1 - Awọn Itọsọna Awọn Ọkunrin ati Awọn Obirin
Gigun kẹkẹ ẹgbẹ jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ wọnyi nibiti o ṣe pataki lati ni awọn irin-ṣiṣe ọtun. Lilo akoko pipẹ ninu apo-ẹhin nigba ti o n ṣe ikẹkọ aarin ikẹkọ gíga tumo si o nilo awọn aṣọ ti o ṣe atilẹyin ti o to lati duro si ooru. Ṣayẹwo awọn ayanfẹ aṣọ aṣọ ayanfẹ mi julọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
2 - Awọn ọkunrin: Ayii Nkan Jewel-Short Short
Awọn ọmọkunrin, ti o ba jẹ tuntun si gigun kẹkẹ, o le ma ni itura ti o wọ ibile, awọn wiwọn gigun kẹkẹ spandex-tight. Iyẹn dara. O kan ma ṣe yanju fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ tabi awọn bọọlu inu agbọn ni ibi wọn. Dipo, gbe awọn bata kekere ti a fi ṣe alailẹgbẹ-pataki ti a ṣe pataki fun gigun kẹkẹ, bi Pearl Izumi Canyon Kukuru. Awọn wọnyi nfun irorun itọju iyebiye ti itumọ ti a kọ sinu chamois lati koju awọn "egungun egungun" rẹ.
3 - Awọn ọkunrin: Awọ-Ọrinrin-Wicking Top
Ni afikun si awọn kukuru ọtun, iwọ yoo fẹ igun oke-ọti-gangan ti a ṣe lati ṣe afẹju pẹlu irun ti iṣelọpọ giga. Awọn Ibex W2 Sport Tank ṣe ti Merino irun ati ọra yoo ran fa fagun kuro lati ara rẹ ki o le duro bi gbẹ bi o ti ṣee jakejado rẹ adaṣe.
4 - Awọn ọkunrin ati awọn obinrin: Apọ Apọju Awọn Apo
Awọn abo ati awọn ọkunrin, awọn ẹsẹ rẹ nlo lati mu lilu nigba ẹgbẹ-kẹkẹ gigun kẹkẹ rẹ! Eyi le ma jẹ ipa-ipa ti o gaju, a la ṣiṣẹ, ṣugbọn wọn yoo wa ni nipasẹ awọn iṣiwọn bakannaa. Eyi tumọ si pe o nilo itanna ti yoo pa pẹlu ina. Feetures Awọn iṣẹ to gaju Ultra Light awọn ibọsẹ jẹ ojutu pipe. Tinrin ati imole, won kii yoo gba yara pupọ ninu awọn bata gigun kẹkẹ rẹ. Wọn ti ṣe apẹrẹ lati ṣaṣan lọra, pese fifẹ nipasẹ iho ẹhin, ki o dẹkun igigirisẹ lati sisun si isalẹ ti bata rẹ. Wọn tun wa ni orisirisi awọn awọ yẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
5 - Awọn ọkunrin: Ọkọ ayọkẹlẹ Post-Workout
Gbogbo igbadun naa le fi ọ silẹ lẹhin igbimọ. Pa apify hoodie kan ninu apamọ rẹ ki o le gbe ori oke rẹ kuro ki o si gbona bi o ti lọ kuro ni ile-iwe naa. Mo nifẹ Awọn Ilọ-irin-ajo Awọn ọkunrin Hoodie lati awọn ẹda-nla. Awọn aṣọ wicks ọrinrin ni igba mẹfa yiyara ju Merino irun ati ki o dinku 55% yara - pato pataki fun a post-sere ise pullover.
6 - Awọn Obirin: A Nla Idaraya Bra
Awọn abo, maṣe ṣe aiyeyeyeyeye pataki ti idaraya idaraya daradara nigbati o wa ni gigun kẹkẹ. Awọn Vikasa Yoga Sports Bra lati Cozy Orange nfun ni pipe pipe ti support ati ara. Àpẹẹrẹ naa ni apapo mimi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣalara, awọn agolo foamu kuro lati fun ọ ni apẹrẹ, ati awọn okun ti o tobi julo fun agbelebu afikun.
7 - Awọn obirin: Arin-Wicking Jersey
Gẹgẹbi awọn eniyan buruku, awọn obirin nlo fẹ oke kan ti yoo jẹ ki wọn gbẹ, paapaa lẹhin igbimọ ti o ni awọn ile okeere. Sugoi ṣe pataki ni gigun kẹkẹ, nṣiṣẹ ati awọn aṣọ triathlon, nitorina o mọ pe RPM Jersey ko ni ipalara. Ni afikun si awọn awọ-wicking ọṣọ, apẹrẹ ti o wuni ati awọn awọ didara, jersey tun ni apo ti o ni ọwọ ni apahin ibi ti o le tọju bọtini atimole rẹ tabi ID idaraya.
8 - Awọn Obirin: Akan Knicker keke gigun
Awọn wọnyi Knkers Bike Knighters le dabi irufẹ iṣesi ti o tọ, ṣugbọn o le jẹ ẹtan. Awọn iṣiro išẹ, awọn ohun elo gbigbọn yoo jẹ ki o gbẹ ni gbogbo kilasi rẹ, nigba ti chamois ti a ṣe ni ipese atilẹyin ti o nilo lati tọju ọ ninu igbala. Pẹlupẹlu, iṣiši iṣiṣi ẹsẹ ati awọn ila mimọ ṣe awọn apẹrẹ wọnyi ti o ni iyipada-ti o ni iyalẹnu.
9 - Aṣọ Gigun keke
Nigba miran o kan fẹ wọ nkan diẹ diẹ diẹ sii "girlie" nigbati o ba nlọ si idaraya. Tẹ: Skirt Sports 'Gym Girl Ultra skort pẹlu awọn itumọ ti' kukuru 'labẹ awọn yeri. O yoo wo bi o ti tobi lori keke bi o ṣe nlọ jade fun kofi lẹhin ti iṣeeṣe rẹ. Jọwọ ranti - awọn wọnyi ko ni awọn chamois ti a ṣe sinu rẹ, nitorina o le fẹ lati wọ awọn panties pẹlu apẹrẹ chamois fun support "sit bone".
10 - Awọn Obirin: A Pullover Post-Workout
Gẹgẹbi awọn eniyan buruku, awọn obirin ni o fẹ lati ṣe igbimọ lati ṣe igbadun lẹhin igbasilẹ gigun kẹkẹ gigun kẹkẹ. Rọra kuro ni oke iṣelọpọ oke rẹ ki o si rọpo pẹlu irọrun, irun sweatshirt apẹrẹ, bi eleyi lati ẹda nla. Gẹgẹ bi ikede awọn ọkunrin naa, oke ti ẹda nla yii tun dinku ju irun pupa Merino lọ, ati pe o jẹ itunnu ati ki o wuyi, lati bata!
11 - Awọn ọkunrin ati awọn obinrin: Ajọṣe Ajọpọ
Ti o ba jẹ tuntun lati ṣaṣe gigun kẹkẹ, o le yà ni bi ariwo orin ti npariwo nipasẹ awọn agbohunsoke. Ti eti rẹ ba ṣoro, tabi o fẹ lati dabobo ara rẹ lati igbọran gbọ (ọlọgbọn ọlọgbọn), ro pe ki o ṣajọpọ awọn Ajọpọ Acoustic Dubs. Wọn wo ki o si ṣe bi awọn ikoko agbateru ilosiwaju, ṣugbọn dipo ti o mu didun, wọn ṣe itọda ohun naa, dinku ikolu ti orin ti npariwo, ṣugbọn si tun jẹ ki o gbọ awọn akọsilẹ olukọ.