn ọti ti a ri ni fascia muscle lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju gbogbo ibiti išipopada ati dinku irora irora.
7 - Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti Awọn ọkunrin
Awọn aṣọ iṣelọpọ ti awọn ọkunrin ko ni lati wa bi fifun tabi fifun oju bi awọn aṣọ obirin, ṣugbọn paapaa awọn alawodudu ipilẹ ati awọn giramu di ohun pataki nigbati o lo awọn imọ imọ-giga to gaju. Mu, fun apẹẹrẹ, Pants Vaha Pants. Awọn sokoto wọnyi ti a ṣe lati inu awọsanma ti a ṣe atunṣe ni ọna-ọna mẹrin-ọna ati ina mọnamọna to dara lati ṣe atilẹyin fun eyikeyi iṣẹ. Pa wọn pẹlu Alo Yoga Awọn ọkunrin Dharma Mesh Tee, eyi ti o pese apọnju ti o pọju ni iṣiro fun isunmi ti o pọ ati ifọwọkan ti ara.
Lẹhinna, ni awọn ọjọ ti awọn adaṣe igba otutu ti ita gbangba wa lori iṣeto awọn ọmọdekunrin rẹ, ṣe iranlọwọ lati mu ki o ni igbadun pẹlu ibiti o wa ni Ridge Merino's Men's Inversion Midweight Crew Baselayer ati Men's Natural Pullover Hoodie. Awọn ọja wọnyi jẹ irun-ara Merino-eyiti o jẹ ti o ni irun, antimicrobial, awọ-wicking fabric-eyiti o ṣe iranlọwọ fun iṣakoso afefe, gbigba ooru lati sa fun nigbati o gbona, ṣugbọn ti o nfa ni pato nigbati awọn iwọn otutu ba silẹ. Boya o wọ wọn ni ibudó igbimọ ita gbangba tabi lori igbasilẹ kekere-kekere, o ti ni ẹri ni idaniloju lati wa ni itura ati ki o gbẹ.
8 - Aṣeṣe Ti Awọn Aṣeṣe Obirin
Nigba ti o ba wa si awọn iṣọkọ isinmi, awọn obirin ni lati ni gbogbo awọn igbadun, eyi ti o ṣe ki iṣẹ isinmi jẹ ohun ti o rọrun fun fifunfẹ fifunni. Ṣugbọn fun awọn nọmba ailopin ti awọn aza, awọn awọ, ati awọn aṣa lati yan lati, o le jẹ lile lati dín awọn aṣayan rẹ. Bọọlu ti o dara julọ ni lati yan awoṣe ti o rọrun kan ti o le rọpọ-ati-baramu, lẹhinna yan ọkan tabi meji awọn ẹda ti o fẹlẹfẹlẹ lati ṣe iranlowo awọn ipilẹ.
Fun apeere, paleti awọ-igba otutu ti awọ-awọ ti gunmetal grẹy ati wan bulu n ṣe fun igbẹkẹle ti a fi oju ati oju. Crane & Lion's Racerback Tank jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju ọrẹ rẹ yoo fẹ lati wọ nibi gbogbo, ati awọn ẹgbẹ rẹ daradara pẹlu awọn Killor's Lustrous Hi Rise Leggings, ti o ni ohun ti o dabi awọ-awọ alawọ kan. Lẹhinna lati ṣe ohun elo turari ki o si ṣe igbesi aye ti o dara, fi awọn iṣeduro RBX Active's Studio Blocked Corset Mesh Leggings. Wọn ṣe afiwe awoṣe awọ ti a yan nigba ti o duro ni ita pẹlu aṣa diẹ ẹda idẹ.
Dajudaju, bulu ati grẹy kii ṣe awọn aṣayan awọ rẹ nikan. Ni deede eyikeyi paleti yoo ṣe. Reebok paapaa nfun awin FACE -a jara ti awọn ohun idẹ-ati-match ni awọn awọ mẹta: awọ-ọṣọ, sisun sisun, ati fifun indigo.
9 - Awọn iṣelọpọ iṣẹ
Ṣe awọn ọjọ (tabi ọdun!) Ti elere-ije ayanfẹ rẹ nipasẹ splurging lori meji tọkọtaya nla awọn meji ti iṣẹ undies a še lati wa ni wọ nigba awọn adaṣe. Mu, fun apẹẹrẹ, Awọn ohun amorindun ti ko ni idaniloju ti a ṣẹda ti a ṣe lati ṣe itọju, ti o gbẹ, ati alabapade laiṣe iru iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣafọ si wọn.
Awọn eniyan ko ṣẹku kuro ninu iṣẹ naa. Aṣọ ẹṣọ SAXX wa ni akojọ nipasẹ Nat Geo Adventure gẹgẹ bi "igbadun ti o dara julọ" nitori pe wọn ti ṣe itumọ ọrọ gangan fun amọdaju ti. Wọn ni awọn paneli ti apapo ti idasilẹ lati tọju ohun gbogbo ni ibi lakoko idilọwọ awọn iyasọtọ ti a kofẹ ati chafing.
10 - Awọn aṣiṣe ore-ije
Awọn ọjọ wọnyi, awọn ohun-ọṣọ ko ni ipamọ fun ọfiisi tabi ọjọ alẹ. Ni otitọ, awọn oniroyin wa ni imọye pe idagbasoke ti iṣaju ti iṣagbeye ti ni ifojusi ti iṣagun ti iṣaju bi awọn onibara, ṣiṣẹda awọn irinṣe ti a ṣe lati ṣe igbelaruge iṣaro tabi awọn ohun elo ti a ṣe lati wọ nigba awọn idaraya.
Lakoko ti o ti wa ọpọlọpọ awọn burandi lori ọja, ro awọn rọrun, sibẹsibẹ lẹwa, Nashelle Yogi Bar ẹgba lati ṣe ayanfẹ rẹ yogi duro jade lati awọn enia. Ti o wa ni fadaka oniyebiye, 14k soke wura fọwọsi tabi 14k wura fọwọsi fun eyikeyi lenu tabi ara.
Aṣayan pipe pipe miiran jẹ ẹja ti a fi ọwọ ṣe lati awọn Golu Edeni Reija. Awọn ẹya Lotus ati Breathe gbogbo awọn ẹwa ti o ni iwọn goolu-ti o ni ọwọ-ọwọ ati awọn egungun dudu ti o jẹ ki wọn ṣe pipe fun awọn iyatọ ti epo ati iyasọtọ ọjọ gbogbo. Apẹrẹ ẹṣọ Lotus jẹ awọn oriṣi dudu onyx dudu matte, ṣe ayẹwo okuta aabo-pipe fun ore ti o nlo akoko lile, lakoko ti ẹda Mimú nfunni ni iranti kan fun ọrẹ ọrẹ-lọ-lọ lati ṣe adehun igba diẹ
11 - Ẹrọ iṣiro
Atilẹyin iṣeduro jẹ oṣuwọn idaraya ti ara rẹ, pẹlu awọn ohun elo ti a nṣe fun awọn ohun elo fun awọn ohun gbogbo lati awọn igbesẹ kika si lilọ-ije si ṣiṣe iṣan. Ti o ba jẹ pe ọmọ rẹ ti o dara julọ ni ọja fun itọpa tuntun, ṣe ayẹwo lati fun u ni idaraya Samusongi Gear. Yi iṣọ slick wa ni mimu, o jẹ ki o tọju gbigbe si kalori rẹ taara lati inu iboju rẹ, nfunni awọn adaṣe ti o le tẹle lati inu foonu rẹ, ati awọn iṣẹ bi smartwatch, pese ọrọ, imeeli, ati pe awọn iwifunni. O tun darapọ mọ awọn ohun elo Spotify ati Speedo lati ṣe iriri iriri rẹ dara julọ.
Pa awọn Ẹrọ Gia pẹlu Awọn Iwoye IconX titun Gear IconX ti Samusongi ni opin ni orin ṣiṣiṣẹsẹhin. Ni afikun si fifun imọ-ẹrọ Bluetooth alailowaya, awọn agbọrọsọ wọnyi le fipamọ to awọn orin mẹrin ti orin, tabi awọn orin to nipọn 1,000 sibẹ ki o le tẹtisi awọn orin rẹ ti o fẹran laisi rù foonu rẹ. Wọn tun ṣe apejuwe ẹlẹsin ti n ṣatunṣe ti nwọle lati tọju akoko, ijinna, ati irora laifọwọyi, ati pe wọn ni o to wakati meje fun akoko sisẹsẹ fun awọn ere idaraya fun ẹrọ orin.
12 - Gbigba awọn nkanja
Ma ṣe yọju awọn ohun kekere diẹ nigba ti o ba wa ni fifun awọn ẹbun si buff ti o yẹ. Awọn ibọsẹ pipe pipe, agbelẹrọ ere idaraya titun, tabi apọn-ori kekere ko le dabi irufẹ, ṣugbọn awọn apẹrẹ ti o jẹ ki ọmọ rẹ ti o dara ju lọ ni ibi idaraya. Awọn ẹtan n wa wiwa ti o dara julọ ti o le ṣe.
Awọn ipele! awọn ibọsẹ wa ni awọn ibọsẹ iṣere ti o ni itura julọ lori ọja, ati Elite Merino + Cushion No-Show Taabu nfunni duro-fi fit ati breathability ti o rii daju itunu paapaa nigba awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni julọ. Pẹlupẹlu, Buff Fastwick Headbands pese irorun ti o ga julọ ati ti o yẹ nigba ti o ngba omi-omira ati fifun ode ni eti. Lati wa ni itura ati alabapade nigba awọn adaṣe alabọde-giga tabi igbiyanju yoga akoko gbigbọn, awọn Merino wool ati Tencel Cool-Lite Tiki Bra lati Icebreaker jẹ pipe pipe. O pese atilẹyin ati ara lakoko ti o nlo ọkọ-ara kuro lati inu ara rẹ lati jẹ ki o tutu, gbẹ, ati ki o jẹ alaini-ọfẹ. Nikẹhin, ẹru igbadun atilẹyin, gẹgẹbi agbara ju Lana ọkan lati Plum & Punch, jẹ ọna kan ti o ni igbadun lati ṣe atilẹyin fun ọrẹ rẹ ni igbesi aye igbesi aye.
13 - Ẹsẹ-ilọsiwaju ti Ikọja-ipele
Gbigbe lati ile-idaraya lọ si igbesi aye ko ni lati jẹ ipenija. Ni o daju, o rọrun lati ṣe agbelebu leggings ati ori oke kan pẹlu skirt tabi fi ipari si lati mu ya lẹsẹkẹsẹ lati isise si ita.
Awọn ẹtan, dajudaju, ni lati yan awọn ohun ọtun. Flashy, awọn leggings awọ-awọ ṣe aiṣe ko ni ṣe, nitorina ti o ba mọ pe ọrẹ rẹ ni ori ni gígùn lati Pilates si awọn igbimọ-ori lẹhin, fi fun un ni awọn ipele ti a ṣe lati ṣe idapo, bi Toad & Co Timehop Tights. Ẹri ti o daju ni o daju pe ti o ko ba gba itara kan laarin awọn ailera mẹta, wọn yoo mu wọn pada ki o si "ṣe o tọ."
Lẹhinna, pẹlu awọn tights ọtun, ẹbun kan ti o rọrun-aṣọ, ideri-fa-oju, bi aṣọ aṣọ Aventura Ivana ati ẹwà, lọ-nibikibi ibadi, bi gun, Toad & Co Merino Merritt Hoodie. Níkẹyìn, ṣe iwuri fun ọrẹ rẹ lati danu awọn bata bataṣe rẹ fun bata batapọ ati atilẹyin, bi Rockport's Cobb Hill Brunswick Boot. Wọn fa lori awọn iṣọrọ lori awọn apọn tabi awọn sokoto ati awọn apẹrẹ fun irorun ati walkability. Gege bii eyi, iṣọsẹ ti nlo awọn itumọ si awọn wiwa ti o wa ni ita-yẹ.
14 - Awọn ere-ije "Lọ Ni ibikibi" Ọṣọ
Awọn aṣọ atẹgun-aṣọ ati awọn ere idaraya-ori-igba-igba wọpọ ni ọwọ, bi wọn ṣe le ṣe alapọ-ati-baamu bi o ti nilo, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn isọda ti n ṣajọpọ awọn aṣọ wọn pẹlu awọn ohun ojoojumọ ti o dabi irun isinmi, ṣugbọn ti wa ni pato ti a wọ fere ni iyasọtọ bi aṣọ asoju. Ti ọrẹ ayanfẹ rẹ ba gba aṣa ere rẹ pẹlu rẹ nibikibi ti o lọ, o jẹ oye lati fun u ni diẹ sii ninu ohun ti o nifẹ.
Fun apeere, Alo Yoga Ripped Warrior Shredded Yoga Leggings le ṣiṣẹ imọ-ẹrọ ni ile-iṣẹ, ṣugbọn wọn ṣe apẹrẹ daradara fun awọn ti ita gbangba ati alẹ kan lori ilu naa. Bakanna, Icebeaker Merino Loft Helix Skirt le jẹ igbadun to dara lati wọ lori awọn oke, ṣugbọn ọna kukuru rẹ ti o sunmọ julọ jẹ pipe fun awọn ṣiṣe sisan. Ati dajudaju, ẹwà Ẹlẹda ati Kiniun ti o dara julọ le jẹ apẹrẹ fun fifa lẹhin igbimọ yoga, ṣugbọn o ṣe deede fun iṣẹ tabi aṣalẹ aṣalẹ pẹlu awọn ọrẹ. Lakotan, awọn bata orunkun Rockport Cobb Hill Bet ni o ni itanna ti ko ni omi ti o nilo fun ita ita gbangba, ṣugbọn awọn ila mimọ wọn ati profaili kekere dabi ẹni nla nigbati wọn wọ aṣọ tabi isalẹ.