Ti o ba wa lori onje, o n gbiyanju lati dinku awọn kalori ti o njẹ lati ọti . Ọpọlọpọ eniyan rii pe wọn padanu iwuwo nigbati wọn mu mii . Ṣugbọn diẹ ninu awọn dieters gbagbọ pe awọn kalori vodka jẹ dara fun o ju awọn miiran calories booze . O daju jẹ, sibẹsibẹ, awọn kalori ni vodka gbigbọn ati vodka nigbagbogbo le fi soke ni kiakia bi awọn kalori ni ọti-waini ati ọti bi o ko ba ṣọra.
Awọn kalori ni Vodka
| Vodka Nutrition Facts | |
|---|---|
| Iwọn Ibuka 1 Gbata (25 g) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 56 | |
| Awọn kalori lati Ọra 0 | |
| Lapapọ Ọra 0g | 0% |
| Awọn carbohydrates 0g | 0% |
| Dietary Fiber 0g | 0% |
| Amuaradagba 0g | |
| > * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Nigbati o ba mu ohun mimu pẹlu vodka nigbagbogbo, nibẹ ni awọn burandi ati awọn aza lati yatọ lati lati yan. Diẹ ninu awọn vodkas ni a ṣe lati inu awọn poteto ati awọn miran ni a ṣe lati inu ọkà, gẹgẹbi alikama, barle, rye tabi oka. Awọn vodkas wa paapaa ti a ṣe lati ajara. Ọkọọkan kọọkan n pese idunnu ti o mọ ti o mu ki o ṣe itọwo bi ohun mimu ti jẹ kekere.
Ṣugbọn jẹ vodka kekere ni awọn kalori? Nọmba gangan ti awọn kalori ni vodka da lori iye ti oti ninu orisirisi ti o yan. Bi o tilẹ jẹ pe awọn kalori 56 nikan wa ni ibẹrẹ ti awọn vodka ẹri 80, o wa to awọn kalori 99 kan ni iwọn gbigbọn ti o pọ ju (igo 1,5) ninu awọn ẹri idanimọ 80-90. Nitorina paapaa ti vodka ba ni imọlẹ ati ti o mọ, o tun pese fere bi ọpọlọpọ awọn kalori bi ọpọlọpọ awọn omiiran miiran ti oti .
Ti o ba yan vodka pẹlu oti mimu pupọ, iye awọn kalori naa lọ soke. Ti o ba mu vodka ti o ni 100-tabi vodka ti o jẹ 120-ẹri, awọn kalori ti a ṣeye ti o pọju lọ si 124.
Nitorina jẹ vodka dara julọ fun ounjẹ rẹ ju awọn oti miiran ti oti lọ? Diẹ diẹ ninu awọn ounjẹ kekere ti o ni awọn fodika nifẹ fodika nitori pe ko pese gaari tabi carbohydrates (bi o ba jẹ pe o laimu laisi olutọpọ sugary).
Ọpọlọpọ waini ti ọti-waini ati ọti pese awọn carbs ati diẹ ninu awọn gaari.
Awọn omuran miiran gbagbọ pe oti fodika jẹ dara fun ounjẹ rẹ nitori pe awọ-imọlẹ awọ yii jẹ kere si lati fa idaniloju. Ṣugbọn bi o ba jẹ pe ko ni idaniloju ni o ni diẹ sii lati ṣe pẹlu bi o ṣe mu ju ti iru oti ti iwọ mu.
Ko si ọti oyinbo "dara". Awọn ohun mimu olomi ko pese ounjẹ ti ko ni iye ounjẹ ati pe booze ko pese awọn anfani ilera. Nitorina ti o ba yan lati jẹri o yẹ ki o gbadun awọn orisirisi ti o fẹ ni ifunwọn.
Awọn kalori ni Flavored Vodka
Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti ṣẹda awọn vodkas ti a ṣe afihan ti o pese diẹ diẹ sii. Ọpọlọpọ awọn ti nmu ohun mimu nṣe iyanu bi wọn ba nlo awọn kalori diẹ sii pẹlu afikun igbadun ti igbadun. Maa ko, ni ibamu si awọn olupese. Ni otitọ, o le paapaa ni agbara lati din awọn kalori to kere ju pẹlu vodka gbigbọn.
Ciroc Coconut Vodka pese awọn kalori 94 fun shot, nipa kanna bi orisirisi ti a ko ti ṣalaye. Smirnoff Citrus Vodka ni awọn kalori 87 fun shot, ni ibamu si CalorieKing, diẹ kan diẹ kere ju ikede ti kii ṣe-flavored. Ọpọlọpọ awọn vodkas flavored tun ni o kere ju oti.
Ati kini nipa vodka flavored ti ẹran ara ẹlẹdẹ ? O daju pe bi ohun mimu ti yoo pese awọn kalori diẹ sii ati paapaa diẹrara.
Ṣugbọn gẹgẹ bi oriṣi awọn orisun, kan ounjẹ kan ti vodka ti a fi ẹran ara ẹlẹdẹ pese nipa awọn kalori 70. Nitorina, iwe fifun 1,5-yoo ni awọn 105 awọn kalori-kii ṣe Elo diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn vodka gbigbona miiran.
Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ ṣe awọn vodkas flavored kekere kalori . Smonnoff Light Lemon Sorbet Vodka, fun apẹẹrẹ, ni awọn kalori 78 fun 43-giramu (1,5-iwon haunsi) ṣiṣẹ. Vanilla Espresso ni awọn calori 81 fun isinmi. Ati, ni ibamu si aaye ayelujara SkinnyGirl, gbogbo awọn vodka ti a ti dagbasoke ti ara wọn ni 75.8 awọn kalori fun iṣẹ.
Din awọn kalori ni Awọn Nmu Vodka
Biotilejepe ọpọlọpọ awọn vodka ti a ti dagbasoke tẹlẹ pese awọn kalori díẹ, yan wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku kalori rẹ siwaju sii.
Kí nìdí? Nitoripe afikun ohun ti o jẹ ninu ọti-waini le jẹ ki o ṣubu ni alapọpo naa. O maa n jẹ alapọpọ ti o mu ki awọn kalori lọ soke, nitorina ti o ba yọ kuro, o tun dinku awọn kalori inu oti oti vodka rẹ.
Ati, dajudaju, ọna ti o dara ju lati dinku awọn kalori ni eyikeyi ohun mimu ni lati ṣe iwọn iwọn ẹgbẹ rẹ ki o si jẹ pẹlu iṣọra. Ti o ba mu pupọ, o le jẹ diẹ sii nigba ti o ba npara ati gbe sẹhin ni ọjọ keji. Nitorina gbadun awọn kalori ni vodka gbigbọn tabi fodika ti aṣa ni ọna kanna ti o gbadun eyikeyi itọju - ni ifunwọn.
Ati ohun ti o n ṣe nigba ti o ba ṣe apọju? Gbigba o tabi rara, o le lo idaniloju bi awokose lati bẹrẹ eto imujẹ ati mimu titun kan. Leba ati ailera le lẹhin-kẹta le ṣee lo bi iwuri fun jijẹ ati idaraya. Nitorina kilode ti o fi fi ijiya naa si lilo daradara? Mọ bi o ṣe le lo idaniloju rẹ lati padanu iwuwo ati ki o pa idiwọn silẹ fun rere.